Vitamíny pro muže: Jaké vitamíny jsou nejlepší?
Potřeba vitaminů se u mužů v průběhu života nijak zásadně nemění. Od nástupu puberty až po stáří jsou vitaminy, které by muži měli zařadit do svého jídelníčku, v podstatě stejné....
Blog - Zdravá Volba
-
Tryptofan - působení, výskyt, vlastnosti
Mnoho lidí si neuvědomuje význam správné stravy pro vznik depresivních poruch. Tryptofan je velmi důležitá esenciální aminokyselina, kterou si tělo samo nevytváří a dodává ji potravou. Najdeme ji například v...
-
Inositol - působení, výskyt, vlastnosti
Inositol je jedním z mnoha vitaminů, které podporují naše tělo. Často je označován jako "vitamín plodnosti", protože má pozitivní vliv na reprodukční systém žen i mužů. Nazývat tuto sloučeninu vitamínem...
-
Lysin - působení, výskyt, vlastnosti
Lyzin je organická chemická sloučenina, aminokyselina, tj. stavební prvek bílkovin. Patří do skupiny esenciálních a exogenních aminokyselin, tj. aminokyselin, které si tělo samo nevytváří, a proto musí být dodávány v...
-
Lipozomální vitamin C - účinky, vlastnosti, výskyt
Lipozomální vitamin C není nic jiného než částice vitaminu C v lipidovém obalu. Tato forma nedráždí žaludek a je mnohem lépe vstřebatelná než tradiční pastilky s vitaminem C (až 98%...
-
Které doplňky stravy pro zvýšení fyzické zátěže?
U lidí, kteří trénují velmi tvrdě, nemusí samotná strava stačit k dosažení vysněných výsledků. Stojí za zvážení, jaké doplňky stravy by se měly při tvrdém tréninku používat? Je nutné užívat...
-
Hořčík - jak nahradit nedostatek hořčíku?
Každé tělo potřebuje ke svému správnému vývoji všechny základní živiny, včetně vitaminů a stopových prvků. Nedostatek některých z nich může vést k mnoha onemocněním. Dlouhodobý nedostatek hořčíku má za následek...
-
Pískavice řecké seno a její léčebné využití
Pískavice je rostlina, která se běžně používá jako koření, zejména v asijské kuchyni. V Polsku se s ní můžeme setkat především ve směsích koření typu kari. Na trhu je samozřejmě...
-
Šípek - obsah vitaminu C a jeho vliv na organismus
Nejspíš neexistuje člověk, který by se v přírodě alespoň jednou nesetkal s divokou růží. Tato vzhledově krásná a neuvěřitelně voňavá květina je zdrojem obdivu nejen pro své estetické kvality. Je...
-
Zázvor a jeho léčivé vlastnosti
Zázvor je rostlina, která se zcela běžně používá nejen v kuchyni, ale i v lékařství. Jeho léčivé vlastnosti jsou v Asii oceňovány již po staletí. Tam se zázvor používá jako...
-
Marseillské mýdlo - vlastnosti a použití
Marseillské mýdlo je na pobřeží jižní Francie známé a vyráběné již tisíc let. Kolují názory, že právě díky němu se mohou Francouzky chlubit nádhernou a hladkou pletí. Největší popularity dosáhlo...
-
Koenzym Q10 - účinek, příznaky nedostatku, výskyt
Koenzym Q10 je látka nezbytná pro fungování prakticky každé buňky v lidském těle. Označuje se také jako ubichinon, i když tento termín používají mnohem častěji lékaři a odborníci než běžní...
-
Jód - působení, příznaky nedostatku, výskyt
Jód je jedním z prvků, jejichž vliv na organismus je značný, protože plní mnoho důležitých funkcí pro správné fungování. Nadbytek i nedostatek tohoto prvku může být nebezpečný, proto je vhodné...
-
Kyselina kaprylová - působení, příznaky nedostatku, výskyt
Kyselina kaprylová patří do skupiny nasycených tuků. Jedná se o látku, která je pro lidi velmi potřebná, protože dodávání jejího dostatečného množství do našeho těla s sebou přináší celou řadu...
-
Zinek - účinky, příznaky nedostatku, zdroj výskytu
Zinek je jednou z mnoha důležitých mikroživin pro normální fungování lidského těla. Především stimuluje činnost slinivky břišní, prostaty a brzlíku a podílí se také na metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů....
-
Vitamin A (retinol) - Působení, Nedostatek, Výskyt
Vitamín A je látka, která je zodpovědná za velké množství důležitých procesů v našem těle. Je potřebný pro proces vidění a navíc dokáže posílit náš imunitní systém, díky čemuž se...
-
Vitamin D - Působení, Nedostatek, Výskyt
Vitamín D je v našem těle mimořádně důležitou makroživinou, protože reguluje vápenato-fosfátovou rovnováhu. Kromě toho umožňuje vstřebávání těchto prvků v našem střevě a je zodpovědný za správnou mineralizaci kostí. Z...
