Přírodní detoxikace organismu: Jak podpořit játra, střeva a ledviny
Cítíte se unavení, nafouklí, nebo máte pocit, že vaše trávení není úplně v pořádku? To jsou běžné signály, že vylučovací systémy vašeho těla — játra, ledviny, a střeva — by...
Blog - Zdravá Volba
-
-
Jak začít chodit do posilovny: Průvodce pro začátečníky
Zahájení pravidelného cvičení v posilovně je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, které můžete udělat pro své fyzické a duševní zdraví.
-
Intimní gely a lubrikanty: Jak vybrat ten správný
Vaginální suchost a nepříjemné pocity při intimitě jsou častější, než si mnoho lidí uvědomuje — a lépe zvládnutelné, než by se mohlo zdát.
-
Jahody: zdravotní přínosy a nutriční hodnota
Jahody patří mezi nejvýživnější ovoce, které můžete jíst. Kromě své chuti, nabízejí významnou kombinaci vitamínů, minerálů, antioxidantů, a vlákniny — to vše v potravině s velmi nízkým obsahem kalorií.
-
Brusinka: zdravotní výhody a každodenní použití
Proč stojí za to zařadit brusinky do svého denního režimu? Toto malé, kyselé ovoce je v tradiční medicíně ceněno již po staletí — a moderní výzkum nadále potvrzuje mnoho z...
-
Průvodce jílovými maskami: Vyberte si ten správný jíl pro vaši pleť
Jaké výhody nabízí jíl na obličej, a který typ je pro vaši pleť nejvhodnější? Ať už bojujete s nadměrnou tvorbou mazu, suchostí, nebo citlivostí, správná jílová maska může proměnit vaši...
-
Cholesterol: Příčiny, příznaky a jak ho snížit
Cholesterol je jedním z nejdiskutovanějších témat v oblasti preventivní medicíny – a zároveň jedním z nejvíce nepochopených.
-
Příznaky PMS: Přírodní metody úlevy a doplňky stravy
Předmenstruační syndrom (PMS) postihuje podle odhadů 20 až 40 % žen v reprodukčním věku do té míry, že to má dopad na jejich každodenní život, přičemž přibližně 5–8 % trpí...
-
Zdraví ledvin: Strava, Zvyky a průvodce přírodní podporou
Ledviny plní jednu z nejdůležitějších a nejméně doceněných funkcí v těle – každý den filtrují přibližně 180 litrů krve,, vylučují odpadní látky močí,, regulují rovnováhu tekutin a elektrolytů,, produkují hormony,...
-
Prášková hena na obočí: Co to je a jak funguje
Prášková hena je jedním z nejdiskutovanějších trendů v oblasti přírodních ošetření obočí v posledních letech.
-
Střevní mikrobiom: Jak funguje a jak jej podporovat
V každém z nás žije mimořádně komplexní ekosystém. Střevní mikrobiom – společenství bakterií,, hub,, archeí a, virů.
-
Přírodní podpora při menopauze: doplňky stravy a léky
Menopauza není nemoc – je to přirozený biologický přechod. Slovo „přirozený“ však neznamená, že je bezbolestný nebo že nemá žádný vliv na kvalitu každodenního života.
-
Přerušovaný půst: přínosy pro zdraví, Důkazy a průvodce
Přerušovaný půst (IF) se přesunul z okrajové oblasti biohackingu do hlavního proudu wellness kultury, a to z dobrého důvodu – díky vědeckým důkazům, které potvrzují jeho vliv na metabolismus.
-
Přirozené zlepšení spánku: Průvodce metodami a doplňky
Ležet vzhůru, i když je člověk opravdu vyčerpaný, patří k nejvíce frustrujícím zážitkům, s nimiž se většina lidí pravidelně setkává.
-
Nejlepší doplňky stravy pro domácí mazlíčky: Průvodce zdravím pro psy a kočky
Psi a kočky s námi sdílejí naše domovy a náš každodenní život – a stále více majitelů si uvědomuje, že výživa hraje v dlouhodobém zdraví domácích mazlíčků stejně důležitou roli...
-
Beta-alanin pro trénink: Jak funguje a průvodce dávkováním
Beta-alanin je jedním z nejvíce zkoumaných doplňků pro zvýšení výkonu na trhu Toda y — a jedním z mála, který má jasně stanovený, a dobře pochopený mechanismus účinku.
