L-theanin: Výhody, Průvodce dávkováním a vedlejšími účinky
Přírodní „psychotropní látky“ jsou látky, které mají uklidňující účinky, aniž by způsobovaly ospalost, a co je nejdůležitější, jejich dlouhodobé užívání není škodlivé pro zdraví.
Blog - Zdravá Volba
Blog o zdraví a wellness
Praktické průvodce vitaminy, doplňky stravy, přírodní péčí a zdravou výživou od týmu Medpak.
Články 436–450 z 576
-
-
Ubiquinol: nejlépe vstřebatelná forma koenzymu Q10
Koenzym Q10 je nesmírně důležitý pro fungování celého těla. Jedná se o látku, která působí na buněčné úrovni, a ovlivňuje správný vývoj buněk.
-
Trávicí enzymy: Co to je a jak fungují
Ani ta nejvyváženější strava nepomůže, pokud vaše tělo nedokáže správně zpracovat přijatou potravu. Zpracování začíná trávením – schopností lidského těla rozložit potravu na živiny, které lze vstřebat.
-
L-citrulin: Výhody, Dávkování a jak funguje
Aminokyseliny jsou obvykle spojovány s tvorbou bílkovin, avšak L-citrulin – přestože je aminokyselinou – má s syntézou bílkovin málo společného.
-
Co je bromelain? Výhody, Použití a jak funguje
Ovoce a zelenina jsou právem doporučovány jako cesta k lepšímu zdraví – jsou plné vitamínů a minerálů nezbytných pro dobré zdraví.
-
Nejlepší doplňky zinku: Která forma se nejlépe vstřebává?
Stejně jako u jiných minerálů, závisí biologická dostupnost zinku především na pomocné látce – neboli nosiči – přidané do doplňku.
-
Nejlepší formy hořčíku: Který typ byste si měli vybrat?
Reklamy již nějakou dobu zdůrazňují důležitost výběru správného doplňku hořčíku. Běžnou marketingovou taktikou je používání termínu „přírodní“ k přilákání potenciálních spotřebitelů a povzbuzení k nákupu konkrétního produktu. Pokud však jde...
-
Spirulina: Výhody, dávkování a jak působí na vaše tělo
Pozitivní účinky potravin pocházejících z moří a oceánů na zdraví jsou dobře zdokumentovány. Vědecké studie opakovaně potvrdily jejich přínosy, a mořské řasy, mořské plody, a řasy si stále častěji nacházejí...
-
Rhodiola rosea: přínosy, dávkování a vedlejší účinky
Rhodiola Rosea je relativně méně známá adaptogenní bylina, možná proto, že má tolik názvů: zlatý kořen, růžový kořen, arktický kořen, Áronova hůl, sibiřský kořen, a královská koruna. Některá z těchto...
-
Porovnání forem doplňků: Která se nejlépe vstřebává?
Výběr správného doplňku stravy není vždy jednoduchý. První výzvou je výběr správných složek – to však závisí na vašich individuálních potřebách, které lze posoudit pomocí krevních testů nebo vyhodnocením toho,...
-
L-tyrosin: Výhody, Průvodce dávkováním a vedlejšími účinky
L-tyrosin je jednou z aminokyselin, které slouží jako stavební kameny svalových bílkovin. Díky tomu je velmi oblíbený mezi sportovci a osobami, které se pravidelně věnují fyzické aktivitě.
-
Atopická pokožka: porozumění ekzému a péče o něj
Atopická Derma titis (AD), běžně nazývaná ekzém, je chronické kožní onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. Ačkoli neexistuje jediný lék, pochopení toho, jak správně pečovat o atopickou pokožku,...
-
Vitamin D3 a K2: Proč fungují nejlépe společně
Vitamíny D3 a K2 představují jednu z nejdůležitějších nutričních kombinací, přesto mnoho lidí užívá jeden z nich bez druhého. Tyto vitamíny působí synergicky, a vzájemně se posilují.
-
L-arginin: Výhody, Průvodce dávkováním a použitím
L-arginin je jednou z nejvšestrannějších aminokyselin v lidské výživě, a hraje klíčovou roli v krevním oběhu, syntéze bílkovin, a četných metabolických procesech.
-
Taurin: Přínosy, Zdroje a průvodce dávkováním
Taurin se stal mnoha lidem známým díky jeho přítomnosti v energetických nápojích, kde je často kombinován s kofeinem a guaranou. Marketing naznačuje, že přináší výhody jak pro duševní bdělost, tak...
