Co je to antioxidace? Antioxidantní vitamíny
O stravě bohaté na antioxidanty se v souvislosti se zdravým stravováním hovoří stále častěji. Ukazuje se, že z nutričního hlediska není důležité pouze udržení zdravé hmotnosti.
Blog o zdraví a wellness
Vitaminy a minerály
Články 31–45 z 94
-
-
Amygdalin (Vitamin B17) – Vlastnosti a dávkování
Amygdalin je známý pod několika názvy. Laetrile, letril, a také vitamin B17 – to vše jsou označení pro stejnou látku, i když poslední z nich je z technického hlediska nesprávné....
-
Kyselina askorbová (Vitamin C): Výhody a dávkování
Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je známý především jako klíčová složka léků proti nachlazení a doplňků stravy posilujících imunitu. Je to obvykle první vitamin, po kterém lidé sáhnou,...
-
Žebříček 12 nejlepších doplňků stravy s vitamínem D3
Podzimní a zimní měsíce jsou obdobím, kdy je obzvláště důležité věnovat pozornost doplňování vitamínu D. Je prakticky nemožné získat dostatečné množství pouze z každodenní stravy, což činí sáhnutí po kvalitním...
-
Žebříček 12 nejlepších doplňků stravy s vitamínem K2
Existuje něco jako zázračný vitamín? Vitamín K2 je již nějakou dobu silným kandidátem na tento titul, přesto zůstává jednou z nejvíce opomíjených živin v doplňcích stravy. Jedná se o významné...
-
Žebříček 12 nejlepších doplňků stravy s obsahem hořčíku
Hořčík je minerál ceněný po celý rok, ale stává se obzvláště užitečným v obdobích zvýšené únavy, vyčerpání, nebo celkové slabosti. Tento esenciální prvek je, v mnoha ohledech, čistou energií zabalenou...
-
Molybden: Výhody, Zdroje a dávkování
Molybden je název, který většině lidí téměř nic neříká. Na první pohled, to není nijak překvapivé – molybden je jedním z nejvzácnějších prvků na Zemi. A přesto, se nachází prakticky...
-
Nejlepší formy hořčíku: Kompletní průvodce
Nedávné výzkumy důsledně ukazují, že většina lidí nezískává Enough hořčík pouze ze stravy. Moderní životní styl a vysoká konzumace kávy situaci jen zhoršují, protože oba faktory urychlují vylučování hořčíku z...
-
Kyselina listová vs. folát: Klíčové rozdíly
Téměř každý už slyšel o kyselině listové – zejména ženy, které se snaží otěhotnět nebo jsou v prvním či druhém trimestru těhotenství.
-
Bor: Výhody, Dávkování a přírodní zdroje
Bor se málokdy těší stejné pozornosti jako hořčík nebo železo. Jeho pověst je mnohem skromnější ve srovnání s jinými stopovými prvky, a to i přesto, že je potřebný pouze v...
-
Kyselina pantotenová (Vitamin B5): Výhody a použití
Téměř každý už o kyselině pantotenové slyšel – i když si ten název hned neuvědomí. Kdo ale neslyšel o vitamínu B a jeho roli v udržení správného fungování těla? Kyselina...
-
Beta-karoten – vlastnosti, přínosy a bezpečnost
Provitamin A, lépe známý jako beta-karoten, je mnohem více než jen doplněk pro opalování. Ačkoli je již dlouho oblíbený mezi milovníky slunce pro svou roli při podpoře přirozeného zlatavého opálení,...
-
Nejlepší doplňky zinku: Která forma se nejlépe vstřebává?
Stejně jako u jiných minerálů, závisí biologická dostupnost zinku především na pomocné látce – neboli nosiči – přidané do doplňku.
-
Nejlepší formy hořčíku: Který typ byste si měli vybrat?
Reklamy již nějakou dobu zdůrazňují důležitost výběru správného doplňku hořčíku. Běžnou marketingovou taktikou je používání termínu „přírodní“ k přilákání potenciálních spotřebitelů a povzbuzení k nákupu konkrétního produktu. Pokud však jde...
-
Vitamin D3 a K2: Proč fungují nejlépe společně
Vitamíny D3 a K2 představují jednu z nejdůležitějších nutričních kombinací, přesto mnoho lidí užívá jeden z nich bez druhého. Tyto vitamíny působí synergicky, a vzájemně se posilují.
