Mnoho lidí si nedokáže představit vánoční svátky bez teplé a lákavé vůně skořice. Ať už ji přidáte do pečených jablek, pečiva nebo do šálku teplého mléka, dodá jim chuť a vůni, kterou poznáte na první ochutnání. Skořice se používá v nesčetných pokrmech a výrobcích po celém světě – přesto si ne každý uvědomuje její pozoruhodné zdravotní vlastnosti. Kromě kulinářského půvabu může skořice podporovat regulaci hmotnosti, pomáhat udržovat zdravou pokožku a vlasy, zmírňovat zažívací potíže a poskytovat přirozenou podporu během sezóny nachlazení a chřipek. A to je teprve začátek.
Skořice a regulace hmotnosti
Ceylonská skořice — často označovaná jako „pravá skořice“ — je považována za nejkvalitnější dostupnou odrůdu a je typem, který je nejčastěji spojován se zdravotními přínosy, včetně podpory regulace hmotnosti. Její potenciální role při regulaci hmotnosti je do značné míry připisována její schopnosti ovlivňovat to, jak tělo zpracovává inzulín a sacharidy. Skořice může pomoci zvýšit citlivost tkání na inzulín, což zase podporuje stabilnější hladinu cukru v krvi a zdravější metabolismus sacharidů. Navíc se předpokládá, že přispívá ke snížení nadměrného ukládání tuku a omezuje vstřebávání tuků z potravy. Pro ty, kteří mají zájem o přírodní podporu regulace hmotnosti, je běžně doporučovaným přístupem zařazení půl lžičky skořice do denních jídel. Je však důležité poznamenat, že skořice funguje nejlépe jako doplněk vyvážené stravy a aktivního životního stylu – nikoli jako samostatné řešení. Prohlédněte si naši kolekci produktů pro regulaci hmotnosti a najděte doplňky, které mohou podporovat vaše cíle spolu se zdravými návyky.
[tip: Ceylonská skořice je považována za lepší než běžnější skořice Cassia, a to nejen pro svou jemnější a komplexnější chuť, ale také proto, že obsahuje výrazně nižší množství kumarinu – sloučeniny, která může být ve velkém množství škodlivá pro játra.]
Přínosy pro kardiovaskulární a metabolický systém
Přínosy skořice sahají daleko za hranice regulace hmotnosti. Jak skořicový prášek, tak olej ze skořicové kůry jsou spojovány s potenciálními antiaterosklerotickými účinky a mohou přispívat ke snížení hladiny LDL („špatného“) cholesterolu v krvi. Díky tomu je skořice zajímavá pro každého, kdo chce přirozeně podpořit své kardiovaskulární zdraví. Zvláště pozoruhodná je skutečnost, že skořice může být vhodná pro lidi s problémy s hladinou cukru v krvi, protože může podporovat udržení zdravé hladiny cholesterolu a zároveň má vliv na citlivost na inzulín. Antioxidanty obsažené ve skořici také podle všeho přispívají ke snížení rizika metabolických a kardiovaskulárních onemocnění v dlouhodobém horizontu.
Skořice pro zdraví trávicího ústrojí
Skořice má dlouhou tradici v podpoře trávicího systému. Zejména cejlonská skořice je spojována se zlepšením celkové trávicí funkce. Tradičně se používá k úlevě od trávicích potíží, včetně žaludečních potíží souvisejících s jídlem a občasného průjmu. Skořice může také stimulovat produkci žaludečních šťáv a pomáhat předcházet střevní nerovnováze, což z ní činí přirozenou volbu pro ty, kteří chtějí podpořit své zažívací zdraví.
[products:swanson-cinnamon-extract-250-mg-90-capsules, haya-labs-organic-cinnamon-500-mg-60-capsules, solgar-cinnamon-alpha-lipoic-acid-60-tablets, swanson-cinnamon-gymnema-mulberry-complex-120-capsules, aliness-white-mulberry-4-1-with-cinnamon-and-chromium-180-tablets, ziolko-ceylon-cinnamon-60-g]
Skořice pro pleť a vlasy
Přínosy skořice se neomezují pouze na vnitřní zdraví — získala si také místo ve světě přírodní krásy a péče o pleť. Díky svým silným antibakteriálním vlastnostem je skořice často součástí kosmetických přípravků zaměřených na řešení běžných kožních problémů.
