Solgar
Solgar Vitamin D3 25 mcg (1000 IU) - 100 měkkých gelů
€16.49Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Vitamin D3 4000 IU + K2mk7 FORTE, kapky - 30 ml
€10.69Jednotková cena€3.56 / 10mlNení k dispoziciSwanson
Swanson Hydrolyzované mořské kolagenové peptidy typu I 400 mg - 60 kapslí
€6.99Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Vitamin "ADEK" A + D3 (2000IU) + E + K2 MK7 kapky - 30 ml
€11.59Jednotková cena€3.86 / 10mlNení k dispoziciAliness
Aliness Taurát hořečnatý 100 mg s B6 ( P-5-P ) - 100 kapslí
€13.29Jednotková cena /Není k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas N-A-G 700 mg - 120 veg. kapslí
€19.89Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Solgar
Solgar Full Spcetrum Curcumin Liquid Extract - 60 měkkých gelů
€62.59Jednotková cena /Není k dispozici - Vyprodáno
Aliness
Aliness Vitamin K2 Mono FORTE MK-7 200 mcg - 60 kapslí
€11.49Jednotková cena /Není k dispoziciDoctor's Best
Doctor's Best Vysoce vstřebatelný hořčík 100 mg - 120 tablet
€14.79Jednotková cena /Není k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas EPA-DHA Balance - 120 měkkých gelů
€35.49Jednotková cena /Není k dispoziciPuritan's Pride
Puritan's Pride Vitamin D3 125 mcg (5000 IU) - 200 softgelů
€10.19Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Vitamin K2 MK-7 kapky - 30 ml
€6.99Jednotková cena€2.33 / 10mlNení k dispozici- Vyprodáno
Healthy Origins
Healthy Origins Vitamin D3 2000 IU 360 softgelů
€12.59Jednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods BioCell Kolagen ® Hydrolyzovaný typ II - 120 veg. kapslí
€29.49Jednotková cena /Není k dispoziciDoctor's Best
Doctor's Best Vitamin D3 5000 IU - 360 měkkých gelů
€14.09Jednotková cena /Není k dispoziciDr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamin D3+K2, kapky - 20 ml
€15.99Jednotková cena€8.00 / 10mlNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Citrát hořečnatý, přírodní - 200 g
€6.59Jednotková cena€3.30 / 100gNení k dispozici- Vyprodáno
Solgar
Solgar Extra síla Glukosamin Chondroitin MSM s Ester-C - 180 tablet
€37.39Jednotková cena /Není k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.