Dentální hygiena

Ústní hygiena je zásadní otázkou, pokud chcete mít zdravé zuby. Pouze při správné péči se můžete vyhnout zubnímu kazu a dokonce i ztrátě zubů. Kde však začít? A je ústní hygiena pouze o čištění zubů? To rozhodně ne. Zahrnuje mnoho dalších činností, z nichž každá je stejně důležitá.

Krok první - čištění zubů zubní nití

Čištění zubů, ačkoli je nesmírně důležité, by mělo ustoupit zubní niti, ale pouze při každodenní hygieně. Zubní nit vám umožní odstranit zbytky jídla z mezizubních prostor. Tím se vyhnete tomu, aby zubní kaz napadal vaše zuby z boku, tedy z těžko přístupných míst. Navíc vám používání zubní nitě pomůže i v péči o vaše zuby, protože rozkládající se potraviny jsou příčinou nepříjemného dechu a dalších zubních problémů. Zubní nit vám také pomůže pečovat o vaše zuby.

Krok druhý - čištění zubů

Čištění zubů je zdaleka nejdůležitější každodenní činností v rámci ústní hygieny. Právě kartáčkování odstraňuje zubní kámen, čistí zuby a chrání je před škodlivými kyselinami. Nezapomeňte si čistit zuby ráno a večer. Můžete použít jakoukoli zubní pastu, kterou máte rádi. Pokud se naopak potýkáte s problémy, sáhněte po přípravku určeném pro dané komplikace. Může to být bělící zubní pasta, zubní pasta pro citlivé zuby nebo zubní pasta proti zubnímu kazu. Se správnou zubní pastou můžete o své zuby účinně pečovat.

K čištění zubů používejte zubní kartáček s označením soft nebo medium. Tím zajistíte, že si nebudete dráždit dásně, a zároveň budete dbát na odstranění nečistot a zubního kamene. Na trhu sice najdete zubní kartáčky s tvrdými štětinami, ale jejich účel je především pro umělé zuby.

Třetí krok - oplachování

Po mechanickém odstranění nečistot ze zubů dbejte na to, abyste se zbavili bakterií a také svěžího dechu. S tím vám pomůže ústní voda. Jejím úkolem je vypláchnout všechny bakterie, které jsou zodpovědné za vznik zubního kazu. Na zubní kaz tak můžete zapomenout. Ústní voda je také nejlepší podporou v boji proti zápachu z úst. Odstraňuje nepříjemný zápach z úst, což je samo o sobě dobrým důvodem k jejímu používání.

Na trhu najdete ústní vody v nejrůznějších barvách a složeních. Hledejte v ní antibakteriální látku. Díky tomu bude tekutina působit ještě účinněji. Právě bakterie jsou zodpovědné za vznik zubního kazu, takže jejich odstraněním během každodenní péče o zuby si můžete být jisti, že vás tento problém nepostihne.