Jak posílit imunitu na podzim: Průvodce vitamíny
Přichází podzim, a s ním i známý cyklus nachlazení, šedé oblohy, a prudce klesajících teplot. Proměnlivé počasí klade na imunitní systém, skutečné nároky a nejlepší čas jednat je ještě předtím,...
Blog o zdraví a wellness
Vitaminy a minerály
Články 1–15 z 94
-
-
Vitamin C - jak funguje, kde se vyskytuje, kontraindikace
Vitamin C neboli kyselina askorbová je nedílnou součástí každé stravy. Na rozdíl od mnoha živočichů si lidské tělo nedokáže tuto vzácnou látku vyrobit samo, proto je nutné ji dodávat potravou...
-
Základní vitaminy pro děti: průvodce pro rodiče
Děti rostou tempem, které klade mimořádné nároky na příjem živin. Mineralizace kostí, vývoj mozku, dozrávání imunitního systému i neustálá obnova rychle se dělících buněk závisí na dostatečném a pravidelném přísunu...
-
Elektrolyty pro ženy: Kompletní průvodce a nejlepší doplňky stravy
Nevysvětlitelná únava, svalové křeče, potíže se soustředěním, špatný spánek – to patří k nejčastějším stížnostem v běžných rozhovorech o zdraví, a nerovnováha elektrolytů je jednou z nejčastěji přehlížených příčin.
-
Nedostatek železa: příznaky, Potravinové zdroje a doplňky stravy
Železo je jednou z těch živin, o kterých se málokdy mluví, dokud se něco nepokazí. Přestože tvoří jen nepatrný zlomek celkové tělesné hmotnosti, je to nejhojnější stopový prvek v lidském...
-
Křemík: přínosy pro zdraví, Potravinové zdroje a doplňky stravy
Křemík je druhým nejhojnějším prvkem v zemské kůře – přestože je mimořádně rozšířený ve skalách, půdě a vodě, jeho role v lidské biologii zůstává méně prozkoumaná než u mnoha jiných...
-
Para ořechy – Selen, Vlastnosti a použití
Para ořechy se někdy nazývají „brazilské zlato“ – a tento popis se nevztahuje pouze na jejich vzhled.
-
Biotin – vitamín krásy pro pleť a vlasy
Biotin je široce známý jako vitamín krásy, ačkoli jeho role v těle sahá daleko za hranice estetiky — jeho název pochází z řeckého slova znamenajícího „životodárný,“, což přesněji vystihuje jeho...
-
Vápník v těle – proč je důležitý
Vápník je minerál nezbytný pro správné fungování lidského těla. Jeho dostatečný příjem je důležitý již od dětství – formuje vývoj kostí a ovlivňuje zdraví po celý zbytek života.
-
Chlorid hořečnatý: Výhody, použití a jak ho užívat
Hořčík se podílí na více než 300 biochemických reakcích v lidském těle – a většina lidí v Evropě ho nemá dostatek. Únava, svalové křeče, problémy se spánkem, a nízká odolnost...
-
Vitamíny ADEK: Přínosy, Příznaky nedostatku a způsob použití
Zájmu o zdraví se těší nebývalé oblibě — přesto jsou znalosti o vitamínech, tedy o živinách, které jsou jeho základem, překvapivě stále velmi povrchní. Vitamíny A, D, E a K...
-
Liposomy a liposomální vitamíny: Co byste měli vědět
Liposomy jsou mikroskopické bublinkovité struktury, které mohou přenášet účinné látky – vitamíny, farmaceutické sloučeniny nebo kosmetické přísady – přímo do těla s neobvykle vysokou účinností.
-
Vitamíny pro seniory: Co užívat po 60. roce života
S přibývajícím věkem, se schopnost těla vstřebávat a uchovávat základní živiny postupně snižuje. Problémy s pamětí, snížená koncentrace, zhoršené vidění, bolesti kloubů, a snížená imunita nejsou nevyhnutelné — ale jsou...
-
Žebříček vitamínů pro děti: TOP 12 tipů
Děti jsou známé tím, že jsou vybíravé v jídle – zelenina a ovoce jsou často první věci, které skončí na okraji talíře, zatímco cokoli sladkého nebo silně ochuceného zmizí během...
-
Žebříček vitamínů pro ženy: TOP 12 nejlepších tipů
Vitamíny jsou nezbytné pro každého, ale ženské tělo má své specifické nutriční priority. Hormonální výkyvy, těhotenství, menstruační cyklus, a postupující menopauza kladou zvláštní nároky na určité živiny — nároky, které...
