BioTech USA
BioTech USA 100% čistá syrovátka, s příchutí Bourbon Vanilla - 2270 g
€61.90Jednotková cena€27.27 / kgNení k dispoziciBioTech USA
BioTech USA 100% čistá syrovátka Natural, bez příchuti - 454 g
€16.90Jednotková cena€37.22 / kgNení k dispoziciBioTech USA
BioTech USA Protein Power , s vanilkovou příchutí - 1000 g
€23.90Jednotková cena€23.90 / kgNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Proteinový koktejl, Vanilka - 700 g
€8.49Jednotková cena€12.13 / kgNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Hrachový protein Vege, Natural - 700 g
€10.69Jednotková cena€15.27 / kgNení k dispoziciAliness
BeOrganic Hrachový protein v prášku - 200 g
€5.19Jednotková cena€2.60 / 100gNení k dispoziciBioTech USA
BioTech USA 100% čistá syrovátka , s příchutí kokosu a čokolády - 2270 g
€55.29Jednotková cena€24.36 / kgNení k dispoziciBioTech USA
BioTech USA Protein Power, s příchutí čokolády - 1000 g
€23.90Jednotková cena€23.90 / kgNení k dispoziciBioTech USA
BioTech USA Iso Whey Zero, s příchutí čokolády - 25 g
€2.50Jednotková cena€1.00 / 10gNení k dispoziciTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vanilla - 700 g
€15.39Jednotková cena€21.99 / kgNení k dispoziciTrec Nutrition
6PAK Milky Shake Whey, Příchuť cookies - 700 g
€14.19Jednotková cena€20.27 / kgNení k dispoziciBioTech USA
BioTech USA Protein Power, St RAW s příchutí banánů - 1000 g
€23.90Jednotková cena€23.90 / kgNení k dispoziciBeKeto
BeKeto Keto syrovátkový izolát MCT v prášku, French Vanilla - 300 g
€24.39Jednotková cena€81.30 / kgNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit 100% Whey Protein Chocolate Dream - 2000 g
€50.19Jednotková cena€25.10 / kgNení k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Whey, Cookie & Cream - 2270 g
€60.59Jednotková cena€26.69 / kgNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Delicious WHEY Čokoláda-banán - 700 g
€20.19Jednotková cena€28.84 / kgNení k dispoziciOlimp
Olimp 100% přírodní syrovátkový proteinový koncentrát, přírodní příchuť - 700 g
€21.29Jednotková cena€30.41 / kgNení k dispoziciAmazing Grass
Amazing Grass Protein Superfood, s příchutí vanilky - 363 g
€24.09Jednotková cena€66.36 / kgNení k dispoziciOlimp
Olimp Whey Protein Complex 100%, Vanilka - 700 g
€20.99Jednotková cena€29.99 / kgNení k dispoziciEverbuild Nutrition
Everbuild Nutrition Whey Build 2.0 Chocolate Fusion - 2270 g
€39.99Jednotková cena€17.62 / kgNení k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition Živočišná syrovátka, Čokoláda - 2270 g
€58.19Jednotková cena€25.63 / kgNení k dispoziciTrec Nutrition
6PAK Sójový protein, Čokoláda s příchutí slaného karamelu - 700 g
€12.39Jednotková cena€17.70 / kgNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit WPC80.eu ECONOMY, Čokoláda - 700 g
€21.99Jednotková cena€31.41 / kgNení k dispozici
Bílkoviny jsou nezbytnou součástí naší stravy. Pomáhá budovat naše kosti a kůži. Jejím hlavním úkolem je posilovat naše svaly, fixovat tělesné tkáně, a pomáhat vytvářet enzymy a hormony. Pokud ho nemůžeme získat z potravy, je dobré uvažovat o použití proteinového doplňku. Kvalitní doplňky stravy se snadno používají a dobře fungují, ale co dobrého přinášejí?
