Výhody kořene macy, Použití a kontraindikace
Kořen macy byl dlouho mimo Jižní Ameriku přehlížen, ale v posledních letech jeho popularita výrazně vzrostla – především jako přírodní doplněk pro sexuální zdraví.
Blog - Zdravá Volba
-
-
Výhody Saw Palmetto, Použití a vedlejší účinky
Saw palmetto je rostlina, jejíž vlastnosti oceňují zejména muži potýkající se s problémy s prostatou. Trvalá naléhavost močení je hlavním důvodem, proč mnoho lidí sahá po doplňcích obsahujících výtažky z...
-
Melatonin – vlastnosti, dávkování a podpora spánku
Význam spánku není třeba zdůrazňovat. Nedostatek spánku vede k zřejmým důsledkům, jako je únava a matná pleť, ale také k méně známým účinkům, včetně přibývání na váze a zhoršení kognitivních...
-
Cordyceps – vlastnosti, Dávkování a přínosy
Mohou být houby skutečně prospěšné pro vaše zdraví? Mnoho lidí je skeptických – a zatímco houby jsou v kuchyni ceněny pro svou jedinečnou chuť, obecně se nedoporučují ve velkém množství...
-
Co je to antioxidace? Antioxidantní vitamíny
O stravě bohaté na antioxidanty se v souvislosti se zdravým stravováním hovoří stále častěji. Ukazuje se, že z nutričního hlediska není důležité pouze udržení zdravé hmotnosti.
-
Amygdalin (Vitamin B17) – Vlastnosti a dávkování
Amygdalin je známý pod několika názvy. Laetrile, letril, a také vitamin B17 – to vše jsou označení pro stejnou látku, i když poslední z nich je z technického hlediska nesprávné....
-
Kyselina askorbová (Vitamin C): Výhody a dávkování
Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je známý především jako klíčová složka léků proti nachlazení a doplňků stravy posilujících imunitu. Je to obvykle první vitamin, po kterém lidé sáhnou,...
-
Žebříček 12 nejlepších doplňků stravy s vitamínem D3
Podzimní a zimní měsíce jsou obdobím, kdy je obzvláště důležité věnovat pozornost doplňování vitamínu D. Je prakticky nemožné získat dostatečné množství pouze z každodenní stravy, což činí sáhnutí po kvalitním...
-
Žebříček 12 nejlepších doplňků stravy s vitamínem K2
Existuje něco jako zázračný vitamín? Vitamín K2 je již nějakou dobu silným kandidátem na tento titul, přesto zůstává jednou z nejvíce opomíjených živin v doplňcích stravy. Jedná se o významné...
-
NAC (N-acetylcystein): Výhody, Dávkování, Formy
N-acetylcystein je sloučenina, o které se ve světě doplňků stravy stále více hovoří. NAC je derivát aminokyseliny L-cysteinu a v medicíně se používá od 60. let 20. století.
-
N-acetyl-L-tyrosin (NALT): Přínosy a dávkování
Doplňování aminokyselin se nejčastěji spojuje se sportovci – a to z dobrého důvodu, vzhledem k roli, kterou aminokyseliny hrají při budování svalů a r Ecover y. Nicméně, ne každá aminokyselina...
-
Žebříček 12 nejlepších doplňků stravy s obsahem hořčíku
Hořčík je minerál ceněný po celý rok, ale stává se obzvláště užitečným v obdobích zvýšené únavy, vyčerpání, nebo celkové slabosti. Tento esenciální prvek je, v mnoha ohledech, čistou energií zabalenou...
-
Sulforafan: Vlastnosti, Výhody a dávkování
Brokolice a klíčky jsou široce uznávány jako jedna z nejvýživnějších zelenin, kterou můžete přidat do jakéhokoli jídla – mají nízký obsah kalorií a jsou plné zdravotních výhod. Ale kromě svého...
-
Molybden: Výhody, Zdroje a dávkování
Molybden je název, který většině lidí téměř nic neříká. Na první pohled, to není nijak překvapivé – molybden je jedním z nejvzácnějších prvků na Zemi. A přesto, se nachází prakticky...
-
Goji bobule: zdravotní přínosy a průvodce výživou
Popularita goji bobulí již několik let neustále roste. Objevují se v doplňcích stravy, kosmetice, a stále se rozšiřující nabídce zdravých potravin.
-
Nejlepší formy hořčíku: Kompletní průvodce
Nedávné výzkumy důsledně ukazují, že většina lidí nezískává Enough hořčík pouze ze stravy. Moderní životní styl a vysoká konzumace kávy situaci jen zhoršují, protože oba faktory urychlují vylučování hořčíku z...
