- Vyprodáno
Sunwarrior
Sunwarrior Kolagenové stavební proteinové peptidy Churro - 500 g
€38.99Jednotková cena€77.98 / kgNení k dispozici Swanson
Swanson 100% čistý citrát hořečnatý v prášku - 244g
€14.99Jednotková cena€6.14 / 100gNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Hialudrop Complex KCH - 500 ml
€16.29Jednotková cena€32.58 / lNení k dispozici- Vyprodáno
Osavi
Osavi Vitamin D3 + K2, Ústní sprej, Příchuť máty peprné - 25 ml
€9.39Jednotková cena€3.76 / 10mlNení k dispozici MyVita
MyVita Přírodní vitamin K2 Forte 100 mcg - 30 ml
€12.99Jednotková cena€4.33 / 10mlNení k dispoziciHerbamedicus
Herbamedicus Unicatum Chondro , Rašelinový balzám - 250 ml
€8.99Jednotková cena€35.96 / lNení k dispozici- Vyprodáno
Vitaler's
Vitaler's Vitamin D3 4000 IU , Kapky - 30 ml
€7.99Jednotková cena€2.66 / 10mlNení k dispozici Natu.Care
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, Mango-Passion Fruit - 30 sáčků
€44.99Jednotková cena /Není k dispoziciProgress Labs
Progress Labs Hořčík + draslík + vitamin B6 - 120 kapslí
€7.29Jednotková cena /Není k dispoziciWish Pharmaceutical
Wish Glukosamin chondroitin vitamin C MSM - 120 kapslí
€14.69Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Swanson
Swanson Pristine Norwegian Cod Liver Oil - 60 měkkých gelů
€9.69Jednotková cena /Není k dispozici Olimp
Olimp Citrulin Malate, Kyselé želé - 200 g
€15.99Jednotková cena€8.00 / 100gNení k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Hořčík + vitamin B6 (P-5-P) - 60 kapslí
€7.49Jednotková cena /Není k dispoziciMyVita
MyVita Silver Colostrum 40 Immuno Forte - 60 kapslí
€11.99Jednotková cena /Není k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.