FiltryFiltrovat a třídit
Doctor's Best
Doctor's Best Kolagen typu 1 a 3 s peptanem a vitaminem C 1000 mg - 180 tablet
568,09 KčJednotková cena /Není k dispoziciSolgar
Solgar Vitamin D3 25 mcg (1000 IU) - 100 žvýkacích tablet
343,39 KčJednotková cena /Není k dispoziciQuicksilver
Quicksilver Liposomální GABA s L-Theaninem, Oranžová - 50 ml
848,09 KčJednotková cena1.696,18 Kč / 100mlNení k dispoziciPharmovit
Pharmovit D3-Vit 4000 Active - 120 měkkých gelů
142,49 KčJednotková cena /Není k dispoziciTrec Nutrition
6PAK Flex Pak, Hydrolyzovaný kolagen + MSM + glukosamin sulfát, Příchuť pomeranč - 400 g
322,29 KčJednotková cena805,73 Kč / kgNení k dispoziciMyVita
MyVita Kolagen Beauty Active Liquid - 500 ml
548,99 KčJednotková cena1.097,98 Kč / lNení k dispoziciMyVita
MyVita Citrát hořečnatý v prášku - 500 g
422,79 KčJednotková cena845,58 Kč / kgNení k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas Kurkumin fytosom 500 mg - 60 veg. kapslí
723,89 KčJednotková cena /Není k dispoziciWish Pharmaceutical
Wish Vitamin K2 MK-7 D3 FORTE kapky - 30 ml
285,19 KčJednotková cena95,06 Kč / 10mlNení k dispoziciFormeds
Formeds F-Collagen Flex, prášek - 153 g
332,89 KčJednotková cena217,58 Kč / 100gNení k dispoziciSolgar
Solgar Vitamin D3 25 mcg (1000 IU) - 100 měkkých gelů
224,39 KčJednotková cena /Není k dispoziciProgress Labs
Progress Labs MSM (organická síra) 500 mg - 250 tablet
269,49 KčJednotková cena /Není k dispoziciYango
Panaseus Kolagen pro mládež typu I a III - 50 kapslí
137,29 KčJednotková cena /Není k dispoziciNordic Naturals
Nordic Naturals EPA Xtra Omega-3, Lemon 1640 mg - 60 měkkých gelů
1.030,49 KčJednotková cena /Není k dispoziciNutrend
Nutrend Flexit Gold Pear Drink - 400 g
528,39 KčJednotková cena1.320,98 Kč / kgNení k dispoziciLife Extension
Life Extension Vitamin D3 75 mcg (3000 IU) EU - 120 měkkých gelů
396,19 KčJednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Magnesium Complex, ATA Mg ® - 120 kapslí
393,69 KčJednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals MSM - organická sirná sloučenina, prášek - 200 g
131,89 KčJednotková cena65,95 Kč / 100gNení k dispoziciLife Extension
Life Extension Nízká dávka vitaminu K2 (MK-7) 45 mcg - 90 měkkých gelů
451,59 KčJednotková cena /Není k dispoziciSwanson
Swanson Plné spektrum ďáblův dráp 500 mg - 100 kapslí
229,79 KčJednotková cena /Není k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.