Průvodce tělovými peelingy: Jak vybírat a používat

Hladká, na dotek hebká pokožka začíná správnou péčí a tělový peeling je jedním z jejích základů. Pravidelná exfoliace odstraňuje odumřelé kožní buňky, díky čemuž je pokožka zářivější a lépe vstřebává tělová mléka a oleje. Zároveň pomáhá dosáhnout rovnoměrnějšího výsledku při odstraňování chloupků nebo aplikaci samoopalovacího přípravku. Háček je v tom, že „tělový peeling“ není jeden konkrétní produkt — jde o celou skupinu kosmetických přípravků, které se liší tím, jak působí, jak intenzivní jsou a pro koho se nejlépe hodí.

Co je tělový peeling a jak funguje?

Tělový peeling je kosmetický přípravek, který odstraňuje odumřelé buňky z povrchu pokožky. Vnější vrstva pokožky se přirozeně průběžně obnovuje, ale tento proces se s věkem a vlivem suchého vzduchu zpomaluje. Pokožka pak může být drsná na dotek a působit zašedle. Správně zvolený peeling podporuje přirozenou obnovu pokožky — mechanicky nebo pomocí složek, které narušují vazby mezi odumřelými buňkami. Výsledkem je hladší povrch, sjednocenější tón a lepší vstřebávání následně nanesených přípravků.

Tělové peelingy se podle způsobu působení dělí do tří hlavních kategorií. Fyzické (mechanické) peelingy obrušují odumřelou pokožku drobnými částečkami, chemické exfolianty využívají kyseliny, které rozpouštějí „pojivo“ mezi buňkami, a enzymatické peelingy působí nejšetrněji — odumřelou pokožku rozkládají enzymy rostlinného původu. Právě mechanismus působení určuje intenzitu ošetření i to, pro jaký typ pokožky je vhodné. U reaktivní pokožky bývá šetrné složení s enzymy obecně bezpečnější volbou než peeling s hrubými zrníčky.

Tři typy exfoliace v kostce

• Mechanická — abrazivní částečky, například cukr, sůl, káva nebo mletá ovocná jadérka.
• Chemická — kyseliny AHA a BHA, které narušují vazby mezi odumřelými kožními buňkami.
• Enzymatická — rostlinné enzymy, například papain a bromelain, pro co nejšetrnější exfoliaci.

Typy tělových peelingů — přehled

Mechanické peelingy jsou klasickou volbou — cukr, mořská sůl, mletá káva nebo ovocná jadérka v olejovém či gelovém základu. Dobře se hodí na drsná místa, jako jsou lokty, kolena a chodidla, a pokožku zanechávají okamžitě hladší. Při výběru věnujte pozornost tvaru částeček: nepravidelná, ostrá zrníčka, například mletá jadérka, pokožku obrušují intenzivněji než zaoblené krystalky cukru.

V péči o tělo jsou stále oblíbenější také chemické exfolianty na bázi kyselin. AHA kyseliny (glykolová, mléčná a mandlová) působí na povrchu pokožky a pomáhají vyhlazovat suchá, drsná místa. Kyselina salicylová (BHA) je rozpustná v tucích a může pronikat do ústí vlasových folikulů. Chemická exfoliace nevyžaduje mechanické tření, takže pokožku obvykle méně dráždí, přesto je třeba používat ji s větší opatrností — o bezpečném použití se dočtete níže. Tento typ peelingu se hodí zejména na záda, paže a stehna.

Enzymatické peelingy jsou nejšetrnější volbou. Papain (z papáji) a bromelain (z ananasu) jemně rozkládají bílkoviny v odumřelé pokožce, aniž by narušovaly živé buňky. Protože neobsahují abrazivní částečky ani silné kyseliny, často představují dobrou první volbu pro každého, jehož pokožka jiné formy exfoliace špatně snáší.

Jak číst seznam složek

Na seznamu INCI se abrazivní složky (Sugar, Sodium Chloride, Coffee) a kyseliny (Glycolic Acid, Salicylic Acid) obvykle nacházejí v jeho horní části — čím výše jsou uvedené, tím vyšší je jejich koncentrace. Vyplatí se také hledat změkčující složky, jako je bambucké máslo (Butyrospermum Parkii Butter), které pomáhají vyvážit účinky ošetření.

Tělové peelingy proti zarůstání chloupků

Zarůstání chloupků je častým problémem po holení nebo depilaci — chloupek se stočí a roste pod pokožkou, místo aby prorazil na povrch. Situaci zhoršuje vrstva odumřelé pokožky, která ucpává ústí vlasového folikulu. Pravidelná exfoliace pomáhá udržovat ústí folikulů čistá a uvolňovat zachycené chloupky. Často se doporučuje tělový peeling s kyselinou salicylovou, protože BHA může pronikat do folikulů a vyhlazovat jejich okolí. Vhodné jsou také peelingy s AHA kyselinami, které působí spíše na povrchu pokožky.

