Swanson
Swanson Plnospektrální houba lví hříva 500 mg - 60 kapslí
€5.29Jednotková cena /Není k dispoziciSwanson
Swanson Full Spectrum Ashwagandha 450 mg - 100 kapslí
€4.49Jednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods Glycinát hořečnatý 200 mg - 180 tablet
€23.49Jednotková cena /Není k dispoziciWish Pharmaceutical
Wish Citrát hořečnatý, prášek - 1000 g
€16.99Jednotková cena€16.99 / kgNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 měkkých gelů
€13.19Jednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods Bisglycinát hořečnatý v prášku - 227 g
€18.19Jednotková cena€8.01 / 100gNení k dispoziciSolgar
Solgar Plné spektrum kurkuminu - 90 měkkých gelů s tekutým extraktem
€69.59Jednotková cena /Není k dispoziciBeKeto
BeKeto Exogenní ketony, Tropické mango - 150 g
€24.39Jednotková cena€16.26 / 100gNení k dispoziciBeKeto
BeKeto Exogenní ketony, Šťavnatá broskev - 150 g
€24.39Jednotková cena€16.26 / 100gNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Slunečnicový lecitin 1200 mg - 100 měkkých gelů
€9.79Jednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 měkkých gelů
€33.99Jednotková cena /Není k dispozici
S problémem zhoršené paměti a soustředění se potýká mnoho lidí všech věkových kategorií. Riziko dysfunkce nervového systému se zvyšuje s věkem, ale ohrožen je každý, kdo nedodržuje zdravý životní styl a vyváženou stravu. Naštěstí existují přírodní prostředky, které podporují zdravou činnost nervové soustavy jako celku a mozku, dohánějí nedostatky a zlepšují tělesné funkce.
Co ovlivňuje paměť a pozornost?
Přirozenou příčinou ztráty paměti je samozřejmě především stárnutí. I když je proces stárnutí přirozeným jevem, můžeme přesto podniknout kroky, které ho zpomalí. Nejlépe k tomu poslouží doplňky stravy s vysokým obsahem minerálů, jako je hořčík, zinek nebo selen. Problémy s pamětí a pozorností mají také mladí jedinci a dokonce i děti, kteří často vedou neuvěřitelně stresující život, který škodí celému nervovému systému. Spěch způsobuje zhoršení naší paměti, což nám ztěžuje soustředění na práci nebo studium. Mezi další faktory, které k tomu přispívají, patří špatné stravovací návyky, nedostatečný pohyb, zejména na čerstvém vzduchu, a nedostatek spánku.
Jak lze zlepšit paměť a soustředění?
Typickým problémem jsou potíže se soustředěním a zapamatováním si věcí. To je způsobeno nedostatkem životně důležitých minerálů v naší stravě, celkovou slabostí, sedavým způsobem života a malým množstvím pohybu. Pro obnovení optimální výkonnosti nervové soustavy se vyplatí používat kapsle, tablety nebo sirupy na podporu paměti a soustředění, protože přetížená a stresovaná nervová soustava nemůže fungovat naplno. Starší lidé by měli do svého jídelníčku zpočátku zařadit vitaminy B3, B12 a B6, dále zinek, selen a dobře vstřebatelný chelátový hořčík. Na druhou stranu přípravky obsahující guaranu, kofein, lecitin, ginkgo bilobu nebo ženšenový extrakt mají zvláštní přínos pro učící se děti a dospívající, kteří potřebují dodatečnou dávku energie a pomoc pro efektivní zapamatování.
Vaší schopnosti efektivněji pracovat, rychleji se učit a podávat co nejlepší výkony při sportu nebo jiných činnostech vyžadujících naprosté soustředění, jako je řízení auta, prospěje pečlivý výběr tréninku paměti a koncentrace. Nejlepší strategií pro obnovení výkonnosti vašeho nervového systému a maximalizaci paměťových funkcí je změna stravovacích návyků, aktivní životní styl a vhodné doplňky stravy.