Formeds
Formeds Bicaps Potassium - 60 kapslí
Běžná cena 168,19 KčJednotková cena /Není k dispoziciVitaler's
Vitaler's ZMA Mg 240 mg + Zn 15 mg + B6 10 mg - 120 kapslí
Běžná cena 194,29 KčJednotková cena /Není k dispoziciSwanson
Swanson Citrát draselný 99 mg - 120 kapslí
Běžná cena 141,79 KčJednotková cena /Není k dispoziciAliness
Aliness Citrát draselný 300 mg - 100 tablet
Běžná cena 173,29 KčJednotková cena1,73 Kč / itemNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Elektrolyty, oranžová - 20 tablet
Běžná cena 52,29 KčJednotková cena /Není k dispoziciMyVita
MyVita Citrát draselný (Citrát draselný) - 500 g
Běžná cena 302,19 KčJednotková cena604,38 Kč / kgNení k dispoziciVitaler's
Vitaler's Hořčík 100 mg + draslík 150 mg + vitamin B6 10 mg - 120 kapslí
Běžná cena 291,69 KčJednotková cena /Není k dispoziciVitaler's
Vitaler's Citrát draselný 380 mg - 120 kapslí
Běžná cena 223,29 KčJednotková cena /Není k dispoziciVitaler's
Vitaler's Citrát draselný 380 mg - 60 kapslí
Běžná cena 131,19 KčJednotková cena /Není k dispoziciOstrovit
Ostrovit Citrát draselný, Citron-limeta - 200 g
Běžná cena 147,19 KčJednotková cena73,60 Kč / 100gNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Citrát draselný 99 mg - 180 veg. kapslí
Běžná cena 265,29 KčJednotková cena1,47 Kč / itemNení k dispoziciVitaler's
Vitaler's Hořčík 100 mg + draslík 150 mg + vitamin B6 10 mg - 60 kapslí
Běžná cena 183,79 KčJednotková cena /Není k dispoziciOstrovit
Ostrovit Hořčík + draslík, Grapefruit - 20 tablet
Běžná cena 70,79 KčJednotková cena /Není k dispoziciMedverita
Medverita Draslík 300 mg - 120 kapslí
Běžná cena 120,69 KčJednotková cena /Není k dispoziciSalvum
Protego Elektrolyty + probiotika - 20 šumivých tablet
Běžná cena 81,29 KčJednotková cena /Není k dispoziciSwanson
Swanson Minerální citrátový komplex - 60 kapslí
Běžná cena 131,19 KčJednotková cena /Není k dispoziciProgress Labs
Progress Labs Hořčík + draslík + vitamin B6 - 120 kapslí
Běžná cena 191,69 KčJednotková cena /Není k dispoziciSolgar
Solgar Glukonát draselný - 100 tablet
Běžná cena 273,19 KčJednotková cena /Není k dispoziciPowerBar
PowerBar Electrolytes No Sugar, Mango-Passion Fruit - 10 šumivých tablet
Běžná cena 123,29 KčJednotková cena /Není k dispoziciPharmovit
Pharmovit Draslík + hořčík + B6 - 120 kapslí
Běžná cena 341,69 KčJednotková cena2,85 Kč / itemNení k dispoziciProgress Labs
Progress Labs Citrát draselný 350 mg - 120 kapslí
Běžná cena 204,79 KčJednotková cena /Není k dispoziciSwanson
Swanson Glukonát draselný 99 mg - 250 kapslí
Běžná cena 657,19 KčJednotková cena /Není k dispozici
Draslík:
Draslík je klíčovým minerálem nezbytným pro optimální fungování všech biologických jednotek v lidském těle. Jeho hlavní úlohou je udržovat stabilní rovnováhu elektrolytů a regulovat rovnováhu kyselých a zásaditých látek. Tento minerál významně ovlivňuje různé fyziologické systémy a orgány. Nedostatek i nadbytek draslíku však může vést k nepříznivým zdravotním následkům, a proto je pro celkové zdraví nezbytné udržovat jeho odpovídající hladinu.
Porozumění roli draslíku v těle
Draslík je stopový minerál, který se nachází převážně v buňkách, a tvoří až 98% celkové přítomnosti tohoto minerálu v těle. Jeho distribuce je především ve svalech, a zbývajících 20% je rozptýleno v červených krvinkách, kostech, a játrech. Jako elektrolyt, vykazuje draslík vysokou reaktivitu, když v kombinaci s vodou, vytváří kladně nabité ionty, které vedou impulzy v celém těle. Tato vlastnost je klíčová pro mnoho základních fyziologických procesů.
