Purelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kurkuma, Piperin, Zázvor - 60 kapslí
€19.89Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Magnesium Complex, ATA Mg ® - 120 kapslí
€13.99Jednotková cena /Není k dispoziciPharmovit
Pharmovit Boswellia serrata 65% kyselina boswellová - 90 kapslí
€9.19Jednotková cena /Není k dispoziciTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Cookies - 1800 g
€38.09Jednotková cena€21.16 / kgNení k dispozici- Vyprodáno
Dr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamin K2, kapky - 20 ml
€13.99Jednotková cena€7.00 / 10mlNení k dispoziciHerbamedicus
Herbamedicus Chladivá mast na koně - 500 ml
€11.69Jednotková cena€23.38 / lNení k dispoziciHerbamedicus
Herbamedicus FORTE Hřejivá mast na koně - 500 ml
€16.49Jednotková cena€32.98 / lNení k dispoziciNordic Naturals
Nordic Naturals Mořský kolagen s vitaminem C St RAW berry - 150 g
€36.99Jednotková cena€24.66 / 100gNení k dispozici- Sleva 20 %.
Life Extension
Life Extension Vitamin D3 s mořským jódem™ 125 mg - 60 kapslí
€9.59€11.99Jednotková cena /Není k dispozici - Vyprodáno
Vitaler's
Vitaler's Vitamin K2 MK-7 75 mcg, kapky - 30 ml
€10.99Jednotková cena€3.66 / 10mlNení k dispozici Invex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Křemík s bórem a jódem, kapalina - 500 ml
€23.19Jednotková cena€46.38 / lNení k dispoziciOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, příchuť třešeň - 1 ampule
€1.69Jednotková cena€0.68 / 10mlNení k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas Vitamin K2 MK-7 90 mcg - 60 měkkých gelů
€21.49Jednotková cena /Není k dispoziciZinzino
Zinzino BalanceOil, Pomeranč citron máta - 100 ml
€14.69Jednotková cena€146.90 / lNení k dispoziciQuicksilver
Quicksilver Liposomální GABA s L-Theaninem, Oranžová - 50 ml
€37.49Jednotková cena€74.98 / 100mlNení k dispozici- Sleva 12 %.
Neocell
NeoCell Super kolagen typu 1 a 3 - 198 g
€17.59€19.99Jednotková cena€8.88 / 100gNení k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.