MyVita
MyVita Přírodní vitamin K2 Forte 100 mcg - 30 ml
Běžná cena 356,89 KčJednotková cena118,96 Kč / 10mlNení k dispoziciFormeds
Formeds Bicaps Glukosamin - 60 kapslí
Běžná cena 229,29 KčJednotková cena3,82 Kč / itemNení k dispozici7Nutrition
7Nutrition ZMB + GMC - 90 kapslí
Běžná cena 239,69 KčJednotková cena2,66 Kč / itemNení k dispoziciPharmovit
Pharmovit Rybí kolagen 5000 mg Supples&Go, Ovocný - 100 ml
Prodejní cena 47,12 Kč Běžná cena 52,39 KčJednotková cena471,20 Kč / lNení k dispoziciPharmovit
Pharmovit Flexi-Vit Kolagen - 60 kapslí
Prodejní cena 339,52 Kč Běžná cena 377,29 KčJednotková cena5,66 Kč / itemNení k dispoziciTrec Nutrition
Trec S.A.W. Pre-workout Booster - 120 kapslí
Běžná cena 410,59 KčJednotková cena3,42 Kč / itemNení k dispoziciOsavi
Osavi Naticol ® Kolagen z divoké tresky, Citron - 360 g
Běžná cena 711,49 KčJednotková cena1.976,36 Kč / kgNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 10 000 mg, Mojito - 30 sáčků
Běžná cena 753,19 KčJednotková cena25,11 Kč / itemNení k dispozici6PAK
6PAK Mass Pak Gainer s kreatinem, Vanilka - 1000 g
Běžná cena 234,69 KčJednotková cena234,69 Kč / kgNení k dispoziciSwanson
Swanson Pristine Norwegian Cod Liver Oil - 60 měkkých gelů
Běžná cena 277,79 KčJednotková cena4,63 Kč / itemNení k dispoziciPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Cream Cake - 5450 g
Běžná cena 1.020,39 KčJednotková cena187,23 Kč / kgNení k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas S-acetyl L-glutathion 100 mg - 60 tablet
Běžná cena 1.020,39 KčJednotková cena17,01 Kč / itemNení k dispozici6PAK
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Cookies - 1800 g
Běžná cena 1.143,69 KčJednotková cena635,38 Kč / kgNení k dispoziciSwanson
Swanson 100% čistý citrát hořečnatý v prášku - 244g
Běžná cena 408,09 KčJednotková cena1.672,50 Kč / kgNení k dispoziciAliness
Aliness Formule pro regeneraci kloubů, prášek - 145 g
Běžná cena 610,09 KčJednotková cena4.207,52 Kč / kgNení k dispoziciHerbamedicus
Herbamedicus Chladivá mast na koně - 500 ml
Běžná cena 321,49 KčJednotková cena642,98 Kč / lNení k dispoziciSolgar
Solgar Žvýkací vápník 500 mg - 120 oplatek
Běžná cena 382,49 KčJednotková cena3,19 Kč / itemNení k dispoziciVitaler's
Vitaler's Vitamin D3 2000 IU, kapky - 30 ml
Běžná cena 122,39 KčJednotková cena40,80 Kč / 10mlNení k dispoziciOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, s příchutí třešní – 1 ampulka
Běžná cena 44,39 KčJednotková cena17,76 Kč / 10mlNení k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas Vitamin K2 MK-7 90 mcg - 60 měkkých gelů
Běžná cena 624,99 KčJednotková cena10,42 Kč / itemNení k dispoziciSwanson
Swanson Albion Magnesium Glycinate, prášek – 150 g
Běžná cena 611,99 KčJednotková cena4.079,93 Kč / kgNení k dispozici6PAK
6PAK Mořský kolagenový komplex, Tropické ovoce - 300 g
Běžná cena 561,49 KčJednotková cena1.871,63 Kč / kgNení k dispoziciOsavi
Běžná cena 132,59 KčJednotková cena2,21 Kč / itemNení k dispoziciNordic Naturals
Nordic Naturals Omega-3D 1560 mg, Citron - 237 ml
Běžná cena 739,59 KčJednotková cena312,06 Kč / 100mlNení k dispozici
Udržujte zdravé kosti, Klouby, a chrupavky pro optimální pohyblivost
Pohyblivost vašeho kosterního systému závisí na zdravých kostech, Klouby, a chrupavky. Tyto klíčové součásti umožňují bezproblémovou interakci mezi sousedními kostmi, umožňující široký rozsah pohybu. Při zanedbávání nebo nadměrném používání, se však mohou stát náchylnými TiB le k poškození a zranění, vedoucím k nepohodlí a omezené pohyblivosti.
Faktory ovlivňující zdraví kostí, kloubů, a chrupavek
Pochopení prvků, které ovlivňují váš pohybový aparát, je pro udržení dlouhodobého zdraví nezbytné:
- Nadměrná hmotnost a obezita
- Nesprávné techniky zvedání
- Opakované činnosti s vysokou zátěží
- Špatné držení těla a ergonomie
- Nevhodná výživa
Nadměrná hmotnost nepřiměřeně zatěžuje klouby a vazy, a urychluje rozpad chrupavek. Nesprávná forma při fyzických aktivitách, jako je zvedání těžkých předmětů nebo nesprávné provádění cviků, může vést k poškození kloubů. U žen, může časté nošení vysokých podpatků přispívat k otokům kloubů a souvisejícím problémům.
Strategie pro silné kosti, klouby, a chrupavky
Udržování zdraví kostí, kloubů, a chrupavek vyžaduje mnohostranný přístup:
1. Udržování kloubů, a chrupavek v dobrém stavu. Pravidelné, cvičení s nízkou zátěží
Věnujte se aktivitám, které posilují kosti a svaly a zároveň udržují klouby pružné. Výbornou volbou je plavání a vodní aerobik, které kladou odpor, aniž by nadměrně zatěžovaly klouby.
2. Plavte a cvičte ve vodě. Správná ergonomie a mechanika těla
Používejte nábytek, který odpovídá vaší výšce, pohodlně se oblékejte, a cvičte správné techniky zvedání, abyste snížili zbytečnou zátěž kloubů a kostí.
3. Vyzkoušejte správnou ergonomii a mechaniku těla. Strava bohatá na živiny
Konzumujte vyváženou stravu bohatou na:
- Chudé bílkoviny (kuřecí maso, ryby)
- Ovoce a zeleninu
- Zdravé tuky (rostlinné oleje, omega-3 mastné kyseliny)
- Antioxidanty (vitamíny C a E)
4. Vliv na zdraví a životní prostředí Cílená suplementace
Podpořte zdraví svých kostí, kloubů, a chrupavek pomocí klíčových živin:
- Vitamin D : Snižuje riziko zánětu kloubů
- Vitamin C : Nezbytný pro tvorbu kolagenu a pružnost kloubů
- Vitamin K2 : Pomáhá předcházet degeneraci kloubů
- Hořčík : Podporuje zdraví svalů, které je klíčové pro stabilitu kloubů
Podnikněte kroky pro zdraví svého pohybového aparátu
Zavedením těchto strategií a zařazením cílených doplňků stravy, můžete výrazně zlepšit zdraví svých kostí, kloubů, a chrupavek. Prozkoumejte naši nabídku doplňků stravy pro kosti, klouby, a chrupavky a najděte ideální produkty na podporu vašeho pohybového aparátu a udržení optimální pohyblivosti po celý život.