Jak posílit imunitu na podzim: Průvodce vitamíny
Přichází podzim, a s ním i známý cyklus nachlazení, šedé oblohy, a prudce klesajících teplot. Proměnlivé počasí klade na imunitní systém, skutečné nároky a nejlepší čas jednat je ještě předtím,...
Blog o zdraví a wellness
Vitaminy a minerály
Články 1–15 z 94
-
-
Vitamin C - jak funguje, kde se vyskytuje, kontraindikace
Vitamin C neboli kyselina askorbová je nedílnou součástí každé stravy. Na rozdíl od mnoha živočichů si lidské tělo nedokáže tuto vzácnou látku vyrobit samo, proto je nutné ji dodávat potravou...
-
Odblokování zdraví dítěte: Základní vitamíny pro růst dětí
Pro nespočet rodičů je hledání nejlepších vitamínů pro děti zásadním aspektem zdravotní péče. Obavy pramení ze strachu, že jejich strava nemusí dodávat dostatek těchto základních živin nezbytných pro správný růst...
-
Elektrolyty pro ženy: Kompletní průvodce a nejlepší doplňky stravy
Nevysvětlitelná únava, svalové křeče, potíže se soustředěním, špatný spánek – to patří k nejčastějším stížnostem v běžných rozhovorech o zdraví, a nerovnováha elektrolytů je jednou z nejčastěji přehlížených příčin.
-
Nedostatek železa: příznaky, Potravinové zdroje a doplňky stravy
Železo je jednou z těch živin, o kterých se málokdy mluví, dokud se něco nepokazí. Přestože tvoří jen nepatrný zlomek celkové tělesné hmotnosti, je to nejhojnější stopový prvek v lidském...
-
Křemík: přínosy pro zdraví, Potravinové zdroje a doplňky stravy
Křemík je druhým nejhojnějším prvkem v zemské kůře – přestože je mimořádně rozšířený ve skalách, půdě a vodě, jeho role v lidské biologii zůstává méně prozkoumaná než u mnoha jiných...
-
Para ořechy – Selen, Vlastnosti a použití
Para ořechy se někdy nazývají „brazilské zlato“ – a tento popis se nevztahuje pouze na jejich vzhled.
-
Biotin – vitamín krásy pro pleť a vlasy
Biotin je široce známý jako vitamín krásy, ačkoli jeho role v těle sahá daleko za hranice estetiky — jeho název pochází z řeckého slova znamenajícího „životodárný,“, což přesněji vystihuje jeho...
-
Vápník v těle – proč je důležitý
Vápník je minerál nezbytný pro správné fungování lidského těla. Jeho dostatečný příjem je důležitý již od dětství – formuje vývoj kostí a ovlivňuje zdraví po celý zbytek života.
-
Chlorid hořečnatý: Výhody, použití a jak ho užívat
Hořčík se podílí na více než 300 biochemických reakcích v lidském těle – a většina lidí v Evropě ho nemá dostatek. Únava, svalové křeče, problémy se spánkem, a nízká odolnost...
-
Vitamíny ADEK: Přínosy, Příznaky nedostatku a způsob použití
Zájmu o zdraví se těší nebývalé oblibě — přesto jsou znalosti o vitamínech, tedy o živinách, které jsou jeho základem, překvapivě stále velmi povrchní. Vitamíny A, D, E a K...
-
Liposomy a liposomální vitamíny: Co byste měli vědět
Liposomy jsou mikroskopické bublinkovité struktury, které mohou přenášet účinné látky – vitamíny, farmaceutické sloučeniny nebo kosmetické přísady – přímo do těla s neobvykle vysokou účinností.
-
Vitamíny pro seniory: Co užívat po 60. roce života
S přibývajícím věkem, se schopnost těla vstřebávat a uchovávat základní živiny postupně snižuje. Problémy s pamětí, snížená koncentrace, zhoršené vidění, bolesti kloubů, a snížená imunita nejsou nevyhnutelné — ale jsou...
-
Žebříček vitamínů pro děti: TOP 12 tipů
Děti jsou známé tím, že jsou vybíravé v jídle – zelenina a ovoce jsou často první věci, které skončí na okraji talíře, zatímco cokoli sladkého nebo silně ochuceného zmizí během...
-
Žebříček vitamínů pro ženy: TOP 12 nejlepších tipů
Vitamíny jsou nezbytné pro každého, ale ženské tělo má své specifické nutriční priority. Hormonální výkyvy, těhotenství, menstruační cyklus, a postupující menopauza kladou zvláštní nároky na určité živiny — nároky, které...
