Vitamíny pro vlasy, pokožku a nehty: Kompletní průvodce
Krásné, lesklé vlasy jsou cílem mnoha lidí, kteří často utrácejí značné částky za šampony, kondicionéry, masky, a séra.
Blog o zdraví a wellness
Vitaminy a minerály
Články 46–60 z 94
-
-
Vitamíny skupiny B: Kompletní průvodce zdroji a funkcemi
Vitamíny skupiny B tvoří nezbytnou skupinu ve vodě rozpustných živin, které si tělo nedokáže samo vyrobit ani uložit ve významném množství. Proto je jejich pravidelný příjem ve stravě zásadní pro...
-
Vitamíny pro muže: Nezbytné živiny pro mužské zdraví
Potřeba vitamínů u mužů zůstává relativně konstantní po celou dobu dospělosti, od rané dospělosti až po pozdější léta. Potřeby žen se naopak mění v závislosti na hormonálních cyklech a životních...
-
Vitamíny pro ženy: nejlepší volba podle životní etapy
Potřeby žen v oblasti vitamínů se výrazně liší od potřeb mužů, a mění se v průběhu jednotlivých životních fází, včetně menstruace, těhotenství, kojení, a menopauzy.
-
Vitamíny pro děti: Jaké vybrat a kdy
Zajistit, aby děti dostávaly dostatek vitamínů, je prioritou rodičů po celém světě. Otázky, zda strava sama o sobě poskytuje dostatek živin, nebo zda by mohly pomoci doplňky stravy.
-
Acerola: Přírodní zdroj vitamínu C a zdravotní přínosy
Acerola, často nazývaná barbadoská třešeň, patří mezi nejvýjimečnější přírodní zdroje vitamínu C. Toto malé, jasně červené ovoce dodává vitamín C.
-
PABA (Vitamin B10): Výhody, Zdroje a denní potřeby
PABA, neboli kyselina para-aminobenzoová, je někdy označována jako vitamin B10, ačkoli se technicky jedná spíše o látku podobnou vitaminu než o skutečný vitamin.
-
Vitamin B6 (Pyridoxin): Přínosy, Zdroje a dávkování
Vitamin B6, známý také jako pyridoxin, je ve vodě rozpustný vitamin nezbytný pro řadu tělesných funkcí. Od podpory zdraví nervového systému až po tvorbu červených krvinek.
-
Vitamin B12: Přínosy, Potravinové zdroje a průvodce dávkováním
Vitamin B12 hraje zásadní roli v lidském zdraví, a podporuje procesy od funkce nervového systému po syntézu DNA a tvorbu červených krvinek.
-
Thiamin (Vitamin B1): Výhody, Zdroje a průvodce dávkováním
Thiamin, běžně známý jako vitamin B1, patří do rodiny esenciálních vitamínů komplexu B. Stejně jako všechny vitamíny skupiny B, je thiamin rozpustný ve vodě, což znamená, že tělo nemůže ukládat...
-
Nedostatek železa: Příznaky, Testování a jak zvýšit hladinu
Železo patří mezi nejdůležitější minerály pro lidské zdraví, dodává hemoglobinu jeho charakteristickou červenou barvu a umožňuje účinný transport kyslíku v těle.
-
Draslík: Přínosy, Denní potřeby a potravinové zdroje
Draslík patří spolu s sodíkem a chloridem mezi tři minerály s největším vlivem na lidské zdraví,. Tento esenciální elektrolyt se podílí prakticky na všech buněčných funkcích.
-
Inositol: Přínosy pro náladu, hormony a plodnost
Inositol, často nazývaný „vitamín plodnosti, “ je sloučenina podobná vitamínům, která hraje zásadní roli v celém těle. Ačkoli je často zařazován mezi vitamíny B jako vitamín B8, inositol technicky není...
-
Tocotrienoly: Výhody, vlastnosti a přírodní zdroje
V rámci rodiny vitamínu E představují tokotrienoly méně známou, ale stále více zkoumanou skupinu sloučenin s pozoruhodnými vlastnostmi podporujícími zdraví. Zatímco většina doplňků stravy s vitamínem E obsahuje pouze tokoferoly,...
-
Vitamin E: Výhody, Příznaky nedostatku a potravinové zdroje
Mezi esenciálními vitamíny, které vaše tělo potřebuje k prosperitě, zaujímá vitamín E zvláštní místo. Tento silný živina, často nazývaná „vitamínem mládí“, přispívá k mnoha tělesným funkcím a zároveň pomáhá chránit...
