Progress Labs
Progress Labs Přírodní vitamin D3 FORTE - 30 ml
Běžná cena 221,89 KčJednotková cena7.396,33 Kč / lNení k dispoziciSolgar
Solgar Super Cod Liver Oil Complex - 60 měkkých gelů
Běžná cena 430,99 KčJednotková cena7,18 Kč / itemNení k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Pack, Oranžová - 342 g
Běžná cena 1.566,19 KčJednotková cena4.579,50 Kč / kgNení k dispoziciPharmovit
Pharmovit MultiComplex + Adaptogeny - 500 ml
Prodejní cena 472,17 Kč Běžná cena 524,69 KčJednotková cena944,34 Kč / lNení k dispoziciNutrend
Nutrend Magneslife Liquid, Třešeň - 25 ml
Běžná cena 25,39 KčJednotková cena10,16 Kč / 10mlNení k dispoziciLife Extension
Life Extension Bone Restore - 120 kapslí
Běžná cena 599,29 KčJednotková cena4,99 Kč / itemNení k dispoziciSalvum
Protego Vitamin C 1000 prášek - 150 g
Běžná cena 183,59 KčJednotková cena122,39 Kč / 100gNení k dispoziciHerbamedicus
Herbamedicus Unicatum Chondro , Rašelinový balzám - 250 ml
Běžná cena 244,09 KčJednotková cena976,36 Kč / lNení k dispoziciHerbamedicus
Herbamedicus Hřejivá koňská mast - 250 ml
Běžná cena 219,99 KčJednotková cena879,96 Kč / lNení k dispoziciLife Extension
Life Extension SAMe 200 mg - 30 tablet
Běžná cena 637,59 KčJednotková cena21,25 Kč / itemNení k dispoziciMito Pharma
Dr Enzmann MSE Magnesium 300 mg - 60 kapslí
Běžná cena 540,59 KčJednotková cena9,01 Kč / itemNení k dispoziciLife Extension
Life Extension Vitamín C a biokvercetin - 60 tablet
Běžná cena 267,59 KčJednotková cena4,46 Kč / itemNení k dispoziciMedverita
Medverita FenuSterols ® Pískavice řecké seno - 120 kapslí
Běžná cena 303,39 KčJednotková cena2,53 Kč / itemNení k dispoziciVitalized
Vitalizované kolagenové kapsle, typ I, II, V, X - 60 kapslí
Běžná cena 650,29 KčJednotková cena10,84 Kč / itemNení k dispoziciBioTech USA
Běžná cena 203,89 KčJednotková cena3,40 Kč / itemNení k dispoziciWish Pharmaceutical
Wish Citrát draselný 350 mg - 120 kapslí
Běžná cena 201,49 KčJednotková cena1,68 Kč / itemNení k dispoziciNature's Finest
Nature's Finest Kolagenový pudr pro péči o pleť, St RAW berry - 120 g
Běžná cena 538,19 KčJednotková cena4.484,92 Kč / kgNení k dispoziciSalvum
Protego Beauty + Kolagen - 20 šumivých tablet
Běžná cena 114,69 KčJednotková cena3,82 Kč / itemNení k dispoziciMedverita
Medverita Vitamin K Vitamk7 ® (Menachinon-7) 200 mcg - 120 kapslí
Běžná cena 395,19 KčJednotková cena3,29 Kč / itemNení k dispoziciWish Pharmaceutical
Wish Kolagenový komplex - 120 kapslí
Běžná cena 471,79 KčJednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods Glukosamin '1000' - 180 kapslí
Běžná cena 578,89 KčJednotková cena3,22 Kč / itemNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Trojitá čokoláda - 2720 g
Běžná cena 653,09 KčJednotková cena240,11 Kč / kgNení k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition GH Max - 180 tablet
Běžná cena 841,79 KčJednotková cena4,68 Kč / itemNení k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition Balení hypertrofických testů pro zvířata - 21 sáčků
Prodejní cena 2.686,13 Kč Běžná cena 2.984,59 KčJednotková cena127,91 Kč / itemNení k dispozici
Udržujte zdravé kosti, Klouby, a chrupavky pro optimální pohyblivost
Pohyblivost vašeho kosterního systému závisí na zdravých kostech, Klouby, a chrupavky. Tyto klíčové součásti umožňují bezproblémovou interakci mezi sousedními kostmi, umožňující široký rozsah pohybu. Při zanedbávání nebo nadměrném používání, se však mohou stát náchylnými TiB le k poškození a zranění, vedoucím k nepohodlí a omezené pohyblivosti.
Faktory ovlivňující zdraví kostí, kloubů, a chrupavek
Pochopení prvků, které ovlivňují váš pohybový aparát, je pro udržení dlouhodobého zdraví nezbytné:
- Nadměrná hmotnost a obezita
- Nesprávné techniky zvedání
- Opakované činnosti s vysokou zátěží
- Špatné držení těla a ergonomie
- Nevhodná výživa
Nadměrná hmotnost nepřiměřeně zatěžuje klouby a vazy, a urychluje rozpad chrupavek. Nesprávná forma při fyzických aktivitách, jako je zvedání těžkých předmětů nebo nesprávné provádění cviků, může vést k poškození kloubů. U žen, může časté nošení vysokých podpatků přispívat k otokům kloubů a souvisejícím problémům.
Strategie pro silné kosti, klouby, a chrupavky
Udržování zdraví kostí, kloubů, a chrupavek vyžaduje mnohostranný přístup:
1. Udržování kloubů, a chrupavek v dobrém stavu. Pravidelné, cvičení s nízkou zátěží
Věnujte se aktivitám, které posilují kosti a svaly a zároveň udržují klouby pružné. Výbornou volbou je plavání a vodní aerobik, které kladou odpor, aniž by nadměrně zatěžovaly klouby.
2. Plavte a cvičte ve vodě. Správná ergonomie a mechanika těla
Používejte nábytek, který odpovídá vaší výšce, pohodlně se oblékejte, a cvičte správné techniky zvedání, abyste snížili zbytečnou zátěž kloubů a kostí.
3. Vyzkoušejte správnou ergonomii a mechaniku těla. Strava bohatá na živiny
Konzumujte vyváženou stravu bohatou na:
- Chudé bílkoviny (kuřecí maso, ryby)
- Ovoce a zeleninu
- Zdravé tuky (rostlinné oleje, omega-3 mastné kyseliny)
- Antioxidanty (vitamíny C a E)
4. Vliv na zdraví a životní prostředí Cílená suplementace
Podpořte zdraví svých kostí, kloubů, a chrupavek pomocí klíčových živin:
- Vitamin D : Snižuje riziko zánětu kloubů
- Vitamin C : Nezbytný pro tvorbu kolagenu a pružnost kloubů
- Vitamin K2 : Pomáhá předcházet degeneraci kloubů
- Hořčík : Podporuje zdraví svalů, které je klíčové pro stabilitu kloubů
Podnikněte kroky pro zdraví svého pohybového aparátu
Zavedením těchto strategií a zařazením cílených doplňků stravy, můžete výrazně zlepšit zdraví svých kostí, kloubů, a chrupavek. Prozkoumejte naši nabídku doplňků stravy pro kosti, klouby, a chrupavky a najděte ideální produkty na podporu vašeho pohybového aparátu a udržení optimální pohyblivosti po celý život.