Boswellia Serrata: Vlastnosti, Použití a bezpečnostní pokyny
Boswellia serrata, indický kadidlovník, je již více než tři tisíce let základním kamenem ájurvédské medicíny.
Blog - Zdravá Volba
-
-
Recept na pečená jablka s medem a ořechy
Pečená jablka s medem a ořechy jsou dezert, který se v celé střední a severní Evropě připravuje již po generace – a to z dobrého důvodu.
-
Kaseinový protein: Výhody, Vedlejší účinky a alternativy
Kasein je dominantní bílkovina v kravském mléce, a tvoří přibližně 80 % jeho celkového obsahu bílkovin.
-
Elektrolyty pro ženy: Kompletní průvodce a nejlepší doplňky stravy
Nevysvětlitelná únava, svalové křeče, potíže se soustředěním, špatný spánek – to patří k nejčastějším stížnostem v běžných rozhovorech o zdraví, a nerovnováha elektrolytů je jednou z nejčastěji přehlížených příčin.
-
Butyrát sodný: Jak funguje, Výhody a dávkování
Butyrát sodný přitahuje rostoucí pozornost v oblastech gastroenterologie a výživových věd – a to z dobrého důvodu.
-
Psylliové slupky: Přínosy, Dávkování a způsob použití
Psyllium (Plantago psyllium, známé také jako bleší semeno nebo ispaghula), je jednou z nejdůkladněji prozkoumaných dietních vláken na světě — a jednou z mála rostlinných složek, která získala oficiální zdravotní...
-
Osteopenie: Příznaky, Příčiny, Strava a léčba
Osteopenie je stav, při kterém je kostní minerální hustota (BMD) nižší než normální, ale ještě není natolik nízká Enough, aby mohla být klasifikována jako osteoporóza.
-
Glutathion: Co to je, Výhody a jak zvýšit hladinu
Glutathion je často označován za „hlavní antioxidant“ v těle – a to z dobrého důvodu.
-
Úpal: Příznaky, První pomoc a prevence
Léto je časem pro život venku — ale intenzivní horko a přímé sluneční záření s sebou nesou skutečná zdravotní rizika.
-
Šťáva z černého rybízu: Recept, Výhody a návod na skladování
Černý rybíz (Ribes nigrum) je jedním z nutričně nejbohatších druhů bobulí pěstovaných v Evropě – a zároveň jedním z nejvíce podceňovaných.
-
Ledvinové kameny: Příznaky, Příčiny a prevence
Ledvinové kameny patří k nejčastějším urologickým onemocněním na světě, a v průběhu života jimi trpí odhadem 10–15 % světové populace.
-
Jak vařit fazole: načasování, metody a recepty
Fazole (Vicia faba) patří mezi nejstarší pěstované druhy zeleniny v historii lidstva — a patří také k těm, které mají nejvyšší nutriční hodnotu.
-
Recept na džem z okvětních lístků růží: tipy na sklizeň a dvě metody
Džem z okvětních lístků růží je jednou z těch chutí, které vás skutečně přenesou do jiného světa – jemná květinová sladkost s krásnou růžovou barvou, která již po staletí zdobí...
-
Bodlák obecný: Vzhled, Vlastnosti a použití
Cirsium oleraceum, známý v polské lidové tradici jako czarcie żebro („ďáblovo žebro“), je vytrvalá bylina z čeledi Asteraceae, která po staletí zaujímá důležité místo v přírodní medicíně.
-
Řepkový med: Vlastnosti, přínosy a použití
Řepkový med (Brassica napus med) je jedním z nejvíce produkovaných medů v Evropě a, v mnoha ohledech, jedním z nejvíce nedoceněných.
-
Glykemický index: Co to je a průvodce stravou s nízkým GI
Glykemický index (GI) je jedním z nejpraktičtějších výživových nástrojů pro řízení hladiny cukru v krvi, energetické rovnováhy, a dlouhodobého metabolického zdraví.
