Aliness
Aliness Vápník ze skořápek ústřic s vitaminem K2 MK-7 a D3 - 100 tablet
€8.69Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Swanson
Swanson Albion Boron Bororganic Glycine 6 mg - 60 kapslí
€2.99Jednotková cena /Není k dispozici Swanson
Swanson Albion Chelated Magnesium 133 mg - 90 kapslí
€8.49Jednotková cena /Není k dispoziciOstrovit
Ostrovit Mořský kolagen a MCT olej z kokosu - 180 kapslí
€15.29Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Thorne Research
Thorne Research Methyl-Guard Plus - 90 kapslí
€58.89Jednotková cena /Není k dispoziciAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Glow Marine Collagen 5000 mg - 30 sáčků
€27.99Jednotková cena /Není k dispoziciProgress Labs
Progress Labs Vitamin K2 VitaMK7 200 mcg + D3 100 mcg - 120 kapslí
€12.79Jednotková cena /Není k dispozici- Vyprodáno
Doctor's Best
Doctor's Best Čistý kolagen typu 1 a 3 v prášku - 200 g
€16.39Jednotková cena€8.20 / 100gNení k dispozici Now Foods
Now Foods UC-II® Kolagen typu II - 60 veg. kapslí
€25.49Jednotková cena /Není k dispoziciGreen Pasture
Green Pasture Fermentovaný olej z tresčích jater Koncentrovaný máslový olej, Skořice - 188 ml
€46.99Jednotková cena€24.99 / 100mlNení k dispoziciTrec Nutrition
Essensey Glukosamin Chondroitin MSM - 120 kapslí
€12.90Jednotková cena /Není k dispoziciMedica Herbs
Medica Herbs Kyselina hyaluronová 210 mg - 40 kapslí
€5.99Jednotková cena /Není k dispoziciDoctor's Best
Doctor's Best Purified & Clear Omega 3 Fish Oil with Goldenomega 1000 mg - 120 kapslí
€29.99Jednotková cena /Není k dispoziciInvex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Křemík s bórem a jódem, tekutý - 1000 ml
€39.99Jednotková cena€39.99 / lNení k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.