- Vyprodáno
- Sleva 12 %.
Puritan's Pride
Puritan's Pride Vitamin D3 50 mcg (2000 IU) - 100 měkkých gelů
€3.43€3.89Jednotková cena /Není k dispozici Medica Herbs
Medica Herbs Mořský kolagen 450 mg - 60 kapslí
€5.69Jednotková cena /Není k dispoziciDoctor's Best
Doctor's Best Vitamin D3 5000 IU - 180 měkkých gelů
€8.39Jednotková cena /Není k dispoziciPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kolagen z atlantské divoké tresky s vitaminem C - 150 g
€18.99Jednotková cena€12.66 / 100gNení k dispoziciSolgar
Solgar Full Spcetrum Curcumin Liquid Extract - 30 měkkých gelů
€36.49Jednotková cena /Není k dispoziciCannaderm
Cannaderm Mentholka Chladivý gel na bolesti svalů a kloubů - 200 ml
€7.99Jednotková cena€4.00 / 100mlNení k dispoziciMedverita
Medverita Vitamin K Vitamk7 ® 100 mcg - 120 kapslí
€8.99Jednotková cena /Není k dispoziciJarrow Formulas
Jarrow Formulas EPA-DHA Balance - 120 měkkých gelů
€21.29Jednotková cena /Není k dispoziciMyVita
MyVita Citrát draselný (Citrát draselný) - 500 g
€11.49Jednotková cena€22.98 / kgNení k dispozici- Vyprodáno
Ostrovit
Ostrovit Mořský kolagen a MCT olej z kokosu - 90 kapslí
€8.49Jednotková cena /Není k dispoziciNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega, Citron 2840 mg - 237 ml
€66.99Jednotková cena€28.27 / 100mlNení k dispoziciNow Foods
Now Foods Kolagenní peptidy v prášku - 227 g
€15.49Jednotková cena€6.82 / 100gNení k dispozici
Pohyb lidské kosterní soustavy umožňují klouby, což jsou pohyblivé spoje nejméně dvou sousedních kostí. Jsou náchylné k běžnému poškození a zranění, pokud je příliš zatěžujeme nebo zanedbáváme péči o jejich zdraví. Když jsou klouby zdravé, nepřemýšlíme o nich, ale když se zanítí nebo mechanicky poškodí, pociťujeme nepohodlí, které vážně omezuje naši schopnost běžné činnosti.
Co negativně ovlivňuje naše klouby?
Důmyslné, ale poněkud křehké a snadno porušitelné konstrukce známé jako klouby. Napomáhá tomu zejména obezita a nadváha, protože oslabují vazy a klouby a způsobují rychlejší rozpad kloubní chrupavky. K poškození kloubů může dojít také v důsledku přetížení, ke kterému může dojít v důsledku zvedání břemen nebo nesprávného provádění některých fyzických cvičení. Jejich stavu dále škodí opakované výstupy do schodů, skoky do výšky a prudké otočení těla. Nošení vysokých podpatků ohrožuje ženy otoky a kloubními potížemi, zatímco nošení příliš velké váhy ohrožuje muže. Kloubům škodí i dlouhodobá zátěž, protože namáhá a přetěžuje svaly, které udržují jejich stabilitu.
Jak si mohu udržet silné klouby?
V první řadě se vyplatí vsadit na vhodně zvolené fyzické cvičení, které posiluje kosti a svaly a udržuje pohyblivé klouby pružné. Největší možností je plavání nebo jiná vodní gymnastika, protože snižují zátěž. Výrazný vliv bude mít také používání nábytku dobře přizpůsobeného vaší výšce, pohodlné oblékání, správné nakládání a přiměřené zvedání těžkých předmětů z podlahy. Zdravá strava plná kuřecího masa, ryb, ovoce, zeleniny a rostlinných olejů je pro udržení zdraví kloubů zásadní. Měli bychom vyhledávat zboží, které má obzvláště vysoký obsah vitaminu C a E, omega-3 mastných kyselin a dalších antioxidantů.
K udržení zdraví našich kloubů nám mohou pomoci také roztoky připravené k použití, které obsahují vitamin D, C a K2. Nebezpečí zánětu kloubů sníží vitamin D, kolagen nezbytný pro jejich pružnost vytvoří vitamin C a vitamin K2 zabrání jejich degeneraci. Zásadní je mít na paměti, že stejně důležité je i udržování zdraví svalů, které klouby podporují, proto by naše strava neměla být chudá na snadno vstřebatelný hořčík.