Aura Herbals
Aura Herbals Vitamin A + E kapky - 30 ml
Běžná cena 123,00 KčJednotková cena41,00 Kč / 10mlNení k dispoziciMedica Herbs
Medica Herbs Astaxanthin 6 mg - 60 kapslí
Běžná cena 203,00 KčJednotková cena3,38 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin A 7500 mcg (25000 IU) - 100 měkkých gelů
Běžná cena 162,00 KčJednotková cena1,62 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin A 10000 IU - 100 měkkých gelů
Běžná cena 132,00 KčJednotková cena1,32 Kč / itemNení k dispoziciVitaler's
Vitaler's Pikolinát zinečnatý 15 mg - 120 kapslí
Běžná cena 98,00 KčJednotková cena0,82 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Beta-karoten 10000 IU - 250 měkkých gelů
Běžná cena 196,00 KčJednotková cena0,78 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Beta-karoten 10000 m.j. - 100 měkkých gelů
Běžná cena 93,00 KčJednotková cena0,93 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Synergistic Eye Health - Lutein & Zeaxanthin - 60 měkkých gelů
Běžná cena 247,00 KčJednotková cena4,12 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Lutein a zeaxantin - 60 měkkých gelů
Běžná cena 477,00 KčJednotková cena7,95 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Vitamina A 3000 mcg (10000 IU) - 250 měkkých gelů
Běžná cena 189,00 KčJednotková cena0,76 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Astaxanthin z mikrořas 10 mg - 60 měkkých gelů
Běžná cena 685,00 KčJednotková cena11,42 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Taurin 500 mg - 100 kapslí
Běžná cena 147,00 KčJednotková cena1,47 Kč / itemNení k dispoziciPurelab Marek Skoczylas
Běžná cena 235,00 KčJednotková cena3,92 Kč / itemNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Vitamin A kapky - 30 ml
Běžná cena 110,00 KčJednotková cena36,67 Kč / 10mlNení k dispoziciMedica Herbs
Medica Herbs Lutein + zeaxanthin - 80 kapslí
Běžná cena 164,00 KčJednotková cena2,05 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Beta karoten Natural 7500 mcg (25000 IU) - 90 měkkých gelů
Běžná cena 362,00 KčJednotková cena4,02 Kč / itemNení k dispoziciAliness
Aliness Fish Omega 3 Forte Triglyceridy 500/250 mg - 60 kapslí
Běžná cena 328,00 KčJednotková cena5,47 Kč / itemNení k dispoziciMedverita
Medverita Selen 200 mcg + zinek 15 mg - 120 kapslí
Běžná cena 172,00 KčJednotková cena1,43 Kč / itemNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Lutein Zeaxanthin Vitamin A DHA & EPA Acids, kapky - 30 ml
Běžná cena 213,00 KčJednotková cena71,00 Kč / 10mlNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Astaxanthin 4 mg - 60 měkkých gelů
Běžná cena 365,00 KčJednotková cena6,08 Kč / itemNení k dispoziciSolgar
Solgar Suchý vitamin A 1500 mcg (5000 IU) - 100 tablet
Běžná cena 357,00 KčJednotková cena3,57 Kč / itemNení k dispoziciSolgar
Solgar Komplex borůvek a jinanu dvoulaločného plus lutein - 60 veg. kapslí
Běžná cena 538,00 KčJednotková cena8,97 Kč / itemNení k dispoziciLife Extension
Life Extension Podpora očního tlaku s mirtogenolem ® - 30 veg. kapslí
Běžná cena 881,00 KčJednotková cena29,37 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Omega-3 rybí olej - 150 kapslí
Běžná cena 489,79 KčJednotková cena8,16 Kč / itemNení k dispozici
Základní strategie pro zlepšení zdraví očí a zraku
Náš zrak je jedním z nejdůležitějších smyslů, který nám umožňuje orientovat se ve světě a zapojovat se do sociálních interakcí. Dobré zdraví očí je zásadní nejen pro každodenní fungování, ale také pro celkovou kvalitu života. Tato příručka nabízí komplexní strategie pro přirozené zlepšení zdraví očí a udržení optimálního zraku.