Exfoliace v souvislosti s odstraňováním chloupků

Pro snadnější odstranění chloupků proveďte exfoliaci 1–2 dny předem. Poté počkejte 2–3 dny, než se pokožka zklidní, a teprve pak v exfoliaci pokračujte. Neprovádějte ji bezprostředně po holení — čerstvě podrážděná pokožka ji nemusí dobře snášet.

Tělové peelingy pro citlivou pokožku

Citlivá a reaktivní pokožka vyžaduje obzvlášť šetrný přístup. Dobře se hodí enzymatický peeling nebo peeling s velmi jemnými zrníčky, ideálně doplněný o zklidňující a změkčující složky. Vyhněte se hrubým peelingům s ostrými částečkami, vysokou koncentrací kyselin a intenzivní parfemací. Při výběru přípravku pro citlivou pokožku hledejte krátký seznam složek a 24 hodin před prvním použitím na celé ploše proveďte test snášenlivosti na malém místě, například na předloktí.

Test snášenlivosti

Nový peeling, zejména ten na bázi kyselin, nejprve naneste na malou plochu a počkejte 24 hodin. Pokud se neobjeví zarudnutí ani štípání, je to dobré znamení, že ho můžete používat na větší ploše. Citlivé pokožce obvykle stačí exfoliace jednou týdně.

Peelingy bez oleje a další specifické potřeby

Klasické peelingy bývají zpravidla v olejovém základu. Pokožku příjemně vyživují, ale mastné nebo smíšené pleti mohou připadat příliš hutné. V takovém případě jsou vhodné tělové peelingy bez oleje — mají gelový základ nebo základ v podobě vodní emulze, exfoliují pokožku a snadno se oplachují, aniž by zanechávaly mastný film. Hodí se také v létě nebo před nanesením samoopalovacího přípravku, kdy je nejdůležitější čistá pokožka bez olejového filmu.

Pokožka se sklonem k ucpávání pórů a drobným nedokonalostem na zádech nebo ramenou obvykle dobře reaguje na tělový peeling s kyselinou salicylovou, která pomáhá čistit ústí vlasových folikulů. Zralé pokožce naopak prospívá šetrná exfoliace pomocí AHA kyselin a enzymů v kombinaci s intenzivní hydratací — jemný peeling zlepšuje její hladkost a pomáhá vyživujícím tělovým mlékům lépe se vstřebávat. Péči přirozeně zakončíte použitím přípravku tělového mléka nebo oleje hned po ošetření.

Jak správně používat tělový peeling

Nejvhodnější chvílí pro exfoliaci je koupel nebo sprcha, kdy je pokožka vlhká, teplá a její vnější vrstva změklá. Mechanický peeling nanášejte krouživými pohyby bez silného tlaku a věnujte zvláštní pozornost loktům, kolenům a chodidlům. Kyselinové nebo enzymatické přípravky se obvykle nechávají na pokožce několik minut podle pokynů a poté se opláchnou. Po každém ošetření pokožku jemně osušte přikládáním ručníku a naneste hydratační tělové mléko. K šetrnému a rovnoměrnému nanášení může pomoci také masážní rukavice nebo kartáč.

Jak často byste měli provádět exfoliaci? Normální pokožce obvykle vyhovuje 1–2krát týdně, citlivé pokožce zpravidla jednou týdně a drsná, zrohovatělá místa lze exfoliovat o něco častěji podle toho, jak pokožka reaguje. Více neznamená lépe — příliš častá exfoliace narušuje ochrannou kožní bariéru a může vést k podráždění. Po exfoliaci, zejména s kyselinami, dbejte především na hydrataci a ochranu před sluncem.

Chcete si sestavit vlastní rutinu? Prohlédněte si kompletní nabídku tělových peelingů a doplňte svůj výběr vyživujícím tělovým mlékem nebo máslem z naší kolekce péče o pleť a tělo.

Mechanické a enzymatické peelingy

Dobrý začátek, pokud hledáte klasickou exfoliaci v duchu pečujícího rituálu s okamžitým, viditelným výsledkem:

Přípravky na bázi kyselin a následná péče

Pro šetrnější přístup bez tření nebo jako doplněk exfoliační rutiny:

Hlavní poznatek: Tělový peeling odstraňuje odumřelé kožní buňky, takže je pokožka hladší, zářivější a lépe vstřebává následně nanesené přípravky. Mechanické, chemické (AHA/BHA) a enzymatické peelingy se liší intenzitou — kyselina salicylová a AHA kyseliny pomáhají proti zarůstání chloupků, enzymy a jemná zrníčka se hodí pro citlivou pokožku a přípravky bez oleje pro mastnou či smíšenou pleť. Exfoliaci provádějte 1–2krát týdně a po ošetření kyselinami vždy použijte přípravek s SPF a hydratační péči.