Ostrovit
Ostrovit Pharma Vitamin D3 pro kojence ve spreji 400 IU - 30 ml
€4.08Jednotková cena€1.36 / 10mlNení k dispoziciSolgar
Solgar Vitamin Dry E se selenem bez kvasinek - 100 kapslí
€20.99Jednotková cena /Není k dispoziciSolgar
Solgar Vitamin E 268 mg ( 400 IU ) ( d-alfa-tokoferol ) - 100 měkkých gelů
€19.99Jednotková cena /Není k dispoziciLife Extension
Life Extension Super Vitamin E 268 mg - 90 měkkých gelů
€29.49Jednotková cena /Není k dispoziciVitaler's
Vitaler's Vitamin E 12 mg, kapky - 30 ml
€8.39Jednotková cena€2.80 / 10mlNení k dispoziciSolgar
Solgar Vitamin E 134 mg ( 200 IU ) - 100 měkkých gelů
€14.49Jednotková cena /Není k dispoziciLife Extension
Life Extension Super Vitamin E 268 mg - 90 kapslí
€32.99Jednotková cena /Není k dispoziciSolgar
Solgar Vitamin E 67 mg ( 100 IU ) ( d-alfa-tokoferol ) - 100 měkkých gelů
€9.49Jednotková cena /Není k dispoziciVitaler's
Vitaler's Vitamin ADEK Junior, kapky - 30 ml
€12.48Jednotková cena€4.16 / 10mlNení k dispozici
Vitamín E, známý také jako "elixír mládí", je známý především pro své silné antioxidační vlastnosti. Aktivně působí na zachování integrity buněk, tkání a orgánů a v konečném důsledku umožňuje tělu dosáhnout homeostázy prostřednictvím různých biologických procesů. Nesčetné klinické studie potvrdily mnohostranný přínos této živiny pro udržení celkové tělesné rovnováhy. S jakými zásadními informacemi o vitaminu E byste se měli seznámit?
Vitamín E - charakteristika a výskyt
Vitamín E je soubor chemických sloučenin, které mají podobnou fyziologickou aktivitu. Patří do skupiny tokochromanolů a skládá se z tokoferolů, včetně kritického alfa-tokoferolu, a sedmi dalších izomerních odrůd a také z tokotrienolů.
Tento vitamin patří mezi vzácné vitaminy rozpustné v tucích, ale v těle se neukládá ve významném množství. Místo toho zůstává v těle poměrně krátkou dobu, přičemž přibližně 60 až 70 % této sloučeniny se denně vyloučí. Vědci se domnívají, že to značí snahu organismu udržovat stálou a vhodnou hladinu podle jeho aktuálních potřeb.
V důsledku toho je nutné udržovat pravidelný přísun vitaminu E, což není snadný úkol vzhledem k jeho náchylnosti k degradaci vlivem kyslíku a tepelných procesů. Proto je nejlepší vyhledávat vitamin E v potravinách, které nevyžadují tepelnou úpravu.
Podávání vitaminu E není tak důležité jako v případě jiných potravin.
- semena a ořechy
- pšeničné klíčky
- zelená listová zelenina (např. špenát)
- avokádo
- červená paprika
- mango
Bohatým zdrojem vitaminu E jsou také rostlinné oleje (především řepkový, slunečnicový a olivový), ryby a celozrnné obiloviny.
Vitamín E - vlastnosti a účinky na organismus
Vitamín E působí aktivně proti procesu stárnutí - antioxidační vlastnosti této látky jsou velmi silné. Účinně chrání organismus před účinky životního prostředí, konzervačních látek a různých škodlivých látek z potravin. Posiluje a zpružňuje cévy; podporuje také léčbu svalových poruch.
Vitamín E chrání před cerebrovaskulárními onemocněními (např. mozkovou mrtvicí, subarachnoidálním krvácením, aneurysmaty) a kardiovaskulárními chorobami (např. hypertenzí, ischemickou chorobou srdeční, srdečním selháním). Bylo prokázáno, že dostatečná hladina vitaminu E v těle má pozitivní vliv na mnoho zdravotních problémů, mezi které patří:
- kardiovaskulární onemocnění
- ateroskleróza
- onemocnění fibrotické tkáně
- amyotrofická laterální skleróza
- neurodegenerativní onemocnění (Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, AVED)
Vitamin E a plodnost
Vitamín E je klíčovým prvkem pro udržení normální funkce reprodukčních orgánů u žen, je nezbytný pro otěhotnění a během těhotenství. Dlouhodobý nedostatek u mužů může přispívat ke snížené sekreci gonadotropinů, což vede ke zhoršenému libidu, poruchám erekce, změně objemu ejakulátu, degeneraci spermií a neplodnosti.
Vitamín E pro pokožku a vlasy
Vliv vitaminu E na pokožku a vlasy je kolosální, protože působí jako silný antioxidant. Často se používá jako hlavní složka přípravků proti stárnutí a v péči o pleť. Pro maximalizaci přínosů těchto kosmetických přípravků je vhodné dodávat tělu dostatečné množství vitaminu E vnitřně.
Jakých výhod lze dosáhnout? Zlepšení struktury, hladkosti a pružnosti epidermis i dermis, jakož i výživa, ochrana a regenerace. Vitamin E omezuje záněty, snižuje otoky a napomáhá hojení barevných změn a jizev.
Podle prvních studií může tato látka napomáhat zlepšení celkového stavu vlasové pokožky, a tedy i vlasů, tím, že poskytuje pevný základ pro růst. Prameny budou vypadat hedvábně, leskle a pružně.
Nedostatek vitaminu E - příčiny a příznaky
Vstřebávání vitaminu E závisí na mnoha faktorech - a nejde jen o vyváženou stravu. K nedostatku může dojít v důsledku nedostatku dostatečného množství žluči a také jako důsledek mnoha onemocnění (včetně cholestázy, celiakie, špatného vstřebávání tuků a dysfunkcí trávicího systému). Mezi typické příznaky nedostatku vitaminu E patří:
- chronická slabost
- snížená imunita (opakované infekce)
- bolesti svalů a kloubů
- křehkost cévních stěn
- nedostatek energie a apatie
- kožní změny (keratóza, suchost)
Dlouhodobý nedostatek může způsobit závažné neurologické poruchy a degenerativní procesy v mozku, které se zvyšují se stárnutím. Splnění denní potřeby vitaminu E může zlepšit fungování organismu, snížit riziko vzniku a podpořit proces hojení mnoha onemocnění. Není tedy pro udržení zdraví klíčový?