Lipozomální vitamin C není nic jiného než částice vitaminu C v lipidovém obalu. Tato forma nedráždí žaludek a je mnohem lépe vstřebatelná než tradiční pastilky s vitaminem C (až 98% vstřebatelnost do organismu). Samotný vitamin C (kyselina askorbová) je zase nezbytný pro normální fungování člověka. Protože si ho naše tělo nevytváří samo - musí být dodáván potravou.
Účinek lipozomálního vitaminu C
První myšlenka, která nás obvykle napadne, když slyšíme slovní spojení "vitamin C", je "imunita". A to je samozřejmě správná asociace, ale kyselina askorbová má mnohem více výhod - usnadňuje hojení ran, napomáhá vstřebávání železa do organismu, posiluje zuby a dásně (mimo jiné pomáhá předcházet zubnímu kazu) a má dokonce pozitivní vliv na psychiku. Kromě toho je účinným antioxidantem, a proto zabraňuje stárnutí pokožky (proto se vitamin C používá v kosmetickém průmyslu).
Lipozomální vitamin C - výskyt
Zelenina a ovoce jsou přírodními zdroji vitaminu C. Nejvyšší obsah (ve 100 g) má prokazatelně acerola (1000-4500 mg), camu camu (1230-2060 mg), šípky (250-800 mg), rakytník (200-315 mg) a černý rybíz (150-300 mg). Na vitamin C jsou bohaté také následující citrusové plody: pomelo (61 mg), citron (53 mg), pomeranč (50 mg), červený a bílý grapefruit (34-38 mg), limetka (29 mg) a mandarinky (27 mg).
Málo lidí ví, že výborným zdrojem vitaminu C jsou rajčata, zelená paprika a zelí (zejména kysané - 18 mg ve 100 g), dále kiwi, borůvky, brokolice, jablka, chřest nebo špenát. Dávka vitaminu C u brambor je 12 mg ve 100 g zeleniny. Zde je však třeba vědět, že čím déle jsou brambory skladovány, tím více se množství vitaminu v nich snižuje.
Mezi rostliny (stromy a keře) bohaté na vitamin C patří (kromě již zmíněného rakytníku): dřišťál, jeřabina, brusinka a kalina.
Důležité je však mít na paměti, že vitamin C obsažený v potravinách je extrémně citlivý na teplo a přímý kontakt se vzduchem. To znamená, že se nejlépe vstřebává konzumací čerstvého ovoce a zeleniny. Například citron přidaný do horkého čaje již neobsahuje tolik vitaminu, kolik bychom očekávali.
Lipozomální vitamin C pro obličej
Většina žen již jistě slyšela o pozitivních účincích vitaminu C na pleť. Tento vitamin je často označován jako elixír mládí, protože má antioxidační účinek na buňky a brzdí proces stárnutí. Přestože je vitamin C oblíbenou složkou mnoha kosmetických přípravků, ne každý si uvědomuje, že lokální přípravky s jeho obsahem jsou velmi nestabilní. V praxi to znamená, že při kontaktu s vnějším prostředím oxidují a rychle ztrácejí své vlastnosti. To však neznamená, že vitamin C nemůžeme používat prostřednictvím vnější aplikace na obličej. Řešením problému nestability je použití lipozomálního vitaminu C, tj. vitaminu s nejkvalitnějšími nosiči - mikroskopickými lipozomy. Díky nim je vitamin lépe chráněn před vnějšími vlivy, je stabilnější a dokonale se vstřebává. Liposomy zajišťují, že se vitamin C dostane až do nitra buněk a tam zahájí svůj účinek. Jak ale může tato látka pomoci naší pleti? Lipozomální vitamin C zklidňuje záněty, zpevňuje, snižuje výskyt vrásek a zlepšuje tón pleti. Nejvhodnějším způsobem jeho užívání je perorální užívání lipozomálních gelů nebo jejich aplikace přímo na pokožku. V druhém případě je však vhodné předcházet aplikaci parní lázní, která pokožku vyčistí a rozšíří póry, čímž usnadní transport vitaminu C do hlubokých vrstev tkání.
Lipozomální vitamin C - vlastnosti
Ačkoli všichni dobře víme, jak důležitý je pro správné fungování našeho organismu každodenní příjem dostatečného množství vitaminu C, často si to připomínáme, když si uvědomíme jeho nedostatek. Signály, které by nás měly znepokojovat, jsou: nechutenství, únava, slabost, deprese, apatie, snížená imunita, obtížné hojení ran, bolesti kloubů a svalů, snadná tvorba modřin, podrážděnost a nervozita. Nedostatek vitaminu C může vést k nebezpečné chudokrevnosti, praskání cév, kurdějím nebo astmatu.
Je třeba mít na paměti, že potřeba kyseliny askorbové v těle se zvyšuje u těhotných nebo kojících žen, stejně jako u starších osob, diabetiků nebo osob trpících hypertenzí. Kromě toho by vyšší denní dávku vitaminu C měli užívat lidé vystavení dlouhodobé fyzické námaze a také ti, kteří kouří cigarety.
Přemrštěné dávky vitaminu C u osob s citlivým žaludkem mohou naopak způsobit nevolnost, průjem nebo zvracení. Obvykle se však přebytek vyloučí močí. Dávkování je však třeba pečlivě dodržovat u osob se sklonem k ledvinovým kamenům a u těhotných žen.
V denní stravě je vhodné dbát na to, aby bylo ve stravě zajištěno správné množství kyseliny askorbové. Samozřejmě pomůže čerstvé ovoce a zelenina (podle zásady - čím méně tepelné úpravy - tím více vitaminu C).
Pokud množství vitaminu C z přírodních produktů není dostatečné a objeví se znepokojivé příznaky nedostatku, je nejlepším řešením návštěva odborného lékaře. Ten vám doporučí vhodnou suplementaci vitaminem C. Je však třeba mít na paměti obrovský rozdíl v biologické dostupnosti pro organismus mezi "obyčejným" a lipozomálním vitaminem C.