Přínosy pro pleť
Skořice se často používá v anticelulitidních krémech, kde může pomoci vyhladit povrch pokožky a zmírnit výskyt dolíčků. Pro ty, kteří se potýkají s pletí náchylnou k nedokonalostem, může antibakteriální účinek skořice pomoci řešit akné, snížit výskyt pigmentových skvrn a přispět k jasnější a rovnoměrnější pleti. Díky těmto vlastnostem je skořice oblíbenou složkou v přírodních rutinách péče o pleť pro ty, kteří se zajímají o podporu zdraví a krásy pokožky.
Přínosy pro vlasy
Pokud jde o péči o vlasy, nabízí skořice řadu potenciálních přínosů. Díky svým antibakteriálním a antiseptickým vlastnostem může pomoci očistit pokožku hlavy a udržet vlasové folikuly zdravé, což může být užitečné při léčbě lupů a plísňových onemocnění pokožky hlavy. Skořice je také známá tím, že zvyšuje přirozený lesk – zejména u tmavších odstínů vlasů – a může pomoci oživit suché a poškozené vlasy.
Esenciální olej ze skořice – aromaterapie a další využití
Esenciální olej ze skořice – extrahovaný z kůry nebo listů skořicovníku – je všestranný produkt s širokým spektrem použití od aromaterapie po přírodní domácí péči. Při inhalaci nebo rozptýlení v místnosti může skořicový olej pomoci zmírnit příznaky nachlazení a virových infekcí a přispět k příjemnějšímu odpočinku. Jeho teplá a kořeněná vůně z něj také činí oblíbenou volbu pro vytvoření útulné atmosféry během chladnějších měsíců.
[products:bilovit-cinnamon-bark-essential-oil-10-ml, bilovit-cinnamon-leaf-essential-oil-10-ml, etja-cinnamon-bark-essential-oil-10-ml, bilovit-cinnamon-bark-essential-oil-30-ml]
Kontraindikace — Kdy se skořici vyhnout
Navzdory svým mnoha přínosům, není skořice vhodná pro každého. Existuje několik důležitých situací, ve kterých je na místě opatrnost:
- Těhotenství — během těhotenství by se mělo vyhnout konzumaci skořice ve větším množství, protože může stimulovat děložní kontrakce
- Žaludeční vředy — osoby s existujícími žaludečními nebo dvanáctníkovými vředy by měly omezit příjem skořice
- Alergie — skořice je považována za relativně silný alergen a u citlivých jedinců může vyvolat reakce, včetně podráždění kůže, zánětu ústní sliznice, nebo zažívacích potíží
- Lokální použití — neředěný esenciální olej ze skořice může způsobit zarudnutí kůže a silné podráždění; před aplikací by měl být vždy řádně naředěn
[warning: Skořice je známý alergen a nemusí být vhodná pro každého. Těhotné ženy by se měly vyvarovat konzumace skořice ve formě doplňků stravy. Esenciální olej ze skořice musí být před lokálním použitím vždy naředěn. Pokud trpíte nějakým základním onemocněním, před terapeutickým použitím skořice se poraďte s lékařem.] [note: Při výběru skořice pro zdravotní účely, upřednostňujte cejlonskou skořici (Cinnamomum verum) před skořicí kasie (Cinnamomum cassia). Ceylonská skořice má jemnější chuť a obsahuje výrazně méně kumarinu, což z ní činí bezpečnější volbu pro pravidelné užívání.]
Klíčové sdělení: Skořice — zejména odrůda Ceylon — je mnohem více než jen oblíbené kuchyňské koření. Jeho potenciální přínosy sahají od podpory zdravé regulace hmotnosti a kardiovaskulárních funkcí až po podporu pohodlí zažívacího traktu, zdraví pokožky, a přirozené krásy. Ať už si ho vychutnáte v jídle, užíváte jako doplněk stravy, nebo používáte jako éterický olej, skořice nabízí všestranný a dostupný způsob, jak podpořit vaše každodenní blaho. Jen mějte na paměti kontraindikace a z důvodu bezpečnosti i kvality vždy volte cejlonskou skořici, pokud je to možné.
