Wish Pharmaceutical
Wish Vitamin K2 MK-7 z Natto 100 mcg + Vitamin D3 2000 IU 50 mcg - 120 tablet
€6.09Jednotková cena /Není k dispoziciDoctor's Best
Doctor's Best Glukosamin chondroitin MSM - 360 kapslí
€61.99Jednotková cena /Není k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas Biologicky dostupný kolagenový komplex typu II - 60 kapslí
€18.79Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Solgar
Solgar Vitamin D3 25 mcg (1000 IU) - 100 měkkých gelů
€9.09Jednotková cena /Není k dispozici Aliness
Aliness MSM organická síra v prášku - 250 g
€10.29Jednotková cena€41.16 / kgNení k dispozici- Vyprodáno
Nutrend
Nutrend Flexit Gold Ice, chladivý gel - 100 ml
€6.19Jednotková cena€6.19 / 100mlNení k dispozici Ostrovit
Ostrovit Kolagen + Matcha, Prášek - 210 g
€15.69Jednotková cena€7.47 / 100gNení k dispoziciMedverita
Medverita ZMP Citráty zinku a hořčíku P-5-P - 100 kapslí
€4.19Jednotková cena /Není k dispoziciMedica Herbs
Medica Herbs Kořen čajovníku 550 mg - 60 kapslí
€4.19Jednotková cena /Není k dispoziciBeKeto
BeKeto Kolagenový MCT prášek, Francouzská vanilka - 300 g
€24.39Jednotková cena€81.30 / kgNení k dispoziciHealthy Origins
Healthy Origins Vitamin D3 5000 IU 120 softgelů
€7.09Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Vitamin D3 2000 IU + K2 Vegan, Kapky - 50 ml
€16.29Jednotková cena€32.58 / 100mlNení k dispoziciBeKeto
BeKeto Keto Kolagen s MCT olejem, Neochucený - 300 g
€24.29Jednotková cena€80.97 / kgNení k dispoziciOstrovit
Ostrovit Supreme Pure Glukosamin natural - 210 g
€5.99Jednotková cena€2.85 / 100gNení k dispoziciLife Extension
Life Extension Vitamin D3 75 mcg (3000 IU) EU - 120 měkkých gelů
€14.99Jednotková cena /Není k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.