Recept na džem z okvětních lístků růží: tipy na sklizeň a dvě metody
Džem z okvětních lístků růží je jednou z těch chutí, které vás skutečně přenesou do jiného světa – jemná květinová sladkost s krásnou růžovou barvou, která již po staletí zdobí...
Blog - Zdravá Volba
-
-
Bodlák obecný: Vzhled, Vlastnosti a použití
Cirsium oleraceum, známý v polské lidové tradici jako czarcie żebro („ďáblovo žebro“), je vytrvalá bylina z čeledi Asteraceae, která po staletí zaujímá důležité místo v přírodní medicíně.
-
Řepkový med: Vlastnosti, přínosy a použití
Řepkový med (Brassica napus med) je jedním z nejvíce produkovaných medů v Evropě a, v mnoha ohledech, jedním z nejvíce nedoceněných.
-
Glykemický index: Co to je a průvodce stravou s nízkým GI
Glykemický index (GI) je jedním z nejpraktičtějších výživových nástrojů pro řízení hladiny cukru v krvi, energetické rovnováhy, a dlouhodobého metabolického zdraví.
-
Kolik vody pít denně a tipy pro hydrataci
Dostatečná denní hydratace je jednou z nejjednodušších a nejúčinnějších věcí, které můžete pro své zdraví udělat.
-
Homocystein: Co to je, Normální hladiny a testování
Ve světě zdravotních biomarkerů, homocystein často uniká pozornosti.
-
Jitrocel kopinatý: Vlastnosti, Zdraví kloubů a použití
Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata), známý také jako jitrocel úzkolistý nebo jitrocel anglický, je jednou z nejvíce opomíjených léčivých rostlin v Evropě.
-
Šťovík obecný: Vlastnosti, Recepty a přínosy
Šťovík obecný (Rumex acetosa), známý také jako šťovík zahradní nebo „kyselá bylina,“, je rostlina, která je již po staletí součástí evropské kuchyně a lidového léčitelství.
-
Medvědí česnek: Jak vypadá a kdy se sklízí
Medvědí česnek (Allium ursinum), známý také jako divoký česnek nebo medvědí česnek, je již po staletí ceněn jak jako kulinářská přísada, tak jako rostlina s dlouhou tradicí podpory zdraví a...
-
Jak si vybrat energetický gel: Průvodce pro sportovce
Energetické gely se staly nedílnou součástí vytrvalostních sportů — a to z dobrého důvodu.
-
Polské velikonoční jídlo: recepty na babku a żurek
Velikonoce jsou jedním z nejbohatších období v polském kulinářském kalendáři.
-
Březová míza: Jak ji sbírat, skladovat a pít
Březová míza je čirá, lehce sladká tekutina, která se každé jaro získává z bříz — nejčastěji z břízy bělokoré (Betula pendula) nebo břízy pubertální (Betula pubescens).
-
Topinambur: Co to je, – přínosy a recepty
Topinambur (Helianthus tuberosus) — známý také jako slunečnicová hlíza nebo zemní jablko — je jednou z těch zelenin, které při prvním setkání lidi překvapí.
-
Kortizol: Normální hladiny, Příznaky a zvládání stresu
Kortizol je nezbytný — bez něj, bychom nemohli reagovat na stres, regulovat hladinu cukru v krvi, ani udržovat základní metabolické funkce.
-
Guggul (Commiphora mukul): Vlastnosti a použití
Guggul je pryskyřičný extrakt získaný ze stromu Commiphora mukul — malé, trnité rostliny pocházející z indického subkontinentu a částí Středního východu.
-
Co jíst před a po tréninku
Výživa v souvislosti s tréninkem je jedním z nejpraktičtějších nástrojů, které má k dispozici každý, kdo pravidelně cvičí – zároveň je však také jedním z nejvíce nepochopených.
