Stoupající popularita bobulí Acai vzbudila zájem mnoha lidí, přičemž někteří je považují za zázračný lék, zatímco jiní jejich přínosy považují za přehnané. Jaká je tedy pravda? Jsou bobule Acai skutečně všelékem, včetně léku na obezitu?
Tropické pochoutky z deštných pralesů
Berry acai jsou drobné plody pěstované výhradně v bažinatých oblastech amazonského deštného pralesa. Podobají se americkým borůvkám, ale mají jedinečnou chuť - lahodnou směs čokolády a lesních plodů. Už jen díky této chuti jsou skvělým doplňkem každého jídelníčku, ale jsou to právě jejich blahodárné vlastnosti, které jim vynesly místo mezi nejlepšími potravinami na světě. V Polsku jsou čerstvé bobule Acai těžko dostupné, proto se obvykle konzumují ve formě prášku, který je skvělým doplňkem dezertů a smoothies. Za zmínku stojí, že lyofilizované bobule Acai, z nichž se prášek vyrábí, si zachovávají všechny výživové složky čerstvého ovoce. Z bobulí Acai se také připravuje chutná šťáva, která nejenže nabízí zdraví prospěšné látky, ale slouží také jako chutný doplněk denního příjmu tekutin.
Panacea blahodárných účinků - vlastnosti bobulí Acai
Hlavním důvodem, proč jsou bobule Acai řazeny mezi výjimečné výživové produkty, je jejich bohatství vitamínů a minerálů. Jsou bohaté na vitaminy, jako jsou B1, B2, B3, E a C, a minerály, jako je fosfor, draslík, bílkoviny, spolu s mastnými kyselinami Omega 6 a Omega 9. V případě bobulí Acai Acai je možné se spolehnout na jejich vysoký obsah. Je to však jejich vysoký obsah antioxidantů, díky kterému jsou bobule Acai velmi doporučovány v každodenním jídelníčku.
Jednou z nejvýznamnějších vlastností Acai je bohatý obsah polyfenolů, které pozitivně ovlivňují zdraví kardiovaskulárního systému. Usnadňují průtok krve, čímž snižují riziko vzniku krevních sraženin, ischemické choroby srdeční a aterosklerózy. Šťáva z Acai navíc chrání cévy, reguluje krevní tlak a mastné kyseliny v bobulích vyrovnávají hladinu dobrého a špatného cholesterolu.
Bobule Acai jsou díky obsahu antioxidantů označovány také jako elixír mládí. Tyto antioxidanty neutralizují volné radikály zodpovědné za procesy stárnutí, což má vliv nejen na fyzický vzhled, ale také na dobrou pohodu. Snižují únavu, usnadňují fyzickou regeneraci a zvyšují vytrvalost, díky čemuž jsou oblíbené mezi sportovci a fyzicky aktivními jedinci. V podzimně-zimním období se tyto plody doporučují zejména k posílení imunity, přičemž se odhaduje, že při zařazení do každodenní stravy se imunitní síla zvyšuje o 20 %.
Brambory acai na hubnutí - účinnost hubnoucího režimu
Někteří považují bobule Acai za zázračný doplněk pro shození několika nebo i několika kilogramů. Přestože tento názor má své opodstatnění, není zcela přesný. Je důležité si uvědomit, že bobule Acai jsou poměrně kalorické, takže jejich nadměrná konzumace může při hubnutí spíše bránit, než pomáhat. Přesto je vhodné zařadit je s mírou do každodenního jídelníčku, protože obsahují vlákninu, která podporuje pocit sytosti, zabraňuje zácpě, usnadňuje trávení a zrychluje metabolismus. Všechny tyto vlastnosti podporují proces hubnutí. Nejsou však produktem, který bez námahy přinese ideální postavu. Přesto se vyplatí zařadit je jako doplňky stravy ve formě tablet, prášku nebo šťávy získané z plodů.
Využití plodů Acai
Kdo by měl zvážit zařazení bobulí Acai? Každý, kdo chce zlepšit funkci svého trávicího systému, získat zpět pocit pohody a cítit se opět mladistvě. I když možná nejsou zázračným lékem, v který někteří doufají, bezpochyby mohou do života člověka vnést mnoho pozitivních změn. Už jen jejich zařazení do každodenního jídelníčku přinese zdraví prospěšné účinky a jedinečná chuť bobulí zajistí, že jejich konzumace nebude nikdo litovat.
