Psoriáza: Příznaky, Léčba a každodenní péče
Psoriáza je chronické autoimunitní zánětlivé onemocnění kůže, které postihuje přibližně 2–3 % světové populace.
Blog - Zdravá Volba
-
-
Divoký jam: Vlastnosti, hormonální přínosy a jak jej používat
Divoký jam (Dioscorea villosa) je popínavá tropická liána pocházející ze Severní Ameriky a částí Střední Ameriky, kde se po staletí používá v tradiční bylinné medicíně.
-
Poruchy trávení: Příčiny, Příznaky a přírodní léky
Poruchy trávení — klinicky označované jako dyspepsie — patří k nejčastějším gastrointestinálním potížím na celém světě, a v západních zemích jimi v průběhu roku trpí odhadem 20–30 % lidí.
-
Nejlepší doplňky stravy na podporu imunity: Průvodce založený na důkazech
Imunitní systém funguje po celý rok — nejen v zimě. Jeho důsledná podpora prostřednictvím výživy a cílených doplňků stravy je jednou z nejvíce vědecky podložených věcí, které můžete udělat pro...
-
Vláknina: Druhy, Výhody, Denní příjem a doplňky
Vláknina je jednou z nejčastěji nedostatečně konzumovaných živin v moderní evropské stravě — přesto patří důkazy o jejích přínosech pro zdraví k nejpevnějším v nutriční vědě.
-
Česnekové doplňky: Výhody, Formy a kdy je užívat
Česnek (Allium sativum) se po tisíce let používá jako potravina i lék prakticky ve všech významných civilizacích – od starověkého Egypta a Řecka až po tradiční čínskou a ájurvédskou medicínu.
-
Kreatin: Výhody, Formy, Dávkování a pro koho je určen
Kreatin je jedním z nejvíce zkoumaných sportovních doplňků vůbec – a jedním z mála, u kterého jsou důkazy o účinnosti silné, konzistentní, a potvrzené stovkami studií.
-
Serrapeptáza: Co to je, Jak funguje a kdo ji potřebuje
Serrapeptáza je proteolytický enzym, který od svého izolování v 70. letech 20. století přitahuje trvalý vědecký a klinický zájem.
-
Křemík: přínosy pro zdraví, Potravinové zdroje a doplňky stravy
Křemík je druhým nejhojnějším prvkem v zemské kůře – přestože je mimořádně rozšířený ve skalách, půdě a vodě, jeho role v lidské biologii zůstává méně prozkoumaná než u mnoha jiných...
-
Zelenoústá mušle: Vlastnosti, Použití a kontraindikace
Mušle zelenopyská (Perna canaliculus) je měkkýš endemický pro pobřežní vody Nového Zélandu, který od 70. let 20. století přitahuje trvalý vědecký zájem.
-
Nejlepší éterické oleje pro spánek – průvodce aromaterapií
Poruchy spánku patří mezi nejrozšířenější zdravotní potíže v moderním světě – a zároveň mezi ty, kterým se věnuje nejméně pozornosti.
-
Oleje lisované za studena: Průvodce přínosy a výběrem
Vejděte do jakéhokoli dobře zásobeného obchodu se zdravou výživou a narazíte na řadu tmavých skleněných lahví s etiketami propagujícími „za studena lisované“ a „nerafinované“ oleje.
-
Olej z pupalky dvouleté: Výhody, Použití a dávkování
Olej z pupalky dvouleté zaujímá výjimečné místo mezi přírodními doplňky stravy. Není to nejdiskutovanější olej v běžných rozhovorech o zdravém životním stylu – ale mezi ženami, které znají jeho účinky,...
-
Omega-3 mastné kyseliny: Proč jsou nezbytné pro zdraví
Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejvíce zkoumané živiny v moderní výživové vědě – a zároveň mezi ty, jejichž příjem je v evropské stravě nejčastěji nedostatečný.
-
Kešu ořechy: Výživové vlastnosti a přínosy pro zdraví
Kešu ořechy patří k nejčastěji konzumovaným ořechům na světě – jejich cesta ze stromu na stůl je však překvapivě složitá a v globálním obchodu s potravinami relativně nová.
-
Černý kmín: Výhody, Použití a jak ho užívat
Černý kmín (Nigella sativa), známý také jako černý kmín nebo černý kmen, je malá jednoletá rostlina, jejíž uhlově černá semena jsou v přírodní medicíně ceněna již více než tři tisíce...
