Swanson
Swanson Ultimate 16 Kmenů Probiotik s FOS - 60 Vege Kapslí
Běžná cena 192,00 KčJednotková cena3,20 Kč / itemNení k dispoziciHimalaya
Běžná cena 168,19 KčJednotková cena1,68 Kč / itemNení k dispoziciAliness
Aliness Butyrát sodný 720 mg - 100 kapslí
Běžná cena 302,89 KčJednotková cena3,03 Kč / itemNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Butyrát sodný - 90 kapslí
Běžná cena 153,00 KčJednotková cena1,70 Kč / itemNení k dispoziciHimalaya
Himalaya Liv.52 DS - 60 tablet
Běžná cena 168,19 KčJednotková cena2,80 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Lactobacillus Gasseri - 60 veg. kapslí
Běžná cena 230,49 KčJednotková cena3,84 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson L.Reuteri Plus - 30 kapslí
Běžná cena 212,29 KčJednotková cena7,08 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Oreganový olej 10:1 extrakt 150 mg - 120 měkkých gelů
Běžná cena 191,59 KčJednotková cena1,60 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Epic Pro 25 kmenů probiotik - 30 veg. kapslí
Běžná cena 362,69 KčJednotková cena12,09 Kč / itemNení k dispoziciInvent Farm
Invent Farm Para Farm, liquid - 100 ml
Běžná cena 401,39 KčJednotková cena4.013,90 Kč / lNení k dispoziciZinzino
Běžná cena 1.003,09 KčJednotková cena5.572,72 Kč / kgNení k dispoziciKenay
Kenay Lactobacillus reuteri Pylopass - 60 kapslí
Běžná cena 821,19 KčJednotková cena13,69 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Oreganový olej - 90 měkkých gelů
Běžná cena 355,09 KčJednotková cena3,95 Kč / itemNení k dispoziciHepatica
Hepatica Capra Colostrum - 120 veg. kapslí
Běžná cena 738,29 KčJednotková cena6,15 Kč / itemNení k dispoziciAliness
Aliness Komplex pro regeneraci jater - 90 veg. kapslí
Běžná cena 474,09 KčJednotková cena5,27 Kč / itemNení k dispoziciMedica Herbs
Medica Herbs Astaxanthin 6 mg - 60 kapslí
Běžná cena 214,99 KčJednotková cena3,58 Kč / itemNení k dispoziciAliness
Aliness Mastika, prášková pryskyřice Pistacia lentiscus 500 mg - 60 veg. kapslí
Běžná cena 357,39 KčJednotková cena5,96 Kč / itemNení k dispoziciHepatica
Hepatica Bovine Colostrum - 120 kapslí
Běžná cena 323,59 KčJednotková cena2,70 Kč / itemNení k dispoziciMedica Herbs
Medica Herbs Kurkumin + Piperin 600 mg - 60 kapslí
Běžná cena 106,09 KčJednotková cena1,77 Kč / itemNení k dispoziciHaya Labs
Haya Labs Tudca (Kyselina tauroursodeoxycholová) 200 mg - 100 veg. kapslí
Běžná cena 435,19 KčJednotková cena4,35 Kč / itemNení k dispoziciAliness
Aliness Kurkumin 3 Plus - 60 veg. kapslí
Běžná cena 375,59 KčJednotková cena6,26 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Jilm vazký 400 mg - 100 veg. kapslí
Běžná cena 221,00 KčJednotková cena2,21 Kč / itemNení k dispoziciDoctor's Best
Doctor's Best PepZin GI, Zinek-L-karnosin komplex - 120 veg. kapslí
Běžná cena 849,69 KčJednotková cena7,08 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Prebiotický inulin v čistém prášku, organický - 227 g
Běžná cena 300,49 KčJednotková cena1.323,74 Kč / kgNení k dispozici
Poznání a zlepšení zdraví trávicího traktu
Zdraví trávicího traktu je klíčové pro celkovou pohodu. Proces trávení začíná v ústech a zahrnuje rozklad bílkovin, sacharidů, a tuků na jednodušší látky, které může tělo vstřebat. Tenké střevo hraje v tomto procesu klíčovou roli, hostí většinu vstřebávání živin.
