Co je bromelain? Výhody, Použití a jak funguje
Ovoce a zelenina jsou právem doporučovány jako cesta k lepšímu zdraví – jsou plné vitamínů a minerálů nezbytných pro dobré zdraví.
Blog - Zdravá Volba
-
-
Nejlepší doplňky zinku: Která forma se nejlépe vstřebává?
Stejně jako u jiných minerálů, závisí biologická dostupnost zinku především na pomocné látce – neboli nosiči – přidané do doplňku.
-
Nejlepší formy hořčíku: Který typ byste si měli vybrat?
Reklamy již nějakou dobu zdůrazňují důležitost výběru správného doplňku hořčíku. Běžnou marketingovou taktikou je používání termínu „přírodní“ k přilákání potenciálních spotřebitelů a povzbuzení k nákupu konkrétního produktu. Pokud však jde...
-
Spirulina: Výhody, dávkování a jak působí na vaše tělo
Pozitivní účinky potravin pocházejících z moří a oceánů na zdraví jsou dobře zdokumentovány. Vědecké studie opakovaně potvrdily jejich přínosy, a mořské řasy, mořské plody, a řasy si stále častěji nacházejí...
-
Rhodiola rosea: přínosy, dávkování a vedlejší účinky
Rhodiola Rosea je relativně méně známá adaptogenní bylina, možná proto, že má tolik názvů: zlatý kořen, růžový kořen, arktický kořen, Áronova hůl, sibiřský kořen, a královská koruna. Některá z těchto...
-
Porovnání forem doplňků: Která se nejlépe vstřebává?
Výběr správného doplňku stravy není vždy jednoduchý. První výzvou je výběr správných složek – to však závisí na vašich individuálních potřebách, které lze posoudit pomocí krevních testů nebo vyhodnocením toho,...
-
L-tyrosin: Výhody, Průvodce dávkováním a vedlejšími účinky
L-tyrosin je jednou z aminokyselin, které slouží jako stavební kameny svalových bílkovin. Díky tomu je velmi oblíbený mezi sportovci a osobami, které se pravidelně věnují fyzické aktivitě.
-
Atopická pokožka: porozumění ekzému a péče o něj
Atopická Derma titis (AD), běžně nazývaná ekzém, je chronické kožní onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. Ačkoli neexistuje jediný lék, pochopení toho, jak správně pečovat o atopickou pokožku,...
-
Vitamin D3 a K2: Proč fungují nejlépe společně
Vitamíny D3 a K2 představují jednu z nejdůležitějších nutričních kombinací, přesto mnoho lidí užívá jeden z nich bez druhého. Tyto vitamíny působí synergicky, a vzájemně se posilují.
-
L-arginin: Výhody, Průvodce dávkováním a použitím
L-arginin je jednou z nejvšestrannějších aminokyselin v lidské výživě, a hraje klíčovou roli v krevním oběhu, syntéze bílkovin, a četných metabolických procesech.
-
Taurin: Přínosy, Zdroje a průvodce dávkováním
Taurin se stal mnoha lidem známým díky jeho přítomnosti v energetických nápojích, kde je často kombinován s kofeinem a guaranou. Marketing naznačuje, že přináší výhody jak pro duševní bdělost, tak...
-
Tribulus Terrestris: Výhody, Průvodce použitím a dávkováním
Tribulus terrestris, běžně známý jako bodláková réva nebo gokshura, je v tradiční medicíně ceněn již tisíce let. Zvláště významný je v čínských a ájurvédských léčebných tradicích.
-
Adaptogeny: Kompletní průvodce bylinami podporujícími zvládání stresu
Adaptogeny jsou jedinečnou kategorií bylinných látek, které podporují schopnost těla vyrovnávat se se stresem. Koncept adaptogenů, který pochází z tradiční východní medicíny, se zaměřuje spíše na obnovení rovnováhy v těle...
-
Meduňka: Výhody, Použití a bezpečnostní pokyny
Meduňka (Melissa officinalis) je nejlépe známá jako uklidňující bylina, tradičně používaná v čajích a doplňcích stravy na podporu relaxace a klidného spánku.
-
Máta peprná: Přínosy, Použití a průvodce bezpečností
Máta peprná (Mentha piperita) je jednou z nejvšestrannějších a nejuznávanějších bylin v tradičním wellness, kosmetice, a kulinářských aplikacích.
-
Vitamíny pro vlasy, pokožku a nehty: Kompletní průvodce
Krásné, lesklé vlasy jsou cílem mnoha lidí, kteří často utrácejí značné částky za šampony, kondicionéry, masky, a séra.