Mezi klíčové funkce draslíku patří:
- Regulace hladiny vody v buňkách
- Vyrovnávání působení sodíku mimo buňky
- Udržování rovnováhy tekutin pro celkové zdraví
Mnohostranné účinky draslíku na tělesné funkce
Vliv draslíku zasahuje do různých aspektů lidské fyziologie. Odborníci zdůrazňují jeho význam pro:
- Podpora akčních potenciálů v nervové a svalové tkáni
- Regulace sekrece a kontroly hormonů
- Udržování rovnováhy pH
- Kontrola systémového krevního tlaku
- Podpora cévního tonu
- Regulace metabolismu glukózy a inzulínu
- Řízení motility trávicího traktu
Výzkum ukázal, že zvýšení denního příjmu draslíku je spojeno s nižším rizikem mrtvice a může pomoci předcházet ledvinové kameny. Strava bohatá na draslík je prospěšná zejména pro starší dospělé, pomáhá udržovat přiměřenou svalovou hmotu.
Zdroje draslíku v potravě
Zajištění dostatečného příjmu draslíku stravou je zásadní. Mezi bohaté zdroje draslíku patří např:
- Ovoce: pomeranče, grapefruity, banány, kiwi
- Zelenina: brambory, špenát, petržel, brokolice, okurky, cukety, mrkev
- Ryby: tuňák, halibut, treska, pstruh
- Ořechy: Zejména mandle a pistácie
- Maso: včetně hovězího a vepřového
- Celozrnné výrobky
Je důležité si uvědomit, že nejlepším zdrojem draslíku jsou čerstvé produkty, protože tepelná úprava může způsobit ztrátu až 60% původního obsahu draslíku.
Udržování přiměřené hladiny draslíku
Odborníci zdůrazňují, že udržování správné hladiny draslíku je pro homeostázu organismu klíčové. Nedostatek i nadbytek může způsobit nežádoucí účinky, potenciálně vyžadující lékařský zásah. Pochopení příznaků a symptomů nerovnováhy je zásadní pro prevenci zdravotních rizik.
Hyperkalémie:
Hyperkalémie vzniká, když je v těle nadměrné množství draslíku. I když je vzácná, může postihnout jedince se špatnou funkcí ledvin nebo s onemocněním močových a pohlavních cest. Mezi příznaky může patřit abnormální srdeční činnost nebo nevolnost, ale u některých lidí se nemusí projevit žádné nápadné příznaky. Při podezření na hyperkalémii, je nutné okamžité přerušení užívání doplňků stravy s draslíkem a konzultace s lékařem.
Hypokalémie: Rozpoznání nedostatku draslíku
K nedostatku draslíku, nebo hypokalémii, obvykle dochází, když tělo náhle ztratí značné množství tohoto minerálu. Mezi běžné příčiny patří zvracení, průjem, nebo intenzivní fyzická námaha, která vede k výrazným ztrátám vody. Zatímco mírná hypokalémie může vyvolat mírné příznaky, závažné případy mohou vést k vážným zdravotním problémům.
Mezi příznaky nedostatku draslíku mohou patřit:
- Svalová slabost a/nebo křeče
- Dočasná střevní neprůchodnost
- Únava a apatie
- Snížená reflexní reakce
V závažných případech se, mohou příznaky stupňovat až k:
- Problémy s dýcháním
- Změny srdečního rytmu
- Ochrnutí svalů
Závěr: Udržování správné hladiny draslíku je zásadní pro celkové zdraví a pohodu. Pochopením jeho role v těle, a rozpoznáním bohatých zdrojů v potravě, a uvědoměním si příznaků nerovnováhy, můžete podniknout aktivní kroky k zajištění optimální hladiny draslíku. Pamatujte, že nedostatek draslíku sice může být životu nebezpečný, ale lze mu poměrně snadno předcházet vyváženou stravou a v případě potřeby, vhodnou suplementací.
Pokud vás znepokojuje hladina draslíku nebo zvažujete jeho doplnění, poraďte se s odborníkem, který určí nejlepší přístup pro vaše individuální potřeby. Prozkoumejte naši nabídku vysoce kvalitních doplňků stravy s draslíkem u společnosti Medpak, které podpoří vaše celkové zdraví a pohodu.