- Vyprodáno
Solgar
Solgar Glukosamin Kyselina hyaluronová Chondroitin MSM - 120 tablet
€53.99Jednotková cena /Není k dispozici Dr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamin D3+K2 FORTE, kapky - 20 ml
€21.99Jednotková cena€11.00 / 10mlNení k dispoziciCannaderm
Cannaderm Thermolka EXTRA Hřejivý gel proti bolesti svalů a kloubů - 150 ml
€9.99Jednotková cena€6.66 / 100mlNení k dispoziciHealthy Origins
Healthy Origins Vitamin K2 jako MK-7 100 mcg - 180 měkkých gelů
€33.99Jednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin K2 MK-7 100 mcg - 120 veg. kapslí
€26.49Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Ostrovit
Ostrovit Kolagen + vitamin C, broskev - 400 g
€12.49Jednotková cena€31.23 / kgNení k dispoziciAliness
Aliness Citrát hořečnatý 100 mg s draslíkem 150 mg, B6 (P-5-P) - 100 veg. kapslí
€9.59Jednotková cena /Není k dispoziciNow Foods
Now Foods Vitamin K2 MK-7 100 mcg - 60 veg. kapslí
€12.99Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
- Vyprodáno
Aura Herbals
Aura Herbals Vitamin D3 4000 IU + K2, MCT, kapky - 50 ml
€12.09Jednotková cena€24.18 / 100mlNení k dispoziciGreat Lakes Wellness
Great Lakes Rychle rozpustné kolagenové peptidy, Neochucené - 454 g
€33.49Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Solgar
Solgar Plné spektrum kurkuminu - 90 měkkých gelů s tekutým extraktem
€69.59Jednotková cena /Není k dispozici - Vyprodáno
Solgar
Solgar Trojitá síla Omega 3 950 mg - 100 měkkých gelů
€41.99Jednotková cena /Není k dispozici - Vyprodáno
Swanson
Swanson Triple Magnesium Complex 400 mg - 300 kapslí
€11.99Jednotková cena /Není k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.