Healthy Origins
Healthy Origins Vitamin D3 10000 IU 360 softgelů
Běžná cena 628,39 KčJednotková cena1,75 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin D3 10000 m.j. - 120 měkkých gelů
Běžná cena 261,69 KčJednotková cena2,18 Kč / itemNení k dispoziciMedica Herbs
Medica Herbs Amigdalin B17 4 mg - 60 kapslí
Běžná cena 141,19 KčJednotková cena2,35 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin D3 10000 IU - 240 měkkých gelů
Běžná cena 510,69 KčJednotková cena2,13 Kč / itemNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Vitamin D3 + K2 - 90 tablet
Běžná cena 67,89 KčJednotková cena0,75 Kč / itemNení k dispoziciFormeds
Formeds Bicaps Mag B6 - 60 kapslí
Běžná cena 196,39 KčJednotková cena3,27 Kč / itemNení k dispoziciAliness
Aliness Vitamin B Complex B-50 Methyl plus TMG - 100 veg. kapslí
Běžná cena 431,99 KčJednotková cena4,32 Kč / itemNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Citrát hořečnatý 400 mg + B6 - 90 tablet
Běžná cena 125,69 KčJednotková cena1,40 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin D3 5000 IU - 240 měkkých gelů
Běžná cena 361,29 KčJednotková cena1,51 Kč / itemNení k dispoziciHealthy Origins
Healthy Origins Vitamin D3 5000 IU 360 softgelů
Běžná cena 439,99 KčJednotková cena1,22 Kč / itemNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Glukosamin + MSM + Chondroitin - 90 tablet
Běžná cena 230,29 KčJednotková cena2,56 Kč / itemNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Mega D-3 & MK-7 - 60 veg. kapslí
Běžná cena 421,59 KčJednotková cena7,03 Kč / itemNení k dispoziciCannaderm
Cannaderm Thermolka EXTRA hřejivý gel proti bolesti svalů a kloubů - 150 ml
Běžná cena 240,89 KčJednotková cena160,59 Kč / 100mlNení k dispoziciDr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamin D3+K2 FORTE, kapky - 20 ml
Běžná cena 588,99 KčJednotková cena294,50 Kč / 10mlNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte Marine Collagen 10000 mg - 30 sáčků
Běžná cena 858,89 KčJednotková cena28,63 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Triple Magnesium Complex 400 mg - 100 kapslí
Běžná cena 136,09 KčJednotková cena /Není k dispoziciSwanson
Swanson Plné spektrum kurkumy 720 mg - 100 kapslí
Běžná cena 122,79 KčJednotková cena /Není k dispoziciAliness
Aliness Chelated Magnesium + Vitamin B6 - 100 kapslí
Běžná cena 224,99 KčJednotková cena2,25 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Kurkuma a černý pepř - 60 veggie kapslí
Běžná cena 177,99 KčJednotková cena2,97 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson L-Glutamin 500 mg - 100 kapslí
Běžná cena 159,59 KčJednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin K2 MK-7 100 mcg - 120 veg. kapslí
Běžná cena 693,99 KčJednotková cena5,78 Kč / itemNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Vitamin D3 4000 IU + K2, MCT, kapky - 50 ml
Běžná cena 337,79 KčJednotková cena675,58 Kč / 100mlNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Vitamin D3 8000 IU + K2 - 60 tablet
Běžná cena 138,69 KčJednotková cena2,31 Kč / itemNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Mořský kolagen + kyselina hyaluronová a vitamin C - 90 tablet
Běžná cena 209,39 KčJednotková cena2,33 Kč / itemNení k dispozici
Udržujte zdravé kosti, Klouby, a chrupavky pro optimální pohyblivost
Pohyblivost vašeho kosterního systému závisí na zdravých kostech, Klouby, a chrupavky. Tyto klíčové součásti umožňují bezproblémovou interakci mezi sousedními kostmi, umožňující široký rozsah pohybu. Při zanedbávání nebo nadměrném používání, se však mohou stát náchylnými TiB le k poškození a zranění, vedoucím k nepohodlí a omezené pohyblivosti.
Faktory ovlivňující zdraví kostí, kloubů, a chrupavek
Pochopení prvků, které ovlivňují váš pohybový aparát, je pro udržení dlouhodobého zdraví nezbytné:
- Nadměrná hmotnost a obezita
- Nesprávné techniky zvedání
- Opakované činnosti s vysokou zátěží
- Špatné držení těla a ergonomie
- Nevhodná výživa
Nadměrná hmotnost nepřiměřeně zatěžuje klouby a vazy, a urychluje rozpad chrupavek. Nesprávná forma při fyzických aktivitách, jako je zvedání těžkých předmětů nebo nesprávné provádění cviků, může vést k poškození kloubů. U žen, může časté nošení vysokých podpatků přispívat k otokům kloubů a souvisejícím problémům.
Strategie pro silné kosti, klouby, a chrupavky
Udržování zdraví kostí, kloubů, a chrupavek vyžaduje mnohostranný přístup:
1. Udržování kloubů, a chrupavek v dobrém stavu. Pravidelné, cvičení s nízkou zátěží
Věnujte se aktivitám, které posilují kosti a svaly a zároveň udržují klouby pružné. Výbornou volbou je plavání a vodní aerobik, které kladou odpor, aniž by nadměrně zatěžovaly klouby.
2. Plavte a cvičte ve vodě. Správná ergonomie a mechanika těla
Používejte nábytek, který odpovídá vaší výšce, pohodlně se oblékejte, a cvičte správné techniky zvedání, abyste snížili zbytečnou zátěž kloubů a kostí.
3. Vyzkoušejte správnou ergonomii a mechaniku těla. Strava bohatá na živiny
Konzumujte vyváženou stravu bohatou na:
- Chudé bílkoviny (kuřecí maso, ryby)
- Ovoce a zeleninu
- Zdravé tuky (rostlinné oleje, omega-3 mastné kyseliny)
- Antioxidanty (vitamíny C a E)
4. Vliv na zdraví a životní prostředí Cílená suplementace
Podpořte zdraví svých kostí, kloubů, a chrupavek pomocí klíčových živin:
- Vitamin D : Snižuje riziko zánětu kloubů
- Vitamin C : Nezbytný pro tvorbu kolagenu a pružnost kloubů
- Vitamin K2 : Pomáhá předcházet degeneraci kloubů
- Hořčík : Podporuje zdraví svalů, které je klíčové pro stabilitu kloubů
Podnikněte kroky pro zdraví svého pohybového aparátu
Zavedením těchto strategií a zařazením cílených doplňků stravy, můžete výrazně zlepšit zdraví svých kostí, kloubů, a chrupavek. Prozkoumejte naši nabídku doplňků stravy pro kosti, klouby, a chrupavky a najděte ideální produkty na podporu vašeho pohybového aparátu a udržení optimální pohyblivosti po celý život.