Nedostatek hořčíku: příznaky, příčiny a jak doplňovat
Každá buňka v těle potřebuje hořčík k správnému fungování. Tento esenciální minerál se podílí na více než 300 enzymatických reakcích a ovlivňuje vše od produkce energie přes funkci svalů až...
Blog o zdraví a wellness
Vitaminy a minerály
Články 61–75 z 94
-
-
Divoká růže (Šípek): Výhody a vlastnosti vitamínu C
Šípek, botanicky známý jako Rosa canina, je běžným jevem v evropské přírodě, a je obdivován pro své jemné růžové květy a sladkou vůni. Tato krásná rostlina však nabízí mnohem více...
-
Který vitamín C se nejlépe vstřebává? Průvodce biologickou dostupností
Vitamin C je jednou z těch živin, po kterých lidé sahají ve velkém množství v obdobích oslabené imunity. Mnozí konzumují jeden doplněk stravy za druhým, a diví se, proč se...
-
Chrom: Přínosy pro metabolismus a regulaci hmotnosti
Neexistují žádné zázračné pilulky na hubnutí. Žádný doplněk stravy nedokáže rozpustit kilogramy bez změny stravy a životního stylu. Nicméně, určité látky – konkrétně stopové prvky – mohou významně ovlivnit regulaci...
-
Liposomální vitamín C: Výhody, Průvodce vstřebáváním a použitím
Liposomální vitamín C představuje významný pokrok v technologii doplňků stravy, a nabízí účinnější způsob, jak dodat tuto esenciální živinu do vašeho těla. Zapouzdřením molekul vitamínu C do drobných lipidových kuliček...
-
Cholin (Vitamin B4): Přínosy, Zdroje a funkce
Cholin, někdy označovaný jako vitamin B4, hraje v těle klíčovou roli, přestože není klasifikován jako skutečný vitamin. Tato esenciální živina podporuje mozkové funkce, zdraví jater, a metabolismus tuků a zároveň...
-
(Vitamin B9): Přínosy, Zdroje a dávkování
Kyselina listová je běžně spojována s těhotenstvím, a to z dobrého důvodu. Tento esenciální vitamín B však hraje klíčovou roli daleko za hranicemi podpory vývoje plodu.
-
Selen: Výhody, Příznaky nedostatku a doplňky
Selen je stopový prvek, který je potřebný v mikrogramových množstvích — přesto je jeho vliv na lidské zdraví v poměru k těmto množstvím neúměrně velký.
-
Riboflavin (Vitamin B2): Přínosy, Zdroje a dávkování
Riboflavin, běžně známý jako vitamin B2, plní v těle řadu nezbytných funkcí. Tento ve vodě rozpustný vitamin podporuje imunitní funkci, zdraví nervového systému, a zrak, přičemž hraje klíčovou roli při...
-
Hořčík: přínosy, příznaky nedostatku a nejlepší doplňky stravy
Hořčík je čtvrtým nejhojnějším minerálem v lidském těle a kofaktorem ve více než 300 enzymatických reakcích, což z něj činí jeden z nejdůležitějších minerálů v lidské fyziologii.
-
Vitamíny pro muže: Jaké vitamíny jsou nejlepší?
O vitamínových potřebách mužů se často hovoří méně než o potřebách žen, přestože důkazy o cílené nutriční podpoře v oblasti mužského zdraví – od pokožky a vlasů po kardiovaskulární funkce,...
-
Nejlepší vitamíny pro ženy: Vhodný pro ženy, které mají vitamíny: Komplexní průvodce
Výživové potřeby žen nejsou statické — výrazně se mění v průběhu života a v reakci na hormonální změny spojené s menstruačním cyklem, těhotenstvím, kojením, a menopauzou.
-
Uvolněte sílu Aceroly: Silný zdroj vitamínu C a jeho zdravotních a nutričních přínosů
Acerola, také známá jako barbadoská třešeň, je nutriční velmoc. Je to víc než jen vynikající a vydatný zdroj vitamínu C. Toto ovoce je nabité cennými antioxidanty, které mu propůjčují dlouhou...
-
Síla vitaminu B6 (pyridoxinu): Jeho zdroje, přínosy a účinky při nedostatku
Vitamin B6, známý také jako pyridoxin, je ve vodě rozpustný vitamin, který hraje klíčovou roli v různých procesech v lidském těle, včetně tvorby červených krvinek. Je hojně obsažen v mase...
-
Vitamin B10 (PABA): Kolik ho potřebujete?
PABA neboli kyselina paraaminobenzoová, známá také jako vitamin B10, je základní složkou kyseliny listové a hraje v těle významnou roli. Nejenže zpomaluje proces stárnutí, jako je výskyt šedivých vlasů a...
