Kyselina listová: Dávkovanie, zdroje a prínosy
Kyselina listová sa často spája s tehotenstvom, pretože by sa mala dopĺňať pred a počas tohto obdobia. Význam kyseliny listovej však zďaleka presahuje rámec podpory zdravého vývoja plodu. Mali by...
Blog o zdraví a wellness
Vitaminy a minerály
Články 76–90 z 94
-
-
Vitamin B12: výskyt, dávkování a přínosy
Vitamin B12 hraje klíčovou roli při udržování správného fungování lidského těla. Nejenže je zodpovědný za normální vývoj nervových buněk, ale ovlivňuje také dělení buněk, syntézu nukleových kyselin DNA a RNA...
-
Cholin (vitamin B4): Výskyt, přínosy a účinky
Cholin, známý také jako vitamin B4, je pro naše tělo nezbytnou živinou a jeho nedostatek může vést k různým změnám v našem organismu. Vitamin B4 hraje klíčovou roli ve správném...
-
Riboflavin (vitamin B2) - dávkování, přínosy a nedostatek
Riboflavin, známý také jako vitamin B2, hraje v našem těle řadu důležitých rolí, například posiluje imunitu, podporuje nervový systém a udržuje zdravý zrak. Mezi běžné příznaky nedostatku patří popraskané koutky...
-
Thiamin (vitamin B1) - přínos pro zdraví vlasů
Thiamin hraje klíčovou roli v různých metabolických procesech, které probíhají v kůži, vlasech a nehtech. Je nezbytný pro tvorbu aminokyselin, základních stavebních prvků vlasů, a proto se jeho doplňování doporučuje...
-
Překonání nedostatku železa: Vše, co potřebujete vědět
Železo je v našem těle nesmírně důležitým prvkem. Díky jeho přítomnosti v hemoglobinu má naše krev červený odstín a může účinně přenášet kyslík a živiny. Mnoho lidí však stále trpí...
-
Draslík: Draslík: využití, přínosy a zdroje v potravinách
Draslík je jedním ze tří základních minerálů s nejvýznamnějším vlivem na náš organismus. Jeho nedostatek i nadbytek může negativně ovlivnit naše zdraví. V tomto článku se budeme zabývat denní potřebou...
-
Tocotrienoly - působení, výskyt, vlastnosti
Není pochyb o tom, že tokotrienoly prospívají lidskému zdraví. Výzkum naznačuje, že tokotrienoly mají jedinečné a nové účinky, které pomáhají udržovat normální hladinu cholesterolu, podporují zdravý buněčný růst a poskytují...
-
Inositol - působení, výskyt, vlastnosti
Inositol je jedním z mnoha vitaminů, které podporují naše tělo. Často je označován jako "vitamín plodnosti", protože má pozitivní vliv na reprodukční systém žen i mužů. Nazývat tuto sloučeninu vitamínem...
-
Lipozomální vitamin C - účinky, vlastnosti, výskyt
Lipozomální vitamin C není nic jiného než částice vitaminu C v lipidovém obalu. Tato forma nedráždí žaludek a je mnohem lépe vstřebatelná než tradiční pastilky s vitaminem C (až 98%...
-
Hořčík - jak nahradit nedostatek hořčíku?
Každé tělo potřebuje ke svému správnému vývoji všechny základní živiny, včetně vitaminů a stopových prvků. Nedostatek některých z nich může vést k mnoha onemocněním. Dlouhodobý nedostatek hořčíku má za následek...
-
Šípek - obsah vitaminu C a jeho vliv na organismus
Nejspíš neexistuje člověk, který by se v přírodě alespoň jednou nesetkal s divokou růží. Tato vzhledově krásná a neuvěřitelně voňavá květina je zdrojem obdivu nejen pro své estetické kvality. Je...
-
Jód - působení, příznaky nedostatku, výskyt
Jód je jedním z prvků, jejichž vliv na organismus je značný, protože plní mnoho důležitých funkcí pro správné fungování. Nadbytek i nedostatek tohoto prvku může být nebezpečný, proto je vhodné...
-
Zinek - účinky, příznaky nedostatku, zdroj výskytu
Zinek je jednou z mnoha důležitých mikroživin pro normální fungování lidského těla. Především stimuluje činnost slinivky břišní, prostaty a brzlíku a podílí se také na metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů....
-
Vitamin A (retinol) - Působení, Nedostatek, Výskyt
Vitamín A je látka, která je zodpovědná za velké množství důležitých procesů v našem těle. Je potřebný pro proces vidění a navíc dokáže posílit náš imunitní systém, díky čemuž se...
