Aliness
Aliness Organický křemík z bambusových výhonků 500 mg - 100 veg. kapslí
€10.29Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Silidrop - organický křemík MMST tekutý - 500 ml
€16.49Jednotková cena€32.98 / lNení k dispoziciInvex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Křemík s bórem a jódem, tekutý - 1000 ml
€34.99Jednotková cena€34.99 / lNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Silidrop+ - organický křemík + bór - 500 ml
€17.19Jednotková cena€34.38 / lNení k dispoziciPharmovit
Pharmovit Organický křemík z bambusových výhonků - 60 kapslí
€9.19Jednotková cena /Není k dispoziciPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Křemík, Bór, Jód (Přeslička, Bambus, Řasy) - 60 kapslí
€9.89Jednotková cena /Není k dispoziciInvex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Křemík s bórem a jódem, kapalina - 500 ml
€23.19Jednotková cena€46.38 / lNení k dispozici
Křemík, minerální prvek, se ukládá v různých orgánech včetně nadledvinek, plic, brzlíku a hypofýzy. Lidský organismus si uchovává přibližně 7 g křemíku, čímž překonává množství železa a mědi, ale objem této složky se s věkem snižuje. Přítomnost křemíku je nezbytná pro udržení krásy vlasů a nehtů a také pro ochranu před poruchami kostí a kloubů a aterosklerózou. Jaké další užitečné vlastnosti můžeme křemíku přisoudit a jak můžeme odhalit jeho nedostatek?
Jakou roli hraje křemík v lidském těle?
Známé jsou především funkce křemíku, který pomáhá při léčbě akné, hojí záněty kůže a urychluje proces regenerace pokožky. Kromě toho hraje tento prvek zásadní roli v celkovém zdraví pokožky, vlasů a nehtů, protože pomáhá při syntéze jejich základních stavebních prvků, tedy elastinu, kolagenu a kyseliny hyaluronové. Podobně jako kolagen se křemík podílí na stavbě kostí, chrupavek a pojivových tkání. Tím, že zvyšuje pružnost cév a snižuje tvorbu aterosklerotického plaku, přispívá křemík také k prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho se podílí na detoxikačním procesu organismu.
Jak můžeme zjistit nedostatek křemíku?
Doporučený denní příjem křemíku je zhruba 20-30 mg. Mezi přirozené zdroje tohoto prvku patří zelenina, ovoce, ovesné vločky, maso, celozrnné pečivo, otruby a další rostlinné produkty bohaté na celulózu. Nejlepším přírodním zdrojem křemíku je přeslička polní, která je proto oblíbenou složkou pleťových a vlasových přípravků. I když křemík není nedostatkovým prvkem, je třeba poznamenat, že jeho vstřebávání brání vláknina, hořčík a fluorid, takže je náročné splnit denní potřebu křemíku pouze vyváženou stravou. Jak zjistíme nedostatek křemíku?
Prvními ukazateli nedostatku křemíku jsou špatný stav pokožky, vlasů a nehtů. Nedostatek křemíku se projevuje v různých formách, včetně kožních problémů, pomalejšího hojení ran, lámavých vlasů a nehtů a časných známek stárnutí. Dlouhodobý nedostatek může časem vést také ke zhoršení stavu kloubů a kostí. Nedostatečný přísun křemíku také zvyšuje riziko infekcí dýchacích cest, proto je prospěšné doplňovat snadno vstřebatelný křemík, zejména v období zvýšené náchylnosti k nemocem, jako je podzim a zima.