FiltryFiltrovat a třídit
Progress Labs
Progress Labs Vitamin K2 MK-7 FORTE , kapky - 30 ml
249,79 KčJednotková cena83,26 Kč / 10mlNení k dispoziciHealthy Origins
Healthy Origins Vitamin K2 jako MK-7 100 mcg - 60 měkkých gelů
391,89 KčJednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte Marine Collagen 10000 mg - 500 ml
589,09 KčJednotková cena1.178,18 Kč / lNení k dispoziciDoctor's Best
Doctor's Best Vitamin D3 5000 IU - 720 měkkých gelů
668,09 KčJednotková cena /Není k dispoziciHaya Labs
Haya Labs kyselina ursolová 250 mg - 100 kapslí
268,29 KčJednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Vitamin K2mk7 200 mcg - 90 kapslí
439,09 KčJednotková cena /Není k dispoziciTrec Nutrition
Progress Labs Vitamin K2 Vita-MK7 200 mcg - 120 kapslí
346,99 KčJednotková cena /Není k dispoziciNutrend
Nutrend Flexit Gold, Hřejivý gel - 100 ml
147,09 KčJednotková cena147,09 Kč / 100mlNení k dispoziciLife Extension
Life Extension Super K - 90 měkkých gelů
670,69 KčJednotková cena /Není k dispoziciLife Extension
Life Extension Citrát hořečnatý ( ) 100 mg - 100 veg. kapslí
367,99 KčJednotková cena /Není k dispoziciMyVita
MyVita Citrát draselný (Citrát draselný) - 500 g
302,39 KčJednotková cena604,78 Kč / kgNení k dispoziciPharmovit
Pharmovit Klouby chrupavky svaly - 500 ml
535,69 KčJednotková cena1.071,38 Kč / lNení k dispoziciAliness
Aliness Vitamin K2 FORTE MK-7 200 µg s Natto D3 - 60 kapslí
336,49 KčJednotková cena /Není k dispoziciSwanson
Swanson Albion Chelated Magnesium 133 mg - 90 kapslí
254,89 KčJednotková cena /Není k dispoziciAliness
Aliness Citrát hořečnatý bezvodý s B6 (P-5-P), prášek - 250 g
265,49 KčJednotková cena /Není k dispoziciMedverita
Medverita Verisol ® Kolagen + divoká růže + kadidlo + OptiMSM ® 100 mg - 100 kapslí
186,49 KčJednotková cena /Není k dispoziciZinzino
Zinzino BalanceOil, Pomeranč citron máta - 100 ml
431,39 KčJednotková cena4.313,90 Kč / lNení k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.