Porozumění faktorům, které ovlivňují zdraví očí
Zdraví očí a zrak může negativně ovlivnit několik faktorů:
- Dlouhodobé sledování obrazovky (počítačů, chytrých telefonů, televizorů)
- Špatné světelné podmínky
- Nedostatečná ochrana před UV zářením
- Špatné-přiléhavé korekční čočky
- Nedostatky ve výživě
- Kouření a nadměrná konzumace alkoholu
Přírodní způsoby zlepšení zdraví očí
1. Zlepšení zdraví očí. Oční cvičení pro lepší zrak
Pravidelná oční cvičení mohou pomoci udržet zdraví očí a potenciálně zlepšit zrak:
- Přesun pozornosti: Dívejte se mezi blízkými a vzdálenými předměty
- Osmičky:
- Pravidlo 20-20-20: Obkreslete očima pomyslnou osmičku: Každých 20 minut, se 20 sekund dívejte na něco vzdáleného 20 stop
- Dlaně: Výživa pro optimální zdraví očí
Strava bohatá na živiny, které jsou pro oči příznivé, může výrazně zlepšit zdraví očí:
- Vitamin A a beta-karoten:
- Lutein a zeaxantin: Omega-3 mastné kyseliny: Podporují zdraví sítnice a zabraňují vysychání očí
- Vitamíny C a E: Účinné antioxidanty, které chrání oční buňky
- Zinek: Pomáhá přenášet vitamin A z jater do sítnice
3. Změny životního stylu pro lepší zdraví očí
- Omezte čas strávený u obrazovky a dělejte pravidelné přestávky
- Zajistěte správné osvětlení v místech, kde pracujete a čtete
- Noste sluneční brýle se 100% UV ochranou
- Zůstaňte hydratovaní, abyste zabránili vysychání očí
- Přestaňte kouřit a omezte konzumaci alkoholu
Přírodní prostředky proti únavě očí
Když se oči cítí unavené nebo namáhané, vyzkoušejte tyto přírodní prostředky:
- Heřmánkový čaj: Přiložte vychlazené čajové sáčky na zavřené oči, abyste zmírnili zánět
- Plátky okurky: Použijte je pro jejich chladivé a zklidňující účinky
- Růžová voda: Důležitost pravidelných očních prohlídek
I při zdravém životním stylu, jsou pravidelné oční prohlídky zásadní pro udržení zdraví očí:
- Odhalit včasné příznaky očních onemocnění
- Zajistit správný předpis korekčních čoček
- Získat individuální poradenství v oblasti péče o oči
Doplňky stravy pro zdraví očí
Ideální je vyvážená strava, Doplňky stravy mohou pomoci doplnit chybějící výživu:
- Doplňky stravy s luteinem a zeaxantinem
- Doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami
- Multivitamíny s živinami šetrnými k očím
Ochrana očí v digitálním věku
S rostoucím časem stráveným u obrazovky, je ochrana očí důležitější než kdy jindy:
- Používejte brýle filtrující modré světlo nebo chrániče obrazovky
- Nastavte jas a kontrast obrazovky tak, abyste se cítili pohodlně
- Umístěte obrazovky na délku paže a mírně pod úroveň očí
Závěr: Celostní přístup ke zdraví očí
Zlepšení zdraví očí vyžaduje komplexní přístup, který zahrnuje správnou výživu, pravidelné cvičení, úpravu životního stylu, a vhodnou péči o oči. Začleněním těchto strategií do každodenní rutiny, si můžete udržet zdravé oči a optimální vidění po mnoho let.
Prozkoumejte nabídku společnosti Medpak doplňků stravy pro zdraví očí , které podpoří vaši cestu k lepšímu zraku a zdraví očí. Nezapomeňte, že, i když mohou být doplňky stravy prospěšné, nejlépe fungují jako součást komplexního přístupu k péči o oči, který zahrnuje zdravou stravu, pravidelné cvičení, a správnou ochranu očí.