Natu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, Orange - 120 g
€24.99Jednotková cena€208.25 / kgNení k dispoziciNatu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, Natural - 90 g
€24.99Jednotková cena€277.67 / kgNení k dispozici- Vyprodáno
Natu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, malina-brusinka - 129 g
€24.99Jednotková cena€163.33 / kgNení k dispozici Natu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, Černý rybíz - 153 g
€24.99Jednotková cena€163.33 / kgNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Beauty Blend Hair & Skin French, St RAW berry - 360 g
€13.29Jednotková cena /Není k dispozici- Sleva 10 %.
Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Sport, Mořský kolagen 5 000 mg - 30 sáčků
€46.79€51.99Jednotková cena /Není k dispozici Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Vegan, Vollagen ® 2 000 mg, Lemon - 30 sáčků
€33.74€37.49Jednotková cena /Není k dispozici- Sleva 10 %.
Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 10 000 mg, Mojito - 30 sáčků
€46.79€51.99Jednotková cena /Není k dispozici - Sleva 10 %.
Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 10 000 mg, Mango - 30 sáčků
€46.79€51.99Jednotková cena /Není k dispozici - Sleva 10 %.
Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 10 000 mg, Ananas - 30 sáčků
€46.79€51.99Jednotková cena /Není k dispozici - Vyprodáno
Fitness Authority
Fitness Authority Beauty Elixir Caviar Collagen, Fruit Punch - 270 g
€20.99Jednotková cena€77.74 / kgNení k dispozici Life Extension
Life Extension Glukosamin/Chondroitin - 100 kapslí
€37.19Jednotková cena /Není k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex, Oragne - 348 g
€36.29Jednotková cena€107.05 / kgNení k dispoziciEverbuild Nutrition
Everbuild Nutrition Hořčík 200 - 250 tablet
€17.99Jednotková cena /Není k dispoziciEverbuild Nutrition
Everbuild Nutrition Magne Liquid, Grapefruit - 480 ml
€6.09Jednotková cena€12.69 / lNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Gainer, St RAW berry Banán - 6800 g
€58.59Jednotková cena€8.62 / kgNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Trojitá čokoláda - 2270 g
€32.19Jednotková cena€14.18 / kgNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Vanilková zmrzlina - 2270 g
€26.69Jednotková cena€11.76 / kgNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Čokoládové koláčky - 2270 g
€34.69Jednotková cena€15.28 / kgNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Trojitá čokoláda - 2720 g
€41.09Jednotková cena€15.11 / kgNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Vanilková zmrzlina - 5450 g
€61.79Jednotková cena€11.34 / kgNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Vanilková zmrzlina - 2720 g
€32.39Jednotková cena€11.91 / kgNení k dispozici- Vyprodáno
Universal Nutrition
Universal Nutrition Shock Therapy All-In-One Pre-Workout, Grape - 840 g
€42.99Jednotková cena€51.18 / kgNení k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.