Faktory, které narušují zdraví trávicího ústrojí
Zdraví trávicího ústrojí může negativně ovlivnit několik faktorů:
- Špatná strava s nedostatkem vlákniny a vysokým obsahem cukru a smažených potravin
- Nadměrná konzumace těžko stravitelných potravin (např.g., pšenice-na bázi pšenice, mléčných výrobků)
- Nerovnováha střevního mikrobiomu, často způsobená léky nebo nemocemi
- Potravinové intolerance, zejména citlivost na laktózu a lepek
- Stres a nepravidelné stravovací návyky
Strategie pro zlepšení zdraví zažívacího traktu
1. Zlepšete zdraví zažívacího traktu. Optimalizace stravy
Vyvážená strava je základem dobrého zdraví trávicího traktu:
- Zvyšte příjem vlákniny prostřednictvím celozrnných výrobků, ovoce, a zeleniny
- Zůstaňte dostatečně hydratovaní vodou a bylinnými čaji
- Zařaďte do jídelníčku probiotika.bohaté potraviny, jako je jogurt a kvašená zelenina
- Omezte zpracované potraviny, nadměrné množství cukru, a nezdravých tuků
2. Vezměte si na pomoc potraviny s vysokým obsahem probiotik. Rozumné stravovací návyky
Jak jíte, je stejně důležité jako to, co jíte:
- Jezte menší, častější jídla
- Důkladně žvýkejte jídlo a jezte pomalu
- Vyvarujte se jídla ve stresu nebo rozptýlení
3. Pravidelná fyzická aktivita
Cvičení podporuje zdravé trávení tím, že:
- Stimuluje pohyb střev
- Snižuje zácpu a nadýmání
- Pomáhá zvládat stres, který může mít vliv na zdraví zažívacího traktu
4. Cvičení je vhodné pro všechny, kteří chtějí trávit čas. Přírodní doplňky a prostředky
Některé přírodní produkty mohou podpořit zdraví trávicího traktu:
- Ostropestřec mariánský a oreganový olej na podporu trávení
- Probiotické doplňky stravy pro udržení zdravého střevního mikrobiomu
- Výtažky z máty peprné nebo zázvoru při občasných zažívacích potížích
- Trávicí enzymy na podporu rozkladu a vstřebávání živin
5. Zvládejte stres
Chronický stres může výrazně ovlivnit zdraví trávicího traktu. Zařaďte do svého denního režimu techniky snižování stresu, jako jsou meditace, hluboká dechová cvičení, nebo jóga.
6. Pravidelná detoxikace
Pravidelná detoxikace může pomoci odstranit toxiny, které mohou narušovat optimální trávení. Zvažte zařazení šetrných očistných postupů nebo doplňků stravy pod odborným vedením.
Běžné zažívací problémy a přírodní řešení
Při občasných zažívacích potížích, zvažte tyto přírodní prostředky:
- Pálení žáhy: Vyzkoušejte jilm kluzký nebo deglycyrrhizovanou lékořici (DGL)
- Nadýmání: Mátový čaj nebo semena fenyklu mohou přinést úlevu
- Zácpa: Zvyšte příjem vlákniny a vyzkoušejte přírodní projímadla, jako jsou slupky psyllia
- Průjem:
Kdy vyhledat odbornou pomoc
Zatímco mnoho zažívacích problémů lze zvládnout změnou životního stylu a přírodními prostředky, přetrvávající příznaky vyžadují odbornou pomoc. S lékařem se poraďte, pokud se u vás vyskytnou:
- Chronické bolesti břicha
- Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
- Trvalé změny střevních návyků
- Krev ve stolici
Udržování optimálního zdraví trávicího traktu je klíčem k celkovému zdraví. Zavedením těchto strategií a nasloucháním svému tělu, můžete podpořit zdravý, účinný trávicí systém. Prozkoumejte řadu doplňků stravy pro zdraví trávicího traktu od společnosti Medpak, které doplní vaši cestu k optimální funkci střev.