Omega-3 a omega-6: Výhody, zdroje a průvodce vyváženým poměrem
Esenciální mastné kyseliny představují některé z nejdůležitějších živin pro komplexní zdraví a pohodu. Naše tělo totiž tyto sloučeniny nedokáže syntetizovat.
Blog - Zdravá Volba
-
-
Mladá ječmenná tráva: Přínosy, použití a průvodce výživou
Mladý ječmen sklizený v raných fázích růstu před vytvořením zrna představuje jedno z nejvýživnějších superpotravin přírody. Ačkoli se ječmen pěstuje již tisíce let, jsou to právě jemné mladé výhonky, které...
-
Betain (TMG): Přínosy pro trávení a výkonnost
Betain, známý také jako trimethylglycin (, TMG), je přirozeně se vyskytující sloučenina, která hraje zásadní roli v mnoha tělesných procesech. Betain, odvozený od glycinu, nejjednodušší aminokyseliny, získal své jméno podle...
-
Kolagen: Přínosy pro pokožku, Klouby a průvodce zdravím
Kolagen je nejhojnějším proteinem v lidském těle, a tvoří strukturální základ pokožky, šlach, kostí, a pojivových tkání v celém našem organismu.
-
Quercetin: Výhody, zdroje a zdravotní vlastnosti
Kvercetin, přirozeně se vyskytující rostlinný flavonoid, upoutal pozornost vědců díky své působivé škále vlastností podporujících zdraví.
-
Alternativy ke kávě: Zelená káva, Yerba Mate a další
Pro mnoho lidí, je ranní rituál s kávou nezbytnou součástí každodenního života. Přestože černá káva sama o sobě obsahuje minimální množství kalorií, cukr, smetana, a mléko.
-
Piperin: Přínosy pro vstřebávání a regulaci hmotnosti
Piperin, přírodní alkaloid zodpovědný za charakteristickou ostrou chuť a aroma černého pepře, nabízí mnohem více než jen kulinářský zážitek.
-
Gurmar (Gymnema Sylvestre): Průvodce přínosy a použitím
Při hledání přírodní podpory pro zdravou hladinu cukru v krvi a regulaci hmotnosti, Gymnema sylvestre, běžně známá jako gurmar.
-
Bacopa monnieri: Přínosy pro paměť, soustředění a zdraví mozku
Bacopa monnieri, malá plazivá bylina z čeledi Scrophulariaceae, je v ajurvédské medicíně po staletí uctívána jako silný tonikum pro mozek.
-
Karnosin: Přínosy proti stárnutí, Vlastnosti a použití
V době, kdy se civilizační choroby, chronický stres a náročné rozvrhy staly běžnou součástí života, nebylo nikdy důležitější podporovat přirozenou obranyschopnost vašeho těla. Karnosin, přirozeně se vyskytující sloučenina nacházející se...
-
Inositol: Přínosy pro náladu, hormony a plodnost
Inositol, často nazývaný „vitamín plodnosti, “ je sloučenina podobná vitamínům, která hraje zásadní roli v celém těle. Ačkoli je často zařazován mezi vitamíny B jako vitamín B8, inositol technicky není...
-
Tocotrienoly: Výhody, vlastnosti a přírodní zdroje
V rámci rodiny vitamínu E představují tokotrienoly méně známou, ale stále více zkoumanou skupinu sloučenin s pozoruhodnými vlastnostmi podporujícími zdraví. Zatímco většina doplňků stravy s vitamínem E obsahuje pouze tokoferoly,...
-
Vánoční svíčka s éterickými oleji – návod krok za krokem
Domácí svíčka je jedním z těch dárků, které mají skutečně hluboký význam. Její výroba zabere jen chvilku,, voní po promyšlenosti a péči, a na dlouhé hodiny naplní něčí domov teplem...
-
Jak posílit imunitu na podzim: Kompletní průvodce
Jak slunečné letní dny ustupují šedé podzimní obloze, mnozí z nás zaznamenávají změny v úrovni energie, náladě, a náchylnosti k nemocem.
-
Konopný olej: Průvodce přínosy, použitím a vlastnostmi
Konopný olej se stal jedním z nutričně nejkompletnějších rostlinných olejů v přírodě, a nabízí působivou škálu vitamínů, minerálů, a esenciálních mastných kyselin.
-
Tryptofan: Přínosy pro náladu, spánek a pohodu
Souvislost mezi výživou a duševním zdravím je hlubší, než si mnoho lidí uvědomuje. Tryptofan, esenciální aminokyselina, kterou si tělo nedokáže samo vyrobit, hraje ústřední roli v regulaci nálady, spánku, a...
