Trec Nutrition
Trec Nutrition Boogieman Pre-Workout, Hard Candy - 300 g
€22.99Jednotková cena€76.63 / kgNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Madness, Sladký ledový čaj - 225 g
€12.89Jednotková cena€5.73 / 100gNení k dispoziciPowerBar
PowerBar PowerGel Shots Žvýkačky s kofeinem, Cola - 60 g
€1.99Jednotková cena€3.32 / 100gNení k dispoziciTrec Nutrition
Trec Nutrition Boogieman Pre-Workout, Tropical - 300 g
€22.99Jednotková cena€76.63 / kgNení k dispoziciOlimp
Olimp BCAA Xplode Powder, s příchutí pomeranče - 500 g
€24.79Jednotková cena€49.58 / kgNení k dispoziciPowerBar
PowerBar PowerGel Shots Gums, Raspberry - 60 g
€1.99Jednotková cena€3.32 / 100gNení k dispoziciTrec Nutrition
Trec Nutrition Boogieman Pre-Workout, Bubble Gum - 300 g
€22.99Jednotková cena€76.63 / kgNení k dispoziciPowerBar
PowerBar PowerGel Shots Gums, Orange - 60 g
€1.99Jednotková cena€3.32 / 100gNení k dispoziciTrec Nutrition
6PAK CrM3 PAK Kreatinový prášek, Ananas - 250 g
€10.89Jednotková cena€43.56 / kgNení k dispoziciBSN
BSN N.O.-Xplode VASO, Tropická příchuť - 420 g
€31.89Jednotková cena€75.93 / kgNení k dispoziciNutrend
Nutrend N1 Preworkout, Blue Raspberry - 17 g
€0.99Jednotková cena€0.58 / 10gNení k dispoziciFitness Authority
Fitness Authority Napalm Předsoutěžní pumpa bez stimulantů, Llychee - 350 g
€18.39Jednotková cena€52.54 / kgNení k dispoziciFitness Authority
Fitness Authority Napalm On Stage Pump, Mango-Lemon - 313 g
€18.99Jednotková cena€60.67 / kgNení k dispozici
Jak stimulovat tělo před tréninkem? Předtréninkové doplňky mohou pomoci
Jsou dny, kdy letargie a únava zastíní vaši motivaci k tréninku. V těchto chvílích, je potřeba příliv energie. Právě zde přicházejí ke slovu stimulující předtréninkové doplňky . Jedná se o zajímavé možnosti, které jsou nejen plné chuti, ale obsahují také různé prospěšné složky, které mohou zlepšit váš trénink.
Dobře zvolený předtréninkový doplněk nabízí potřebnou stimulaci před cvičením, zajišťující zásadní povzbuzení fyzické i duševní aktivity. Tato příprava je nezbytná pro vedení efektivního, kvalitního tréninku.
Jak fungují předtréninkové doplňky? Co byste měli vědět?
Stimulační předtréninkové doplňky jsou obvykle k dispozici ve formě nápojů, a často také ve formě kapslí, z nichž každá je obohacena o účinné látky, které zajišťují stimulační účinek. Tyto doplňky se těší zvláštní oblibě mezi jedinci, kteří dávají přednost rannímu tréninku, nebo těmi, kteří
Jak název napovídá, předtréninkové doplňky se užívají před cvičením, aby zvýšily výkonnost organismu. Jejich výživné složky se rychle vstřebávají do krevního oběhu a následně jsou transportovány do svalů a mozku, zvýšením energie, zvýšením psychofyzické odolnosti, a stimulací řady procesů nezbytných během fyzické aktivity.
Účinnost předtréninkových doplňků závisí především na směsi složek, které obsahují. Například, kofein, běžná složka mnoha předtréninkových přípravků, pomáhá oddálit nástup vyčerpání a únavy a zároveň snižuje vnímání bolesti. Na druhou stranu, kreatin, další běžná složka, může urychlit r Ecover y mezi tréninkovými sériemi, a tím prodloužit dobu cvičení a učinit seanci produktivnější.
Stimulační předtréninková dávka: Jak dlouho před tréninkem?
Stimulační předtréninkový přípravek by se měl užívat 60 až 30 minut před cvičením. Důvod spočívá v tom, že látky v něm obsažené se musí vstřebat do krevního oběhu přes střevní sliznici. To vede, například, ke zvýšení počtu červených krvinek, urychlení transportu kyslíku a složek doplňku. Krátce poté, se tyto prvky dostanou do svalů a mozku, a aktivují své účinky.
Proto, při úvahách o tom, kdy předtréninkový přípravek nastupuje, je užitečné si uvědomit, že počáteční účinky jsou obvykle cítit 30 až 45 minut po konzumaci.
V důsledku toho, sportovci, kteří konzumují předtréninkové přípravky nějakou dobu před zahájením cvičení, získají dostatečný přísun aminokyselin a dalších účinných látek, které podpoří ideální a hlavně, intenzivní trénink.
Stimulační vs. pumpovací předtréninkové přípravky:
Předtréninkové doplňky se liší svými účinky. Některé obsahují složky, které výrazně stimulují organismus, aktivují centrální nervový systém, zvyšují svalový výkon, a umožňují delší trénink bez znatelné únavy.
Naproti tomu, pumpovací předtréninkové přípravky se zaměřují na zvýšení pozitivního průtoku krve do svalů, a zásobují je hojně kyslíkem a živinami z krve, aby znásobily účinky budování svalů.
Při výběru správného předtréninkového přípravku, je tedy nutné si uvědomit, že stimulační předtréninkový přípravek, jak už název napovídá, má povzbuzující účinky. Snižuje fyzickou únavu a poskytuje přirozenou vzpruhu a energii díky složkám, jako je kofein, guarana, beta-alanin, a vitaminy skupiny B . Zatím, a pumping pre-workout je určen pro ty, kteří se zaměřují na urychlení vizuálního růstu svalů a zrychlení jejich r Ecover y, díky látkám, jako je arginin a glycerol.
Předtréninkové přípravky bez kofeinu: Užívání stimulujících předtréninkových přípravků s kofeinem může vést k tomu, že si tělo na jeho účinky časem, zvykne a sníží se tak dopad na zvýšení energie. Alternativou jsou předtréninkové přípravky bez kofeinu, obohacené místo toho o další účinné látky. Mezi ně patří mimo jiné: - vitaminy skupiny B
- BCAA
- guarana
- kreatin
- extrakt ze zeleného čaje
- taurin
Příliš mnoho předtréninkových přípravků:
Konzumace standardní denní dávky předtréninkového doplňku je zcela neškodná pro zdraví. Pokud však příjem často překračuje toto množství, může se objevit několik vedlejších účinků svědčících o nadměrné spotřebě předtréninkového přípravku:
- Úzkost
- Poruchy spánku
- Bolesti hlavy
- Nevolnost
- Vysoký krevní tlak
- Studený pot
- Zrychlená srdeční frekvence
A stimulační předehřev.tréninku obsahuje různé látky s energizujícími účinky, které dočasně zvyšují kognitivní i fyzický výkon. Proto je, doporučovaným produktem pro sportovce, kteří chtějí zvýšit svou výkonnost těsně před tréninkem. Je důležité dodržovat vhodné dávkování, aby se předešlo nepříjemným vedlejším účinkům.