Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop Flex - mořský kolagen 5000 mg - 500 ml
€18.59Jednotková cena€37.18 / lNení k dispoziciUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex, Cherry-Berry - 369 g
€36.09Jednotková cena€97.80 / kgNení k dispoziciPharmovit
Pharmovit MultiComplex + Adaptogeny - 500 ml
€21.99Jednotková cena€43.98 / lNení k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas S-acetyl L-glutathion 100 mg - 60 tablet
€37.59Jednotková cena /Není k dispoziciTrec Nutrition
6PAK 80 Whey Protein, s příchutí banánu - 908 g
€19.99Jednotková cena€22.02 / kgNení k dispozici- Vyprodáno
Ostrovit
Ostrovit Pharma Vitamin D3 KIDS 1000 mg - 360 pastilek
€7.29Jednotková cena /Není k dispozici - Vyprodáno
Swanson
Swanson Glukosamin sulfát 2KCl 500 mg - 250 kapslí
€14.59Jednotková cena /Není k dispoziciKenay
Kenay Pycnogenol ® Extrakt z kůry francouzské borovice přímořské - 60 kapslí
€49.99Jednotková cena /Není k dispoziciNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega-D3, Citronová příchuť 250 mg - 60 měkkých gelů
€29.99Jednotková cena /Není k dispozici- Sleva 15 %.
Life Extension
Life Extension Inhibitor 5-LOX s přípravkem AprèsFlex ® 100 mg - 60 veg. kapslí
€16.56€19.49Jednotková cena /Není k dispozici Life Extension
Life Extension MSM ( metylosulfonylometan ) 1000 mg - 100 kapslí
€13.29Jednotková cena /Není k dispoziciHerbamedicus
Herbamedicus Černý dráp s rutinem - 250 ml
€7.99Jednotková cena€31.96 / lNení k dispoziciNordic Naturals
Nordic Naturals Omega-3D 1560 mg, Citron - 237 ml
€28.99Jednotková cena€12.23 / 100mlNení k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.