Piperin je přirozeně se vyskytující sloučenina obsažená v černém pepři, která mu dodává jeho výraznou chuť. Překvapivě má široké uplatnění i v medicíně a slouží jako doplněk stravy. Jeho účinky však může být obtížné zaznamenat při konzumaci pepře jako koření, protože se obvykle používá v malých množstvích. Proto jsou k dispozici doplňky s vysokou koncentrací piperinu, jako je Piperine Forte, které poskytují výhody této přírodní látky. V tomto článku prozkoumáme vlastnosti piperinu a jeho indikace pro suplementaci.
Piperin: přínosy pro zdraví
Piperin má řadu vlastností, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví a pohodu. Nejčastěji je známá pro své účinky na hubnutí, které pomáhají urychlit spalování tuků. Piperin má termogenní vlastnosti, což znamená, že vytváří teplo, které podporuje spalování kalorií a pomáhá eliminovat přebytečnou tukovou tkáň. Kromě podpory spalování tuků se předpokládá, že piperin účinně blokuje tvorbu tukových buněk. Napomáhá také vstřebávání bílkovin, zlepšuje složení těla.
Piperin také zlepšuje trávení tím, že zvyšuje kyselost žaludeční šťávy a zlepšuje průtok krve do žaludku. To zase pozitivně ovlivňuje vstřebávání některých živin tělem, jako jsou extrakty, vitamíny a minerály. Bylo prokázáno, že kombinace piperinu s kurkuminem (sloučenina nacházející se v kurkumě) má protirakovinné vlastnosti. Suplementace piperinem může také zlepšit celkovou pohodu, koncentraci a paměť, čímž se sníží pravděpodobnost Alzheimerovy choroby. Látka je také známá pro své antibakteriální vlastnosti, které mohou prospívat imunitnímu systému .
Piperine: Použití a aplikace
Piperinové doplňky jsou ideální pro jedince, kteří mají sklon k nadměrnému hromadění tukové tkáně. Správná léčba může výrazně ovlivnit hubnutí. Tyto suplementy jsou vhodné i pro fyzicky aktivní jedince a osoby na redukční dietě, protože výrazně zlepšují metabolismus a podporují vstřebávání bílkovin, které je nezbytné pro budování svalové hmoty. Abyste zaznamenali účinky piperinu na hubnutí, je vhodné kombinovat suplementaci se správnou stravou a fyzickou aktivitou. Může také prospět těm, kteří vedou sedavý způsob života, cítí se unavení a mají problémy s koncentrací.
Piperin: tablety a doplňky
Piperinová suplementace obvykle přichází ve formě tablet obsahujících vysokou koncentraci látky. Příležitostně může doplněk obsahovat i další látky podporující hubnutí. Nejlepší je však volit produkty s nejvyšší koncentrací piperinu, obvykle nad 90 %.
Piperin: Dávkování a doporučení
Při užívání piperinových tablet je doporučené dávkování obvykle jedna až dvě tablety denně. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje podstoupit delší kúru, obvykle trvající 2-3 měsíce. Po tomto období si udělejte alespoň měsíční pauzu, než znovu zahájíte suplementaci piperinem. Podrobné informace týkající se koncentrace a dávkování piperinu naleznete v popisech konkrétních produktů obsahujících tuto látku.
Piperin: Bezpečnostní opatření a kontraindikace
Piperin je přírodní látka a obecně nezpůsobuje vedlejší účinky. Stejně jako u jiných doplňků stravy však může u některých jedinců způsobit citlivost. Těhotné nebo kojící ženy by se měly před užíváním piperinu poradit s lékařem. Je nezbytné mít na paměti, že piperin je doplňkem vyvážené stravy, nikoli náhražkou.