Proteinové doplňky pro každého
Bílkoviny jsou klíčové pro správný růst svalů. Velký přehled 49 studií ukázal, že správný doplněk stravy zlepšuje velikost svalů u zdravých dospělých a funguje stejně dobře u žen i mužů. Bílkoviny však dělají i spoustu dalších věcí:
- přenáší hemoglobin
- řídí látky v buňkách
- podílí se na vysílání nervových signálů
- pomáhá hojit poškozené tkáně
- díky němu naše tělo lépe funguje
Proteinové doplňky bez laktózy
Mnoho proteinových doplňků obsahuje laktózu z živočišného mléka. Fungují dobře, ale ne pro lidi, kteří jsou alergičtí na mléko nebo mají potíže s trávením laktózových, peptidů (obsažených v syrovátce), a dalších věcech na bázi mléka. Podle statistik se tento problém týká až 65% dospělých. Co se kvůli němu děje? Hlavně, zažívací problémy a žaludeční potíže (jako pocit nevolnosti, nadýmání, a plynatost).
Proteinové doplňky bez laktózy se často vyrábějí z rostlin (jako hrách, rýže, konopí, sója) nebo živočišných produktů (jako vejce, hovězí proteinový izolát). Jsou účinné a mohou být lépe stravitelné než syrovátka.
Odborníci se domnívají, že bezlaktózové proteinové doplňky jsou vyváženou volbou, protože jejich výroba je méně škodlivá pro životní prostředí.
Proteinové doplňky - hubnutí
Konzumace potravin bohatých na bílkoviny pomáhá cítit se déle sytí. Jsou v tom lepší než tuky a sacharidy a mají méně kalorií. To obvykle znamená, že jíte menší porce jídla a méně svačíte. Vědci se domnívají, že to pomáhá udržet si zdravou váhu nebo zhubnout. Přehled studií z roku 2017 ukázal, že proteinové doplňky stravy mohou účinně snížit hmotnost a celkový obsah tuku u lidí s nadváhou nebo obezitou.
Proteinové doplňky stravy v těhotenství
Na tom, co jíte v těhotenství, opravdu záleží pro zdravý růst dítěte. Jakékoli problémy mohou ovlivnit celý život dítěte. Těhotné ženy potřebují více bílkovin, zejména ve druhém a třetím trimestru. Proč je tato živina tak důležitá? Podporuje správný vývoj a zvyšuje růst a porodní hmotnost dítěte.
Bílkovinné doplňky stravy jsou také velmi dobré pro zdraví a pocity těhotných žen. Pomáhají udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a pomáhají tělu při metabolických a hormonálních změnách. Stojí za zvážení, pokud se potýkáte se silnými ranními nevolnostmi nebo nemáte pocit hladu. Jsou skvělým způsobem, jak na nějakou dobu vyplnit případné nutriční mezery.
Proteinové doplňky pro starší lidi
Starší lidé potřebují více bílkovin než mladší. Je to normální, protože s věkem, ztrácíme svalovou hmotu. Studie prokázaly, že správná suplementace může stárnoucímu tělu přinést mnoho výhod, jako například:
- zvýšení svalové síly
- udržení energie
- posílení imunitního systému
Proteinové doplňky působí na buněčné úrovni. Mohou zmírnit dopady stárnutí, pomáhají udržet čilost, zdraví, a dobrou náladu.
Proteinové doplňky - vedlejší účinky
Proteinové doplňky jsou pro většinu lidí považovány za bezpečné. K nežádoucím účinkům obvykle dochází, pokud nejsou užívány správným způsobem. Na co byste si měli dát pozor?
- žaludeční problémy (jako nadýmání, plynatost, pocit na zvracení)
- narušené zdraví střev (jako bolest břicha, průjem)
- křeče
- únava
- opakované bolesti hlavy
Příliš dlouhý příjem bílkovin může narušit rovnováhu vápníku v těle, poškodit játra, způsobit zánět ve střevech, a vést k nedostatečnému příjmu důležitých živin. Je však dobré si uvědomit, že riziko nežádoucích účinků je velmi nízké a často pramení z nedostatečných znalostí nebo nesprávného užívání doplňků stravy. Proteinové doplňky, jsou při správném používání, bezpečné a nabízejí spoustu výhod pro lidi všech věkových kategorií.