Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, French Vanilla - 2280 g
€89.89Jednotková cena€39.60 / kgNení k dispoziciAmazing Grass
Amazing Grass Protein Superfood, Příchuť čokoláda a arašídové máslo - 360 g
€25.99Jednotková cena€72.19 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Vanilka - 1000 g
€11.00Jednotková cena€11.00 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Vanilka - 4000 g
€35.99Jednotková cena€9.00 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, St RAW berry - 4000 g
€35.99Jednotková cena€9.00 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, St RAW berry - 1000 g
€11.49Jednotková cena€11.49 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Čokoláda - 4000 g
€35.99Jednotková cena€9.00 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Čokoláda - 1000 g
€11.49Jednotková cena€11.49 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Banán - 4000 g
€35.99Jednotková cena€35.99 / kgNení k dispoziciAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Banán - 1000 g
€11.49Jednotková cena€11.49 / kgNení k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition Gain Fast Gainer, Vanilka - 2260 g
€50.49Jednotková cena€22.34 / kgNení k dispoziciOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Vanilková zmrzlina - 2280 g
€82.99Jednotková cena€36.56 / kgNení k dispoziciOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Extreme Milk Chocolate - 2270 g
€85.59Jednotková cena€37.70 / kgNení k dispoziciOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banánový krém - 2280 g
€83.49Jednotková cena€36.62 / kgNení k dispozici
Bolest kloubů může být nesnesitelná, omezuje pohyblivost a následně, kvalitu života. Mechanická poškození nebo degenerace kloubů způsobené nadměrnou fyzickou aktivitou nebo chybami v tréninku nelze léčit běžnými léky proti bolesti. Vzhledem k povaze těchto změn, je nezbytné používat doplňky stravy, přírodní prostředky vyznačující se posilujícími a klouby obnovujícími vlastnostmi.
Příčiny bolesti kloubů po cvičení - co k tomuto stavu vede?
Bolesti kloubů se běžně vyskytují v kolenou, kotnících, kyčlích, a ramenou. Chrupavka, pojivová tkáň přítomná v kloubech, působí jako polštář mezi kostmi. Bohužel se v průběhu let, nebo chronickým přetěžováním, může opotřebovat.
Jak lidé stárnou, pociťují bolesti kloubů způsobené záněty, předchozími zraněními, nebo stresem vyplývajícím z opakovaných každodenních pohybů, i při tréninku.
K poranění kloubů při cvičení v posilovně nebo na čerstvém vzduchu může vést několik příčin:
- Chyby při tréninku - Kombinace špatné techniky a zvedání příliš těžkých břemen při jednom cvičení může vést k přetížení kloubů.
- Špatná strava - Klouby, stejně jako svaly, potřebují vhodné živiny, aby se přizpůsobily zátěži z cvičení. Udržování špatné stravy při dlouhodobém intenzivním tréninku může způsobit zánět.
- Nedostatek odpočinku - Trénink několik dní po sobě bez odpočinku může klouby výrazně zatížit, a vést k bolestivým zraněním.
- Nedostatečný spánek - To může zhoršit celkovou r Ecover y, protože spánek je doba, kdy tělo produkuje hormony, které transportují živiny pro optimalizaci regenerace.
Vyvarování se chyb v tréninku
V závislosti na sportu, je zásadní vypracovat individuální tréninkový plán. V kulturistice, se doporučuje kombinovat cviky s velkou zátěží a menším počtem opakování s cviky s lehčími váhami a větším počtem opakování, aby se snížilo namáhání kloubů.
Důležitým aspektem prevence tréninkových chyb, které později způsobují bolesti kloubů, je rozcvičení. Tato často přehlížená desetiminutová aktivita je nezbytná pro ochranu kloubů, příprava srdce, svalů, a kloubů na zátěž a snížení rizika zranění.
Bolesti kloubů po cvičení - co byste měli dělat?
Udržování dobrého stavu kloubů je klíčem k prevenci bolesti a dalšího opotřebení. Stále více jedinců, nejen sportovců, se obrací k doplňkům stravy na posílení kloubů. R Ecover y po cvičení by se měly zaměřit na:
- Odpočinek
- Vyvážená strava
- Doplňky stravy
- Dostatečný spánek
- Nepřetěžování již tak namáhaných kloubů
R Ecover y po cvičení s doplňky stravy - co byste měli vědět?
Používání kloubních doplňků je užitečným přístupem k zajištění dlouhodobého zdraví těchto životně důležitých částí těla. Při výběru doplňků, je zásadní upřednostnit přirozenost a neinvazivnost. Jaké živiny mohou nabídnout významnou podporu zdraví kloubů?
- Kolagen - Nejhojněji zastoupená složka v pojivové tkáni. Jeho přítomnost podporuje zdraví kloubů a posiluje kosti. Doplňky stravy bohaté na kolagen snižují záněty, bolesti kloubů, a zvyšují flexibilitu a pohyblivost.
- Glukosamin - Přirozená látka v těle, která se používá k tvorbě chrupavky a kloubní tekutiny. Perorální příjem pomáhá zvýšit přítomnost glukosaminu v kloubních strukturách, snižuje bolest u pacientů s otoky kloubů, degenerativním onemocněním, nebo mechanickým poškozením po tréninku.
- Vitamin D3 - Aktivně se podílí na syntéze kolagenu a různých procesech metabolismu chrupavky. Napomáhá syntéze proteo Glycan s, zlepšuje metabolismus vápníku a fosfátů, a tím urychluje kloubní r Ecover y a poskytuje protizánětlivé účinky.
- MSM - Methylsulfonylmethan, organická sloučenina síry, má obzvláště pozitivní vliv na zdraví kloubů. Používá se při různých kloubních problémech, včetně artritidy nebo osteoartrózy, výrazně zmírňuje bolest a snižuje riziko poškození svalů a kloubů po fyzické námaze.