Aliness
Aliness Jod ( Jodid draselný ) 200 mcg - 200 tablet
€7.09Jednotková cena /Není k dispoziciLife Extension
Life Extension Mořský jód 1000 mcg - 60 veg. kapslí
€7.39Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Jodadrop - bioaktivní zdroj jódu, koncentrát, kapky - 30 ml
€12.79Jednotková cena€4.26 / 10mlNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Jodadrop - bioaktivní zdroj jódu, tekutý - 250 ml
€9.09Jednotková cena€36.36 / lNení k dispoziciPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Křemík, Bór, Jód (Přeslička, Bambus, Řasy) - 60 kapslí
€9.89Jednotková cena /Není k dispoziciLife Extension
Life Extension Vitamin D3 s mořským jódem™ 125 mg - 60 kapslí
€13.09Jednotková cena /Není k dispozici
Jód je životně důležitý stopový prvek, který tělo potřebuje k zachování svých základních funkcí. Tělo si ho však nevytváří samo a musí být dodáván zvenčí. Přestože je ideální získávat jód z potravy, není to vždy snadné. Nedostatek jódu je rozšířený problém, kterému lze snadno předejít. Proč je však jód pro tělo tak zásadní?
Vlastnosti a účinky jódu na organismus
Jód je nezbytný stopový prvek, který tělo potřebuje v malém množství k udržení dobrého zdraví. Vyskytuje se především ve slaných vodách a nejlepším zdrojem jódu jsou mořské organismy, jako jsou mořské plody a ryby. Obsah jódu v rostlinných potravinách se však liší v závislosti na místě, kde byly vypěstovány. Úroveň koncentrace je nejistá, protože není jasné, zda byla zelenina a ovoce pěstovány v půdě bohaté na jód.
Jód je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy. Umožňuje produkci hormonů tyroxinu a trijodtyroninu, které regulují metabolické procesy, jako je hmotnost, tělesná teplota a hladina energie. Kromě toho je spektrum působení jódu mnohem širší, protože umožňuje enzymové reakce, mezibuněčnou komunikaci, chrání před zánětlivými procesy, neutralizuje biologické a chemické toxiny a podporuje nervový systém.
Přiměřený příjem jódu ovlivňuje správný vývoj srdce, ledvin a svalů, stejně jako růst vlasů, kůže a nehtů.
Jód, sůl a její nedostatek
Dříve byl nedostatek jódu celosvětově rozšířeným problémem, který vedl k mnoha zdravotním problémům spojeným s poruchami funkce orgánů. Světová zdravotnická organizace (WHO) jej aktivně vymýtila doporučením jodizace kuchyňské soli, které je dodnes považováno za nejúčinnější zdravotnický program v historii.
Lékaři a vědci však upozorňují, že sůl může přispívat i ke vzniku mnoha civilizačních chorob. Přestože je současný trend konzumace menšího množství soli vítán, může vyvolávat obavy, protože je v mnoha zemích hlavním zdrojem příjmu jódu.
Nízký přísun jódu může vést k hypotyreóze, viditelné strumy (zvětšení štítné žlázy), dýchacím potížím, letargii, apatii, polykacím potížím a nekontrolovanému přibývání na váze. Příznaky poruchy funkce se mohou objevit již několik týdnů po vzniku nedostatku.
Doplňování jódu: Proč je životně důležitý pro zdraví štítné žlázy a vývoj mozku
Jod, jako minerál klíčový pro lidské zdraví, hraje důležitou roli ve správném fungování štítné žlázy. Ve skutečnosti se používá k ochraně štítné žlázy před poškozením radiací, zejména v případě jaderných havárií. Přínosy jódu však sahají mnohem dále, zejména pro děti a těhotné ženy.
Nebezpečí nedostatku jódu
Nedostatek jódu je stále velkým celosvětovým problémem, který způsobuje poškození mozku novorozenců a kojenců, jemuž lze předcházet. Je spojován s mentální retardací, nižší úrovní IQ a zpomaleným růstem dětí. U těhotných žen byl prokázán nedostatečný příjem jódu, který vede k poškození mozku plodu a k vývojovým problémům.
Doplňování jódu pro vývoj mozku
Chcete-li se těmto rizikům vyhnout, je nezbytné zajistit těhotným ženám a dětem dostatečný příjem jódu. Výzkum ukázal, že děti narozené matkám, které během těhotenství nedostávaly dostatečné množství jódu, jsou vystaveny vyššímu riziku, že budou trpět vývojovými problémy. Kromě toho je doplňování jódu důležité pro vývoj dětského mozku, protože pomáhá předcházet výkyvům nálad, problémům se soustředěním a potížím s učením.
Přínosy tekutého jódu
Ačkoli je k dispozici mnoho jodových doplňků, kapky s tekutým jódem jsou vynikající volbou. Rychle se vstřebávají v dutině ústní a dostávají se do krevního oběhu, kde jsou zachyceny receptory štítné žlázy. Tekutý jód nejenže pokrývá denní potřebu tohoto prvku, ale je také obecně lépe snášen než tablety, zejména dětmi. Navíc pomáhá předcházet jeho nedostatku, který s sebou nese mnoho nepříznivých účinků pro lidi všech věkových kategorií.
Jód je pro lidské zdraví životně důležitý minerál, zejména pro funkci štítné žlázy a vývoj mozku u dětí. Dostatečný příjem jódu pomáhá předcházet nepříznivým účinkům jeho nedostatku, jako je mentální retardace, nižší úroveň IQ, zpomalení růstu, výkyvy nálad, problémy se soustředěním a potíže s učením. Pro ty, kteří chtějí doplnit příjem jódu, jsou kapky s tekutým jódem vynikající volbou, protože se snadno vstřebávají a jsou dobře snášeny. Zajištěním dostatečného příjmu jódu můžeme přispět k ochraně svého zdraví a dobré kondice.